生活精修学细化时间

回顾时光飞逝的年华，

我们每天都在忙忙碌碌中度^。

即使岁月蹉跎，

可生活始终是自己的。

而当生活中“糟心”事变多起来，

那就学着把时间细化，

做到每个月专注做好一件事吧。

洗尘，不留痕

新年伊始，免不了洗尘迎新。可是，市面上不少洗衣粉、柔顺剂都含不易分解的化学物， 本来对身体就不好，流入大海更是污染环境。想天然除尘去油脂，除可用柠檬皮和醋外，美国权威消费者权益刊物《Consumers Report 》也力撑梳打粉的天然去污力，好过随手可得的化学清洁剂。

懒人包三部曲

1、将一汤匙的梳打粉加入水中，浸15分钟后搓洗。

2、过水后，加入装有柠檬皮的布袋。

3、加入一茶匙的醋，可增强去污力，浸15分钟便可。如没有柠檬皮，可直接用梳打粉和醋，效果俱佳。

废油洗衣肥皂

以回收废油制作，去油力强易于大自然分解。适用手洗，不过使用时宜戴上手套。

无患子

遇水后可天然起泡，可重复使用3-4次，手洗及机洗均可。

普通巧克力

西非农民 3.5%-6.4%

零售商 17%

生产商及其他 77%

公平巧克力

西非农民45%

可持续发展计划2%

生产商、零售商53%

转吃公平巧克力

在二月，情人节将至，没有什么比在这个月吃巧克力更具甜蜜感。西非农民出产全球超过9成的可可豆，但农民平均年龄已达51岁，全因可可豆的大部分收益落入生产商和零售商，农民的利润微薄，少有年轻人肯入行，生产力大减。而公平（公平贸易认证标准）巧克力情况就好点，品牌如Divine，以一般巧克力为例，可可豆的市价为USD1，000/ 吨，但公平巧克力规定最少给农民USD2，000/ 吨，又鼓励农民用间种、对环境损害较低的农药等方法，产量更有保证，亦能吸引年轻农民入行，令巧克力行业持续发展。

1. Oxfam 60%黑巧克力

2. More than just chocolate 70%黑巧克力

3. Divine 巧克力饮品

非洲加纳的可可豆，农民也是股东之一，87%成分获国际公平贸易标准认证。

4. 榛子巧克力酱

旧衣服怎么办？人弃我取！

其实新春过后转眼又换季。想添置衣物，衣橱又不够位子，通常就是将衣物放进回收箱，眼不见为净，然后就有借口大买特买了。不过，其实制作每件新衣服都耗费大量资源。近年来有好多专门的旧衣回收网站又或是公众号，搜索即可。再加之今年服装品牌H&M推出了一系列环保旧衣回收计划。

添置新衣前，不妨网上看看，或转转本土二手古着店，既省钱又环保。

换物平台

H&M旧衣回收计划

可在门店咨询

58同城

网址：/

乐回购

网站：/

制衣成本大公开

种棉花要

2，700公升 一个人饮用900日

制造要3，480 公升13，920盒

种棉有几毒

占全球农地2%

占全球杀虫剂25%

污染食水

较高畸胎风险

找「素谢罪

复活和清明假期分别在四月初，请3日便放10日假，上班族的福音！不过，飞去台北的碳排已要4棵树吸一年，真是要飞的话不如身体力行少吃点肉！Green Monday 新推的网址，详列机场的找“素”餐厅，更有Blogger 亲自点评，其实找“素”抵消碳排放，少吃15块8oz的牛扒，便可飞去台北！

15块牛扒=飞去台北

3.5公斤=co294公斤=香港飞台北

饲养一只牛（680kg）=

2万公斤 880万公斤

光明磊落防晒术

春夏交替，又吹郊游风，也是涧水行的好时节。但是出游有很容易被紫外线晒伤，爱美人士更加会担心。五月想要来个无痕郊游，“纯天然”的保护力当然最为合适， 防晒首推不含化学物的椰子油，可强化皮肤的细胞组织，免受阳光的强烈幅射影响，防止晒伤，连太平洋岛民都每日搽一次。

椰子神油推介

椰子神油推介

Nui 特纯有机冷压椰子

公平点有机初榨椰子油

无Deet驱蚊

Deet的毒性有多少？

对鱼类有毒性

使用不当会导致皮肤敏感

6月22日已到廿四节气中的夏至，气温将持续上升，加上南方天气普遍较为潮湿，容易滋生蚊患。不过，不仅大部分蚊虫怕含有DEET成分物质，含有这个成分的物质也会影响健康和环境。想天然防蚊，含有香茅、茶树和柠檬草精油等，都有很多好的推介。

天然防蚊推介

1. 马宝宝农场香茅油

2. 姜宝仔驱蚊止痒膏

3. 贝拉天然止痒膏

4. 贝拉天然防蚊膏

请减少使用塑料制品

都市固体废物

9，278公吨

20%是塑料

七月，讲环保，但市面的塑料产品却愈来愈多，最近将军澳和打鼓岭推填区更相继上马。其实，香港人每日弃置132吨PET塑料到堆填区，相当于两百多万个塑料桶，而500ml樽装水更要用1.5L水制成，资源错配严重，好浪费。

不降解之谜

塑料瓶450年

塑料杯50年

O果核2个月

塑料袋10-20年

盛夏省电有良方

电费又加价，认真省电才是真。中电推出新网站可查阅自己家的用电报告，并与邻近100个面积相若的同类型家庭相比较，知道自己用电较多还是较少。又可度身订造节能贴士，预计可以省上不少电费，好实用。

每日用少一刻钟

100W灯泡+1匹冷气+手提电脑

每年最少省$632

现在起不要再玩荧光棒

每年中秋，香港都有毒物泄漏！说得一点也不夸张，曾任职地球之友的CeliaFung，以身犯险回收40枝荧光棒，发现内含大量碎玻璃和有毒化学液体，无论丢到堆填区或冲洗后回收，都污染环境，来年不可一不可再。

中秋毒物

每年中秋，

弃置300，000，000支

= 60，000杯倒落海

info

FB：结束一桶专弃

真金白银支持有机菜

来到十月，秋收作物丰盛，是农墟遍地开花的时节。支持本地农夫不能只是说说，真金白银付诸行动才是真！

网购时令菜

京东网上商城

网址： 下载应用软件或

购买：网上搜索、支付即可

交收：京东统一配送，根据配送距离最快当天可送达。

天天果园网上商店

网址：/

购买：app 或网上订购

交收：快递送货上门

淘宝

网址：/

购买：网上搜索、支付即可

交收：快递配送，根据配送距离最快当天可送达。

HOMEGROWNFOOD

网址：.hk

蔬果以盒装计算，如2人家庭，3个月可收12次菜盒，收费$3，456。

保护环境齐守山野

每年都会有很多旅游博主推出绿色踏青线路，喜爱大自然青山绿水的朋友可以多多关注这一类信息。以下有几个登山网站必Follow，保护环境的同时更加关注健康。

出发吧

出发吧按目的地、主题、兴趣为用户推荐个性化精品旅行路线，你只需要简单选择便可生成一份优质的行程，再结合自己的口味适当调整来完成全部计划，这能使你感受到计划的轻松与乐趣。

App ：出发吧

攀山摄水

常常有图片分享，也会附带保育山野的小点子。

网址：http：//hon-haha-travel.blogspot.hk/

Tripomatic

是一家捷克创业公司推出，其独特优势在于能与基于网络的行程规划服务同步，可探索新地方并直接从应用程序规划行程，翻阅热门活动并添加到日程，浏览地图上所有景点，即时查看周围景点的距离，按日期安排景点，交换日期，离线状态下规划或更改行程（如飞机上），在线时自动进行同步。

App：搜索Tripomatic

粒粒皆辛苦

一到节假日美食店相继推出各类诱人餐饮主题，但享受美食之下浪费也变得好严重。有人拍照晒美食，也有人没饭吃。就趁佳节，更要惜食，而过量的剩食记得与有需要人士分享，而非贪方便就任由它浪费掉。

2011年香港厨余

3，584公吨=巴士重量X128=

100万人的粮食

2011年环保署《香港固体废物监察报告》

根据联合国粮食组织制订的国际标准，1公吨食物最少可令400人温饱。数据已扣除厨余中3 成菜渣、骨头等不宜食用部分。

2013-14年食物银行止蚀

959公吨食物银行=38万人得到温饱

2013年9月-2014年8月，「食物分享计划的统计