高中女生体育锻炼兴趣的有效培养

摘 要： 本文对当前高中女生的体育兴趣进行了调查研究，对改善高中体育教学状况提出了具体的措施，使高中女生乐学和善学，在体育锻炼中投入热情，轻松愉悦地完成锻炼任务，并在课下积极参与体育锻炼，使身心受到锻炼，使体育课成为高中女生学习的乐园。

关键词： 高中女生 体育兴趣 有效培养 体育素质

近年来，很多高中生都说：“喜欢体育，但不喜欢上体育课。”尤其是女生。究其原因，她们认为体育教学内容不符合她们的需要和兴趣。说高中女生都不喜欢上体育课，虽然有些夸大，但是大部分高中女生不喜欢上体育课却是不争的事实，广大高中体育教师必须敢于正视现实，敢于科学有效地分析体育教学中存在的问题。

通过对当前高中女生的体育兴趣的调查研究得知，她们不喜欢上体育课的原因很多，有教师的问题、教学组织的问题、学校教学环境的问题和自身问题。尤其是女孩子到了高中阶段，由于生理、心理等方面的原因，在体育锻炼中的惰性更突出，部分高中女生对体育课非常消极。体育课中，经常遇到一些女生以请例假为由不上体育课，体育教师要特别关注这一部分孩子，积极引导，有效培养高中女生的体育兴趣。因此，广大高中体育教师就要全面了解高中女生，有针对性地进行体育课设计，采用科学有效的教学方法，精心准备每一节体育课，与高中生建立良好的师生关系，充分调动女生的锻炼积极性，有效开展兴趣教学。

一、科学有效地安排教学内容，提高高中女生的兴趣

高中体育课，大部分学校已实行男女分组上课，使得我们在体育课上可以根据学生的生理、心理特点，科学有效地安排教学内容，有针对性地组织体育活动，提高并培养高中女生的体育兴趣和爱好。通过调查得知：46%的女生喜欢球类，31%的女生喜欢韵律健美操，20%的女生喜欢舞蹈，因此，我们在日常体育课上要在了解她们的喜好兴趣的基础上，尽量安排女生喜欢的运动项目，但要通过课下访谈和分析，了解原因并加以分析，让她们真正喜欢上适合女生的运动项目。如耐久跑是一项非常枯燥单调的运动，在练习中，女生非常不喜欢这一运动，常常以多种理由搪塞。因此我们要在教学中改变教学方式，采用多种教学形式相结合，让高中女生在校园里或校外组织跑步，并可根据她们的体质状况安排适当距离，这样能够大大提高女生的积极性和兴趣。

二、提高高中体育教师的自身修养和人格魅力，培养女生的体育兴趣

高中体育教师首先要了解高中女生喜欢什么样的老师，如何做才能吸引学生，激发她们的学习兴趣，并努力成为她们喜欢和信任的朋友。经过调查得知，高中女生喜欢的体育教师要幽默风趣、和蔼可亲、专业水平高、一视同仁、关心爱护学生等。因此，我们要不断提高自身修养，热爱本职工作，关爱高中生，具有高度责任心，使高中女生学有所得、学有所乐，并积极参加各种继续教育和培训，充实和提高自己。

三、建立和谐的师生关系，激发高中女生的锻炼兴趣

兴趣是高中女生积极参加体育锻炼的重要动力。在体育教学中，师生之间建立和谐的关系是培养和激发高中女生体育兴趣的必要条件。大部分高中生愿意和老师多接触，只要有老师参与她们的活动，她们的积极性就会非常高。因此，我们可以通过课上与她们一起活动，课下与她们积极谈心，关心和爱护她们，让她们进一步体会到我们的一片苦心，加深师生之间的感情。不仅满足高中女生的内心要求，同时我们也会有很大收获。与学生一起活动，亲身体验活动量的大小和活动是否符合她们的实际，对她们的身体能否起到有效锻炼的作用。有利于我们及时指导，有利于高中女生形成正确的锻炼方式，使她们少走弯路，保持良好的体形，健美的体魄是我们的感召力，能够吸引高中女生积极参加体育锻炼，让她们体会积极参加锻炼的好处。与高中女生积极谈心，了解她们的兴趣和爱好，与高中生一起讨论有利于体育教学顺利开展，使师生关系在潜移默化中相互信任、相互支持，建立和谐的师生关系，只要敞开心扉，真诚地与每一位高中生沟通，就能受到学生的爱戴。

四、及时鼓励、表扬高中女生，激发她们的学习兴趣

鼓励就是调动高中女生的积极性，激发学习动机，促使她们实现目标。由于高中女生的自尊心较强，但是比较胆小，甚至一部分女生还有畏难心理，因此有效的鼓励会对高中女生有很大的帮助，能够激发她们的运动兴趣。所以在高中体育教学中，我们要经常鼓励表扬，但决不能搞形式，要做到一视同仁、恰到好处。使高中女生在进步中激发参与体育锻炼的兴趣。并且鼓励时要注意语言表达方式，做到鼓励客观、公正、公平。

总之，在高中体育教育中，广大教师要对高中女生全面了解，了解她们的兴趣所在，立足高中女生实际，有针对性地组织体育活动。还要不断提高自身修养和个人魅力，热爱本职工作，关爱高中生，具有高度责任心，使高中生学有所得。只有这样，才能使高中体育教学做到科学高效，重新点燃高中女生的体育兴趣，使她们真正学有所成、学有所乐。