消除关节痛 电吹风帮大忙/巧选介质对症按摩

消除关节痛　电吹风帮大忙

我患有关节炎多年，每天阴雨天或冷空气突袭的时候就会犯病。后来在医生的建议下用电吹风辅助热疗，效果很好。方法简单易操作，关节炎、肩周炎患者可以试一下。

方法是：家用电吹风，可先用湿布（纱布、毛巾等）包裹关节疼痛的部位，用强力热风灼烤，每次30～45分钟，每日1～2次，止痛效果明显；也可用60～100瓦电灯泡光照关节痛处，以不致灼伤为度，每次可烤15～20分钟，有良好止痛效果。

专家点评：总医院中医科主任　沈鹰

用电吹风治病，实际上就是利用热疗原理，而很多理疗机的原理与之是一致的。通过热疗，可以达到扩张血管、促进血液循环等作用，特别是在冬春季节，这种热疗对一些关节疾病的康复有较明显的效果。不过，对于急性肌肉损伤，比如筋骨扭伤，则需采用冷敷处理。

关节病的发生和复发与“寒湿”密切相关，阴雨天、寒湿冷空气突袭或者在户外劳作过久，都很容易导致发作和症状加重。冬春时节，关节病患者应该注意家庭环境和身体两方面的保暖，特别要注意关节部位的保暖。如果要进行活动，最好选择在家中做小量伸展关节的运动，不适宜到户外进行大运动量的运动。

当天气变化，关节疼痛较重时，可以短时间服用些止痛药，但不宜久服。中药对此病有特殊功效，初发时可用一些祛风除湿药，疼痛剧烈时，可加入一些活血化淤药物，还可辅以按摩、针灸及理疗等治疗方式。如果疼痛经常发作，平时可以服用些扶正祛邪的中药，如人参、黄芪、当归、刺五加等，做成药膳或泡酒均可，都能起到一定的防治作用。

巧选介质对症按摩

文/菲鱼

按摩时为了减少对皮肤的摩擦，可借助某些物质，如水、酒、油类液体或滑石粉等，这就是按摩介质。它在按摩时能浸透到肌肤中，提高治疗效果；保护按摩部位的皮肤，按摩时减少皮肤损伤；皮肤，使按摩手法更加灵活自如的作用。这些物质统称为按摩介质。

许多疾病可运用按摩这样的物理治疗方法，但按摩介质的选用有一定学问：外感表证类如感冒等多选用解表类药，如葱汁、姜汁、薄荷汁等；疾病与淤血有关常用活血化瘀类药，如麝香液、红花油等；疾病属热性则多选用寒凉类药物，如薄荷汁、猪胆汁、淡竹叶浸液等。

鸡蛋清　把鸡蛋打一个小洞，取蛋清用。或将蛋清与白面和成面团，医者手执面团在患儿胸、腹、腰、背部搓摩滚动。

有清热除烦、消积导滞的功效，用于消化不良，热性病，或久病后期烦躁失眠、手足心热等病症。

生姜汁　把生姜捣烂如泥，绞出姜汁装瓶备用，姜汁柔滑，用之不易擦破皮肤，且生姜本身又有温经散寒、祛邪外出的作用，尤其适用于风寒外感及虚性的病症。

大蒜汁　将大蒜去皮洗净捣汁，加少量清水，其性辛，能温中健脾，还能止痒，蘸汁揉膻中、脾俞，清肺经可治疗咳嗽，以该汁擦疹能退疹止痒。

红花酒精　将1克红花浸入100毫升酒精中浸泡2周，取汁液使用。有活血祛瘀的功效。用于穴位按摩及四肢酸痛。

葱姜水　取葱白、鲜生姜适量捣烂，按1：3的比例浸入凉开水中，4～6日后，取汁液应用，有温经散寒、通阳解表的作用，适用于风寒引起的感冒、头痛以及因寒凝气滞而引起的腹痛等症。

鲜葱汁　将葱放入95％的酒精中浸泡，两周后取汁用。用于外感风寒。

清凉油　清凉油能散风、消肿、止痛、止痒、清脑、醒神。该品治疗范围较广，如婴幼儿夏季中暑、头晕、呕吐或皮肤因蚊虫叮咬引起瘙痒时常用。

嫩藕汁　取嫩藕根茎部分绞汁，有清热生津、凉血止血、散瘀的作用，皮肤病如皮肤瘙痒、斑疹疖痘时常用。

荷叶汁　取鲜荷叶洗净捣烂取汁，有清热解暑、散瘀止血、升阳清解的作用，儿童夏季中暑，头痛头胀、不思饮食或消化不良时常用，另外，本品有散瘀止痛的作用。

薄荷水　取鲜薄荷叶或干薄荷叶（鲜者最好），浸泡于适量的开水中，容器加盖存放8个小时后，去渣取汁液应用。因其有疏散风热、清利头目、透疹的作用，故对于风热感冒或风热上犯所致的头痛、目赤、咽痛等，或痘疹初期隐隐不透，或麻疹将出之际，均可用薄荷水作介质。

滑石粉　有作用，便于按摩手法的运用，又可防止按摩造成皮肤损伤。

白酒　采用市场出售的普通白酒或药酒。具有活血、通络、止痛之功效。用于麻木不仁、手足拘挛、局部瘀血等病症。有活血祛寒、散风除湿、解热等作用。适用于腰腿痛、外感发热等病症。

按摩油　取当归60克，红花20克，乳香30克，桃仁30克，续断15克，血竭30克，血通50克，研成细末，加入麻油调成稀糊状即可。有活血化瘀、消肿止痛之作用，尤其适用于跌打损伤的按摩。

樟脑酒　适用风湿痹痛、跌打损伤。

冬青膏　以冬绿油（水杨酸甲酯）与凡士林按1：5混合调匀而成。具有消肿止痛、祛风散寒之功效，适用于一切跌打损伤的肿胀、疼痛，以及陈旧性损伤和寒性痛症等。

爽身粉　有作用，并清凉吸水，夏季按摩更为适用。

清水　即不含有任何药物成分的水。凉水：即清洁的冷水，有清热作用；温水：即不凉不热的水，对腹痛、手足厥冷等病症适用；热水：即温度较高的水，有发汗的作用。

需要提醒的是，按摩介质通常在家庭保健按摩中使用，医院的中医按摩通常不采用。另外，按摩介质提高治疗效果的作用是在按摩手法、技术正确的前提下发挥效力的。对症的按摩介质离不开正确的按摩技术。