早长晚长不如“追赶性”生长

孩子的身高是每一个家长都关注的大事，就生长而言，身高是一个重要的指标。身材矮小往往使人产生自卑心理，影响儿童身心健康和智力发育，并由于自身心理障碍，缺乏与人沟通或主动参与各种社会活动的勇气。

影响身高的主要因素?押有先天遗传、内分泌调节、后天营养、居住环境、慢性疾病等。据从事研究儿童青少年生长发育的权威机构ＦＥＬＳ研究所研究表明?押遗传决定身高的潜力，而环境决定遗传潜力的发挥。经过大量调查及统计学处理从而编制出儿童身高预测公式，您可以用以下公式预测一下，孩子未来将可能长多高，这就是用父母身高来推测儿童未来身高，公式如下：

男孩身高预测=[父亲身高+（母亲身高+13）] ÷2±（5~8cm）

女孩身高预测=[母亲身高+（父亲身高-13）] ÷2±（5~8cm）

公式中±（5~8cm）[绝对值±（10~17cm）]的不确定性，也就是说，如果你的母亲矮，影响了孩子个人未来的身高，但在此公式中，你就可以加上±（５～８ｃｍ），就是说，你有可能在比目前测量出来的数值中再长高或减少５～８ｃｍ，但这要看家长在后天家庭生活照料中对少年儿童未来身高发挥的潜力如何。

俗话说?押先天不足后天补。既然环境决定未来身高发挥的潜力，我们就需要对影响身高的后天因素多加重视，如营养、居住环境、慢性疾病等加以重视并进行必要的干预，让孩子获得最大的生长。

首先，保持足够的睡眠：正常人体分泌的生长激素呈脉冲式分泌，每天约６－８次高峰，熟睡后一小时左右达到一天２４小时的最高峰，因此足够的睡眠会保证大脑和身体休息，保证充足体力。

其次，中等强度的运动。如每天一小时左右的慢跑或跳绳，以微微出汗为度，有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质骨内沉积，使骨密度增加，促进生长发育。

另外，均衡营养，饮食要保证每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素，如铁、铜、碘、铬、锌等的摄入，鱼、肉、蛋食谱的组合及多食含锌丰富的食品保证锌的摄入，此外蔬菜、水果等可补充多种维生素。

最后，防止各种慢性疾病如支气管哮喘、慢性肾炎、先天性心脏病、儿童糖尿病、贫血、佝偻病、营养不良等，这些疾病均可造成生长障碍。

生长激素缺乏症属于内分泌疾病，身高明显低于同年龄同性别的儿童，家长不可忽视以下三点：

１．生长速度缓慢?押３岁以下低于７ｃｍ／年，３岁至青春期低于４．５ｃｍ／年，青春期?穴女性１１岁，男性１２岁?雪低于５．５－６ｃｍ／年的为生长缓慢，家长可在家中进行身高监测。

２．身材矮小：明显低于正常同种族、同性别、同年龄儿童平均身高－３个标准差?穴见表?雪。

３．侏儒症：身高低于平均身高２个标准差，家长可带着孩子到医院做进一步检查，如骨龄测定、生长速率检测、抽血做生长激素测定、测甲状腺功能、性腺功能等，以明确病因，采取针对性治疗，对生长激素缺乏或侏儒症儿童可用基因重组人生长激素替代治疗。人的身高增长期是有限的，３－１４周岁是人的身高最佳生长期，因此在这一时期治疗可获得最大的追赶性生长，应早治早用药，同时由于年龄愈小体重愈轻，治疗费用也相对低，效果最好。

身材矮小是儿科内分泌门诊中最常见的症状之一，而家长们往往由于受孩子有“早长晚长”的观念的影响，一般都在孩子生长停止后１８岁左右，才发现自己孩子身材矮小，因而失去了治疗最佳时机。

随着医学及药学的进展，矮小已不是无药可治的疾病。因此，家长如果发现孩子身高低于同性别、同年龄儿童身高均值５厘米，建议去正规大医院的专科门诊处就诊，以便确定是否需要治疗。