优秀滑冰运动员膝关节肌力特征的比较研究

摘 要: 通过运用多关节等速测力系统对我国速度滑冰和短道速度滑冰男子运动员膝关节肌力 进行测试和分析。针对运动员力量上的特征,分析两个项目运动员力量能力是否存在差异和 不足,是否在训练上可以互相借鉴,对项目本身做进一步的认识和探究。结论:1) 在最大力量指标上,短道运动员的肌力特征更加符合项目需求,而大道运动员在低速度区能 力较强,在高速度区表现不足,应加强高速下最大力量的训练。2)在屈伸肌群力矩比指标 上,短道和大道运动员在各速度下的指标都低于专家的推荐值,特别是短道运动员的比值较 差,两组运动员应加强屈肌群的训练,保持关节的平衡和协调。3)在爆发力指标上,大道 运动员除左腿伸肌群外,在其他所有速度下的指标都要高于短道运动员,并存在显著性差异 ;大道运动员左腿伸肌群指标明显低于右腿,应加强练习保持两侧同名肌群的平衡,短道运 动员需要加强左右腿各速度下的爆发力训练。

关键词:实验研究;肌力特征;滑冰

中图分类号:G804.7文献标识码:A文章编号 :1007-3612(2009)08-0130-03

The Comparative Analysis on Knee Muscles of Elite Skating Athlet es

XIA Jiaoyang1,ZHANG Ying2,ZHANG Xiaoming1

(1. The Department of Physical Education, China University ofPetroleum, East China, Qingdao

266555,Shandong China;

2. The Weihai sch ool of Shandong University, Shandong Province, Weihai

2664200,Shandong China)

Abstract: The knee muscle strength of excellent male skating athletes is measure d and analyzed by Cybex Norm isokinetic testing system. Based on the features ofathletes' muscles strength, the study wants to find the differences and drawbac ks between long track and short track speed skating athletes and to make the fur ther discussion on event law and to learn from each other in training. The mainconclusions are as follows:1) The torque/BW features of the short track athlete s are more fit the law of skating event, and the features of long track athletesdo good in low speed, but opposite in high speed. The long track skaters need t o improve the strength in high speed;2) The flexorextensor radios of both lon gand short track are lower than the recommended values, and the values of shorttrack are worse than long track's. The two groups need to improve the strength o f flexor muscles and to keep balance and coordinate of knees;3) The power valu e s of long track skaters are higher than short track skater's, except left extens or muscles. The left extensor muscles of long track skaters are lower than theirright ones, andshould improve the balance of both legs. The short track skate rs need to improve the powers of left and right knees in all speeds.

Key words: Experimental Study; Muscle Features; Skating

我国在备战2010年温哥华冬奥会中,速度滑冰和短道速度滑冰是重点发展的项目。我国在第和20届冬奥会上,短道速度滑冰共获得了3枚金牌,而速度滑冰项目获得了1枚银牌和1 枚铜牌。这些成绩的取得使我国冰上项目在世界冰坛上具有重要的位置,也说明了我国冰上 项目训练理念的先进性和科学性。速度滑冰和短道速度滑冰项目的最好成绩都是在短距离项 目上获得的,而运动员的速度能力主要取决于他的力量发展水平[3],由此可见, 力量在冰 上项目竞技能力训练系统中的重要地位和作用是不言而喻的。短道速度滑冰是八十年代的新 兴项目,与速度滑冰有着紧密的联系,两个项目也不断有着运动员转项发展的例子。但是速 度滑冰和短道速度滑冰项目在比赛形式,比赛场地和运动器材等方面都有着很大的不同,是 否这些差异会导致运动员力量上存在差异,是否在训练上可以互相借鉴,都是对项目本身的 进一步认识和探究。本文以短道速度滑冰和速度滑冰运动员下肢肌肉力量特征为切入点,结 合技术的角度探讨两个项目力量的差异和存在这些差异的原因。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 由于短道速度滑冰的比赛场地周长为111.12 m,而速度滑冰的比赛场地周长是400 m,所以 本文将短道速度滑冰的运动员分为一组,简称为短道组,两外一组为速度滑冰组,简称为大 道组,两组运动员的自然情况见表1。

1.2 研究方法1.2.1 文献资料法查阅了相关运动员等速肌力测试的文献和研究报告,深入分析目前速度滑冰项目肌力特征的 研究现状,发展趋势和存在问题。1.2.2 调查访问法 在选题和实验过程中,通过信函、面谈等方式访问了国家队运动员、教练员和生物力学专家 ,收集专家对本研究相关问题的看法和认识。1.2.3 实验法采用美国产Cybex多关节等速测力系统进行测试。等速测力系统已经被广泛用于运动员肌肉 力量评定、力量训练和运动系统伤病防治和康复上。本文测试时根据前人研究的方法和结果 ,严格按照操作手册的规定,结合速度滑冰运动项目下肢力量较大和运动速度较快的特点, 分别对运动员双侧膝关节屈伸肌群进行测试,收缩形式为向心,测试速度为60°/s、180°/ s、240°/s和300°/s;测试前运动员做10 min准备活动,在60°/s速度下进行3次重复练习 ,然后进行正式测试;正式测试中每个速度下重复3次取其最高值,每个速度间隔20 s。

2 结果与分析

2.1 膝关节相对峰力矩对比分析相对峰力矩是运动员力量评定系统中的最重要指标之一。峰力矩是指肌肉或肌群在运动 过程中,收缩运动产生的最大力矩输出,代表肌群的最大肌力,是其他指标的基础。但是由 于峰力矩受体重的影响较大,所以大多采用相对峰力矩,即峰力矩与体重的比值来评价肌力 水平。从以往的研究结果可以看出[2,6],冰上运动员的最大力量能力具有比其他 项目更加 强壮的特点,但是目前还没有短道和大道运动员比较的研究结果。从屈肌群的指标中我们可 以看出,低速区的60°/s和180°/s速度下,大道运动员的相对峰力矩指标明显高于短道运 动员,并且存在三处显著性差异;而较高速区的240°/s和300°/s速度下,两组运动员的指 标恰恰相反,短道运动员明显高于大道运动员,有3项指标存在显著性差异,其中2项达到 p

两组运动员屈伸肌群肌力特征随速度的变化而存在明显差异,越高的速度区短道运动员的最 大力量越强,而大道运动员反而是下降的比较明显。通过结合专项技术可以发现,大道和短 道都是在高速下进行运动的项目,大道运动员在比赛中的最高速度要超过短道运动员,但是 短道运动员不仅需要在高速下的蹬动能力,而且还必须控制滑行的路线不能让对手超越。本 研究认为,高速下的最大力量能力是两组运动员都同样需要的,力量越大掌控速度的能力越 强,短道运动员的肌力特征更加符合项目的需求,大道运动员应该借鉴短道运动员的最大力 量训练理念,提高高速度下的发力能力。

2.2 膝关节屈伸肌群力矩比对比分析屈伸肌群峰力矩比是伸肌群与屈肌群最大峰力矩的比值,反映关节屈伸肌群力量平衡与肌力 协调问题,间接反映了肌肉力量与关节稳定性的关系。国内报道各个项目优秀运动员的屈伸 峰力矩比值在慢速度60°/s是60%～64%,高速度下240°/s为80%～85.5%左右,DAVIES GJ 推 荐的比率标准60°/s速度下为60%～69%,180°/s速度下为70%～79%,240°/s速度下为80% ～89%[1,4,5,8]。从表3的统计结果可以看出,两组运动员的比值明显低于前人 研究的结果,而且在60°/s、180°/s和240°/s速度下,两组运动员之间还存在显著性差异 。在60°/s速度下,短道运动员的左右腿屈伸肌群比值都没有达到50%,而且与国内外的研 究成果差异较大,由此也可以推论出低速区屈伸肌群的不协调现象。

在180°/s和240°/s速度下短道运动员的比值逐渐提高,在300°/s达到60%以上,虽然随速 度的提高比值也相对提高的趋势是符合规律的,但是与国内外推荐的屈伸比值还是存在很大 的差异。大道运动员在屈伸比4个速度8个指标上都要比短道运动员高一些,但是也同样没有 达到专家的推荐值。造成屈伸比值差的原因可以从两个方面考虑:一方面是伸肌群比较出色 ,另外是屈肌群比较弱。本研究认为两组运动员应该将重点放在屈肌群的力量上,加强屈肌 群的训练,这样不仅可以提高关节稳定性,而且还可以减少运动员受伤的几率。

2.3 膝关节屈伸肌群平均功率对比分析爆发力是中国运动员具备的比较优势的能力,这也是我国运动员在世界冰坛的短距离项目上 一直处于较高水平的主要原因。在等动测试中,平均功率是运动员在短时间内达到的最大力 矩值,通常代表爆发能力。从表4可以看出,大道运动员在左膝屈肌群、右膝屈肌群和右膝 伸肌群的60°/s、180°/s、240°/s和300°/s速度下的各项指标都大于短道运动员,并且 有11项指标达到p

3 结 论

1)在最大力量指标上,短道运动员的肌力特征更加符合项目需求,而大道运动员在低速 度区能力较强,在高速度区表现不足,应加强高速下最大力量的训练。

2)在屈伸肌群力矩比指标上,短道和大道运动员在各速度下的指标都低于专家的推荐值, 特别是短道运动员的比值较差,两组运动员应加强屈肌群的训练,保持关节的平衡和协调。

3)在爆发力指标上,大道运动员除左腿伸肌群外,在其他所有速度下的指标都要高于短 道运动员,并存在显著性差异;大道运动员左腿伸肌群指标明显低于右腿,应加强练习保持 两侧同名肌群的平衡。

4) 短道运动员在爆发力指标上与大道运动员存在着明显的不足,需要加强左右腿各速度 下的爆发力训练。

参考文献:

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