浅谈对天水师范学院学生健美操创编能力的培养

摘要：根据健美操项目的特点，针对天水师范学院学生的兴趣、身体素质等方面的综合要素，提出健美操音乐的选择和创编健美操单个动作、组合动作及成套动作的思路与教法。健美操教学中对天水师范学院学生实施创新教育，能激发学生的创新精神，培养创新意识，培养学生的创编能力。

关键词：天水师范学院学生；健美操；创编能力

前言

健美操是我国体育运动的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。通过徒手和手持轻器械的操化练习达到健美目的。以热情奔放、节奏明快、动作舒展、优美有力为特点，给人以蓬勃向上、精神振奋的“美”的感受，深受人们的喜欢。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

本文以天水师范学院学生为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。根据研究目的和内容，通过Internet、中国知网等网站进行检索，查阅与本课题有关的研究成果和文献资料，以拓宽思路，了解有关中学生体育兴趣方面的文献资料，并进行了深入的分析和研究。

1.2.2访谈法。与天水师范学院学校相关教师、以及在校的部分学生进行访谈，并对访谈内容进行整理、归纳、分析，为本研究的撰写积累理论依据和参考。

1.2.3实地考察法。通过对天水师范学院实地考察，了解健美操创编能力培养的影响。

2.结果与分析

2.1天水师范学院学生健美操创编能力的现状

天水师范学院学生在创编时，积累动作素材的能力还要加强，积累素材是创编健美操最主要的基础条件之一。在日常生活中积累挖掘动作素材，使得创编的动作之间衔接巧妙、流畅、合理在健美操创编中。

2.2影响天水师范学院学生健美操创编能力的因素

2.2.1基本动作的掌握对天水师范学院学生健美操创编能力的影响。学生可以根据自己的身体素质及健美操基础水平情况，学习健美操的基本动作技术。天水师范学院学生应注重基本动作的学习，包括：基本手形、基本步伐。

2.2.2理论知识对天水师范学院学生健美操创编能力的影响。天水师范学院学生如果没有掌握健美操的理论知识，那么在创编动作时，他就不能清楚地用专业术语描述其创编的动作。

2.2.3积累动作素材的能力。天水师范学院学生在创编过程中，积累素材越多，创编时形成新的组合式健美操的自由度就越大。在练习中学生按照一定的要求，将学习的动作和在平时收看和录像时，当中学到的动作进行重新的编排组合，然后形成新的成套组合[2]。

3.培养天水师范学院学生创编健美操能力的基本原则

3.1目的性原则

天水师范学院学生在老师的指导下，以健身为目的的健美操创编，成套动作的创编要保证人体各部分得到充分的锻炼，通过改变运动方位、位置、节奏、路线，以促进学生肌力的增加和提高各个关节的灵活性，在动作的设计上，要讲究对称和均衡[3]。

3.2全面发展原则

天水师范学院学生在创编成套动作时要尽可能使自己身体各部分都得到充分的锻炼，才能真正达到全面健身的目的，从而能够充分体现健美操的特点。每个部分尽可能全面运动的基础上，应该重视编排的合理性，全面发展身体的有效性不仅建立在有系统的设计与组织上，而且建立在有针对性的练习上[4]。

3.3创新性原则

健美操要敢于创新，敢于突破旧的传统。在天水师范学院健美操创编中，创新动作的编排，创新的动作要根据天水师范学院学生人体结构的运动规律设计独特新颖的动作，音乐的选择要有创意，丰富的想象力，这样创编的成套动作才更加流畅、有观赏性。

4天水师范学院健美操创编能力培养的方法

4.1针对天水师范学院初级创编者的创编方法

4.1.1收集健美操素材。只有拥有了大量的动作素材，才能创编出丰富多样的健美操。天水师范学院学生在健美操动作素材收集时所采用的主3种主要方法，观察法、实践法、记录法。

4.1.2健美操上肢动作创编法。健美操上肢动作包括手臂动作及其变化动作，天水师范学院学生在健美操上肢动作创编中采用的5种方法，上肢动作幅度变化法、上肢动作轨迹变化法、上肢动作节奏变化法、上肢动作对称法、上肢动作插入法。

4.1.3健美操下肢动作创编法。健美操下肢动作包括基本步伐及其变化动作。天水师范学院学生所采用的健美操下肢动作创编方法有，下肢动作幅度变化法、下肢动作轨迹变化法、下肢动作方向变化法、下肢动作节奏变化法、下肢动作路线变化法、下肢动作对称法。

4.1.4集体项目创编法。集体项目创编法中天水师范学院学生采用，队形变化法、协调配合法。

4.2针对天水师范学院中、高级创编者的创编方法

4.2.1整体法。天水师范学院健美操教师针对中高级创编者采用整体法时，提出整体构思不是具体动作的创编，而是一种形象的思维活动，这种总体的框架的设想，为一套动作确定了风格、时间长短、强度大小、音乐的选择、动作的基本内容等，这些也正是整体构思所应包括的内容，同时也确立了全套动作的基调。

4.2.2分解法。天水师范学院学生在健美操创编中对全套健美操动作分部分进行创编，对于准备部分，以伸拉动作为主；基本部分，要始终保持跳的弹性，它使整套动作达到高潮；结束部分，过渡要自然，不能立即停下来。

4.2.3叠加法。天水师范学院学生在创编健美操动作时，将两个或两个以上独立的技术动作通过巧妙的结合或重组，形成新的技术动作或成套组合动作。在叠加法的运用过程中，可以清楚健美操动作创新组合不是简单的动作技术堆积，更不是简单的凑合，而是要形成形式多样、动作新颖、结构合理并与音乐风格相和谐的动作创新组合[6]。

5.结论与建议

5.1结论

加强对天水师范学院学生创编能力的培养是天水师范学院健美操教学中要重视的问题，健美操教学中实施创新教育，能激发学生的创新精神，培养创新意识。培养学生的创编能力可促进学生，综合能力的提高，并有助于学生专项技术能力的掌握。要加强创编能力，需转变教育思想，改变教学方法，鼓励学生创造性地学习。

5.2建议

5.2.1加强对天水师范学院学生健美操素材的收集。健美操动作的素材来源于身体各部位可形成的动作，再形成不同形式，不同类型，不同组合的系列动作。可吸收舞蹈的基本动作作为素材，结合健美操的特点，取其长处，进行再创造。

5.2.2对天水师范学院学生自信的培养。由于各种主客观原因，天水师范学院学生在学习健美操的开始阶段都会有拘束感，不太爱表现。这时，需要教师经常给予言语鼓励，增强他们的自信心，激发学生强烈的兴趣，培养学生的自信，以积极健康的心态去表现自己，展示自己。（作者单位：西安体育学院）

参考文献：

[1]姜文霞.浅析如何提高大学生健美操的运动能力[J].体育世界（学术版）2012，（07）.

[2]刑宝萍.健美操教学中学生创编能力的培养[J].甘肃农业大学学报，2004，（5）.

[3]冉孟华.健美操教学中如何培养学生的创编能力[J].甘肃高师学报，2002，（2）.