常见的刮痧方法及注意事项

随着人们健康意识的增强，加上现在中西药的安全问题，很多人为了保健而采取中医古老的方法（刮痧、拔罐等）来预防疾病。但是由于操作不当受伤了，那就有点得不偿失了。让我们一起来学习一下刮痧的常用方法及注意事项。

以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好地全面地刮拭到全身每个部位。常见的刮痧手法有以下几种。

【角揉法】

用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动，称为角揉法。

操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤（穴位或病灶点），并附着其上（吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重）施以旋转回环的连续动作。

注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。

【边揉法】

用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔地旋转，具体施治以部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。

注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

【角推法】

用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进。注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位和病灶点。

注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活，不可跳跃或略过。此法可用为出痧后的配套手法，亦可单独使用（但需先涂刮痧润肤油或乳）。

【按法】

用刮痧板厚边棱角面侧着力于腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。

操作要领：手握刮痧板，用刮痧板厚边棱角面侧为着力点，由浅入深而缓慢地着力，以臂腕之合力以贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度（以受术部位有明显酸麻胀痛感为度），稍作停留（约5～10秒），然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。

注意事项：刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压。胸肋部一般禁用。

【点法】

用刮痧板棱角（厚面、薄面均可运用），用力按压深层组织的手法，称之点法。

操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感（酸、麻、胀、痛的感觉）。点法在治疗中，一般针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙的狭小部位等。

注意事项：本法作用于人体上，刺激都是很强烈的，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用（仅用于膝眼等穴）。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。亦可在使用时略加颤动，以增加疗效。