沉默的杀手:肾病

肾病发病率高，正常人群约6.1%-10%，在早期通常都没有任何临床表现症状，以致很多患者一经发现就已经进入了肾衰竭乃至尿毒症期，严重威胁患者生命，故而得名“沉默的杀手”。由于肾源不足，全国每年约有不足1%的尿毒症患者能进行肾脏移植手术，绝大部分尿毒症患者因找不到配对的肾源而丧失了生命。

而男人习惯于补肾，以求滋补壮阳，但却往往亲手弄坏了自己的肾；女人则是一幅“事不关己”的漠然态度，最终沦陷于各种肾脏疾病。

当肾脏低吟出各种危机信号时，你的漠视，将会直面病痛的折磨。

其实健康很简单，在乎发现，在乎正视，在乎正确的方式……

劳碌半生，您的肾脏还好吗？

42岁的陈先生，是一位公司经理。一次体检中，他被检查出血肌酐偏高。医生提醒他应该去专科的医院进一步检查和治疗。但是陈先生觉得平时自己能吃能睡没有任何生病的症状，所以根本没把医生的建议放在心上。半年后，陈先生出现贫血、夜尿增多的症状。再次在医院检查后，陈先生的血肌酐值已经达到了116以上。

医生介绍说，可能在其他人看来血肌酐值115跟116没有什么区别，可是在医学上，血肌酐值115可能并不对人体产生伤害，但是116就代表肾脏的50%都已经受损了，也就是人体内的两个肾已经有一个损坏了。直到拿到一半肾脏受损的检查结果，陈先生才重视起来，但是这个时候陈先生的慢性肾病已经到了中期，错过了最佳的治疗时期。

发现总是有点晚

与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病表现得更为隐匿，多数患者起病时没有明显的症状，因此不容易引起重视，当肾脏功能的破坏大于75%时，患者才会出现乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、高血压、口中有尿味、皮肤发暗和头发焦枯等。这时人们才会去医院看病，由于患者往往不知道一些身体不舒服的症状是慢性肾病的征兆，而是去了其他科室，导致误诊、漏诊。比如因肾脏制造促进造血的促红素的功能出现问题，造成了贫血，患者却以为是一般的贫血，去看了血液科。结果往往很多肾衰病人最终只能通过血液透析、腹膜透析或肾移植来维持生命。因此，坚持例行体检，及时留意身体发出的相关信号对尽早发现肾病尤为重要。

陕西中医肝肾病医院肾病专家王彦杰在此提醒广大患者：肾病往往病程隐匿，在早期通常都会没有任何临床表现症状，以致很多患者一经发现就已经进入了肾衰竭乃至尿毒症期，重者威胁患者生命，故而得名“沉默的杀手”。据最新流行病学调查显示：我国慢性肾病的社区发病率高达11%（北京、广东、上海等城市已接近欧美慢性肾病发病水平），也就是说，在我国每10个人中有1人就患有慢性肾脏病。我国现在的尿毒症患者全国有150多万，每年还在以12-15万新增尿毒症患者的趋势上升着。调查显示：肾病已成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一。尽管肾移植是目前最为理想的一种治疗方案，然而，我国每年有幸接受肾移植治疗的只有不到百分之一的尿毒症患者，绝大部分尿毒症患者因找不到配对的肾源而丧失了生命。

专家建议每年都需验尿

广东省医学会肾脏病学会常务委员、广州市红十字会医院刘岩主任建议，在条件允许的情况下，从小学就应该每年花40块钱验一次尿，因为，人们很多疾病，都能从尿里反映出来，而肾脏病，就更加能从尿里反映出来。

虽然现在的体检有各种“套餐”，内容繁多，但有不少人把尿液检查这一简便却重要的检查项目遗漏了，以至于经常发生“年年体检不知病，发现肾损已晚矣”的遗憾。肾脏是人体的重要脏器，承担着相比其他脏器更多的负担和受损的风险，而体检遗漏了尿液检查则很可能错失了早期诊断、早期治疗的时机。

尿常规是体检时尿液检查的首选项目。尿常规是一项简便、快速、经济的尿液初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。尿常规检查异常，常常是肾脏或尿路疾病的第一征象，能为进一步的检查提供重要的线索。

患肾病有信号

“虽然慢性肾病的早期症状不易发现，但还是会有些信号。”据东莞市东华医院副院长赵文表示，慢性肾病的患者的尿液通常会发生一些变化，比如原来的尿液呈淡黄色，而出现肾脏疾病以后，尿液会变成深红色或者茶色。还有些患者的尿液中泡沫增加，且尿液中的泡沫很长时间都不消散，即俗称的“泡沫尿”。另外，还有的患者，虽然他们解出的尿液本身并没有发生什么变化，但是他们在小便的过程中，感觉尿痛、尿不尽，且出现尿频和夜尿特别多的情况。正常人白天尿液比较多，而晚上就比较少，很少会上厕所，而肾脏疾病的患者，小便的频率则是白天和晚上没有明显差别。

赵文表示，除了小便出现异常以外，慢性肾病的患者还会有下肢水肿的现象，出现“一按一个坑”的情况，这种水肿往往早上起床的时候比较明显，在午后逐渐消退，并且在身体疲劳的时候比较严重。另外，患者的眼睑也会出现浮肿。此外，慢性肾病的患者还可能经常出现不明原因的腰酸背疼。

尽管慢性肾病这一“沉默杀手”存在高发病率、低知晓率的特点，但其发病并不是突然的，其实肾病是有信号的，只是患者没有在意而已。可以通过参考这些信号再来判断自己是否得了肾病。

症状一：尿路感染。经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。很多尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不清楚会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。所以当有尿路感染的症状出现时，一定要及时地去找专业医师咨询，以免错过了最佳治疗时机。

症状二：浑身没劲儿。有些人总是感觉浑身无力，没精神，此时一定要当心了。要知道肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者总以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

症状三：糖尿病。有些人不理解糖尿病与肾病之间的关系，其实糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

症状四：高血压。除了糖尿病能引起肾病之外，高血压也是可以引起高血压肾病的，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

症状五：水肿。水肿是最常见的症状之一，当自己出现水肿症状的时候，一定不能马虎，若是因为饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿，这属于正常现实，如果不是这样，就得注意是不是肾脏有了问题。

症状六：尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

症状七：不想吃。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

症状八：尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

症状九：腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

症状十：尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

肾脏是怎样被“弄坏”的？

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。

六个不当生活习惯“蚕食”肾功能

饮水过少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。“如今一些老年人夜尿多，为避免老跑厕所，就经常不喝水”，刘岩主任指出这是错误的做法，他表示不喝水对肾脏会造成损害，“添加剂、蛋白质对肾脏造成损害的基础正是由于少喝水，如果不喝水，排泄物在尿中的浓度就会很高，这就对肾脏造成损害了。”

过度喝饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

吃过于松软的面包。面包和糕点中有一种食品添加剂――溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

饮食太咸。盐对肾脏损害也非常大，其一，盐分过多会引起高血压，而高血压会损害肾脏功能；其二，摄入盐分，需要经过肾脏排泄，同样增加肾脏负担。

经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

肉类吃太多，肾脏受不了

近年来，“吃喝文化”日渐流行，一方面表明人们对美食愈加追求，而另一方面也表明人们在美食诱惑之下往往会放松节制，民谚“吃得是福”也被生硬从字面上理解，甚至有人因此沾沾自喜。殊不知，“大鱼大肉”的饮食习惯往往会将人们拖进疾病深渊。

中国医科大学附属第一医院鞍山医院肾内科主任王凤君在病房现有肾病患者中做了调查，有50%的患者有不健康的饮食习惯，有30%存在营养不良，其他患者还会因此经常感冒、压力大、过于劳累、免疫力低下等。

广东省医学会肾脏病学会常务委员、广州市红十字会医院刘岩主任通过近年来的研究以及临床观察，发现肉食类食物吃得多，对肾脏功能影响比较大。刘岩认为，首先，如今肉类的来源不能保证安全，比如从养猪的时候就开始打针用药，像抗生素、激素等；其次，商家为了卖相好、味道好、口感好，很多肉类都有食品添加剂，肉类吃多了，那带进体内的食品添加剂也多了，长期如此，那一些人的肾脏就承受不了；最后，肉类的蛋白质比较多，最终也要经过肾脏排泄，会加重肾脏负担。因此，专家认为，如今人们肉类食品吃得过多，应该尽量减少肉类、蛋白质的摄入，平衡饮食。

保健品效果因人而异，随意服用或致肾病

过年前，广州一个家庭一家人在家里吃火锅，吃完之后，家里一位老人的排泄功能就开始不正常了，一点尿都没有，送到广州市红十字会医院肾脏内科检查，是肾衰。医生详细询问，该患者就是吃完火锅后，就没有尿了。医生推测，可能是火锅汤底加了一些调味料之类的导致肾衰，但全家人包括该患者的儿子、小孩等人也一起吃火锅，身体却没有异常。

“这从侧面说明一个问题，保健品或者是其他一些营养食品，会不会带来肾脏的损害是因人而异的”，刘岩主任表示，“对于服用保健品而言，并非人人适合，我推测那位患者可能本身就有一些基础疾病。”

刘主任进一步指出，服用保健品前，首先需确保自己肾脏功能、肝脏解毒等功能是正常的；而且要清楚自身是否有基础疾病，比如心脏病、高血压、慢性肾脏病等，如果这些疾病患者随便服用保健品，就有可能引起急性肾功能衰竭。

“因此，对于保健品，大家不应盲目地相信广告上各种宣传，而是应该购买正规厂家生产、正规渠道销售的保健品。”刘岩主任特别强调，“此外，食用保健品需要先咨询专业医生和营养师的意见，这里说的营养师是医院里专业的营养师，而不是药店或一些商家里面的营养师。”

如今，国人热衷于“保健养生”，目前名目繁多的保健食品销售规模达1000亿元（2011年数据），令人惊叹，街边书摊更有不少书籍是与保健养生有关的。但保健品市场良莠不齐，今年3月，广州市食品药品监督管理局公布数字称，在今年元旦春节收到近600条咨询投诉，从品种来看，保健食品是咨询投诉比重最大的，占总量的30%。因此，消费者在使用中需要擦亮眼睛。保健食品不是药品，不具有治疗疾病的功效，消费者在选择购买保健食品的时候，要认真分辨，做到“一看二查”。一是看产品包装上有没有保健食品特有的“蓝帽子”；二是查其批准文号，以及文号的合法性，可以登录国家食品药品监督管理局数据库查询。

乱吃药对肾脏危害大

滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

过量服用某些中草药。临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。特别是老年人，随着年龄的增加，肾脏功能自然衰老，对药物更敏感。

挑选保健品切记五点

为防止肾脏伤害，选择保健品应注意以下五点：

1、很多保健品里蛋白质的含量非常多，蛋白质摄入过高，对肾脏是一个负担，反而对肾脏不好；

2、不规范的商家会为了追求色泽、味道、口感，往保健品里添加一些含重金属的物质，而这也会损害肾脏；

3、出现蛋白尿的肾脏病患者不宜服用蛋白粉，因其中所含有的植物蛋白可加重肾脏的负担，导致病情加剧；

4、某些“速效”减肥产品中含中药成分马兜铃酸，具有肾毒性，如不能掌握剂量，可能引发急性肾衰竭；

5、某些凉茶里含有雷公藤类的成分，也会造成肾脏损害。

肾功能与

男人，都希望自己永远生龙活虎。但是，高强度的工作、快节奏的生活、无休止的压力……到处都有男人沉重的负担，腰酸背痛，眩晕眼花，耳鸣。很多人提到障碍的第一反应就是“肾虚”，并成为一种根深蒂固的观念。于是，越来越多的男人出现肾虚现象，似乎大多数男性都有肾虚的毛病。补肾几乎已经成为男人们的口号，有男人的地方就有补肾的声音。

那么，肾功能与有着怎样的关系？难道每个男人都要补肾吗？

肾功能与“”无必然联系

西医的说法是肾功能与“”二者并无必然的联系。

从西医临床看，肾脏疾病有多种，不管是原发于肾脏或继发于其他脏器病变而影响到肾脏的疾病，常常无明确的病因，也无明显的男女性别和人群的区别，如尿毒症。尤其表现为其他系统的疾病引起免疫功能的紊乱影响到肾脏的健康，同时肾脏的健康也可表现为其他的疾病，如高血压、贫血。但不好却并不一定肾功能不正常，因为二者之间并没有因果联系。但其他系统的疾病最终影响到肾脏，这时通常表现为人体整体免疫力功能的紊乱，这时却可能影响到，但与肾脏本身并无必然的联系。因此，若整体免疫力低下、肾功能不好，却可能会影响到性能力。所以，养肾补肾的直接目的不应只是提升性能力；保护我们的肾脏，应重点着眼于肾脏本身。

在治疗障碍方面，单纯讲“肾虚”理论是有认识上的严重不足的，只有真正认识障碍的原因，才能真正从根本上解决问题，达到根治疾病的目的。“肾虚”理论忽视了造成障碍的行为因素。要知道，每个人在正常发育成熟后都是很正常的，出现障碍的男士绝大多数人是后天发生，除了疾病影响、因心理障碍而步入误区，更多的是由于错误的方法最终造成体内神经功能紊乱、内分泌平衡失调所致。如果单单是治疗“肾虚”，即使身体能够重新恢复正常，但如果仍然按以前的错误方法行事，最终还是会治标不治本，重蹈覆辙，因此，出现障碍，不能恐慌或回避，应选择专业专科医院，进行系统检查，并进行科学的对症治疗及心理疏导，以免延误治疗，无法挽回。

男性障碍是由什么原因引起的？

男性障碍病的病因非常复杂，按病因来分：一是性心理及性反应生理功能障碍；二是与障碍有关的器质性疾病，除了生殖器发育异常、尿道下裂、海绵体硬结、阴囊象皮肿以及前列腺炎、精囊炎、精阜炎等慢性炎症这些生殖系统疾病外，如心脏病、结核病、重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压、恶性肿瘤等一些全身性、慢性消耗性疾病可引起减退，神经系统的肿瘤、损伤、炎症等，造成感觉、运动、等功能紊乱以及糖尿病、性腺功能减退、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变、甲状腺病变等内分泌系统疾病等均影响。其他如长期过量饮酒、吸烟、麻醉品成病，大量使用抗高血压药、抗胆碱能药、雌激素等抗雄激素的药物，以及铅或除萎剂中毒等也会导致障碍。男性相关任何器官、任何一个环节出现功能障碍或缺失，都可导致男性障碍。

若某些功能性或器质性原因引起大脑性唤起抑制，性传入或传出神经传递功能障碍，脊髓病理损伤，或内分泌功能紊乱引起雄激素分泌不足等，在临床上可表现为下降，重者出现阳萎；若大脑性兴奋或抑制中枢失调，可表现或不；若中枢神经调节功能紊乱，尿道阻塞可出现逆行性。

障碍是当今日益受到重视的疾病，而、阳痿是最常见的障碍表现。其实这些疾病并不是现代人所特有的。只不过现代人对生活质量的要求日渐提高，障碍问题就显得更加迫切、突出，这也是现代性文明发展的产物。

女人，呵护健康更要“肾”重

白领丽人一直是“优雅”、“自信”最好的诠释者，但是，临床数据表明，在学历、气质、事业均占优势的“白领丽人”沦为各种肾病俘虏的概率正逐年上升。肾盂肾炎、急性肾炎、隐匿性肾小球肾炎、肾衰竭等都是阻止白领丽人在事业上更进一步的天敌。

张柏芝因减肥患肾病

曾担任香港肾脏基金会爱心大使的张柏芝，曾因减肥引发肾炎。

张柏芝一直是“爱瘦一族”，对于减肥不遗余力，之前她曾以戒零食、米饭和可乐的方法，在两个月内暴瘦十公斤，之后再服用利尿剂瘦脸，虽然因此瘦身成功，却留下容易突发心脏病和肾脏病的后遗症。

肾病医院专家表示，就张柏芝服利尿剂减肥引发急性肾炎这一说法，这在医学上是讲得通的。因为服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失，肠道因脱水而腹泻，使得体重在短时间内有明显下降，这会使人体内水电解质酸碱平衡紊乱，伤害肾脏。目前的利尿剂有很多种，有的作用点在肾小管，有的作用点在肾小球。对于心脏病患者来说，在医生指导下服用，可以减轻心脏负担，但如果通过服用利尿剂减肥则会出现体内脱水，血液变黏稠，导致血流量减少，会对肾小管产生损伤，引发急性肾炎。

女性更易伤肾

肾病原本是中老年人病，但是由于女性生理特点及爱美的天性，加上现代女性生存压力加大，自身的免疫力低下，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。

生理特点让疾病有机可乘。女性自身的一些生理特点就容易导致肾脏病变。由于女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。

免疫力差间接伤肾脏。女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

多愁善感肾脏易亏损。现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的倾轧、上下级关系紧张以及感情问题上的分分合合，都成为她们压力大的源泉。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。

化妆品铅汞超标导致肾损伤。近年来，急性肾损伤频频光顾爱美女性。化妆品只有大量含有汞、铅等重金属成分，才能达到很好的美白效果，长期使用，无疑会对我们的肾脏造成损害。使用增白祛斑产品的时间不是以往经常看到的数月至数年的累积，而是只有短短的1个月，但是其临床症状和体内汞含量，却大大超出以往长期使用患者的平均水平。究其原因，大致有两点：一是患者使用的增白祛斑产品汞超标情况严重，中毒有其剂量-效应关系；临床医生以患者中毒表现来反推产品汞超标情况，往往会得到相关检测结果的证实。二是增白祛斑产品系列化程度越来越高，女性经常使用的是美白“套餐”，据称依据一天的不同时段，需要分别使用日霜、面膜和晚霜等等。

减肥药让肾病缠上身。苗条的身材是每个女性所希望的，但是因长期服用减肥药而被肾脏病缠绕的女性也是越来越多。有临床试验表明，正常人服用市面上购买的减肥药10天后，则出现恶心、乏力等症状，坚持服用半个月后有呕吐、腹泻、小便量骤减等情况，这些症状可能是出现急性肾损伤。其实，减肥药、保健品甚至中草药里都会有很多肾毒性药物，如龙胆泻肝丸就含有马兜铃酸成分，长期胡乱服用会对肾脏造成伤害，甚至导致尿毒症。除了减肥药以外，其他药物也不能随便服用。在一些药物说明书里，都有“肾功能不良者慎用”的提示，对此应谨慎使用；如果必须使用对肾脏损害性较大的药物时，须在医生指导下进行，但一定要剂量小、疗程短，并在使用肾毒性药物前后，及时检查肾功能和尿常规。

常见肾病青睐女性

河南中医学院一附院泌尿内科博士张翥介绍，来看病的年轻女性有三种泌尿系统病症居多：最常见的是尿路感染，已婚女性发病率是男性的4倍；还有狼疮性肾炎，90%为女性；非感染性尿频排尿不适综合征几乎都是女性，且近年发病率呈上升趋势。

――尿路感染。尿路感染是女性的常见病，我国疾病谱调查显示，有30%以上女性一生中出现过一次以上的尿路感染。这是因为女性尿道短而宽，距阴道和较近，正常的性生活就可以把细菌带入尿道。年轻的职业女性长时间过度紧张、过度疲劳，又缺乏运动，可导致免疫力下降。加之饮水过少，长时间憋尿，月经期使用护垫，都容易使细菌从尿道口进入尿道，发生膀胱炎、输尿管炎，或肾盂肾炎（也称上尿路感染）。新婚期女性因疲于迎来送往、性生活频繁而发生蜜月性膀胱炎。典型症状为尿频、尿急、尿痛，或有尿急又排尿不畅的感觉。在这部分人群中，大部分患者经过正规治疗后不再复发，部分体质较差、未经正规治疗的患者则易反复发作，一两年后可能会发展为慢性肾盂肾炎。若不能完全治愈，或反复发作的肾盂肾炎，10-15年后会发展成为肾功能衰竭。

对策：对于年轻女性来说，千万不要忽视尿路感染这个“小病”。一旦发病，就要彻底治疗。所谓彻底，就是停用抗生素后，连续三周尿培养检查没有细菌。减少泌尿系统再次感染的方法是，多饮水，每天喝1500毫升水；还不要憋尿；同房后排尿一次。同时，还要适度锻炼，提高机体免疫力。注意外阴卫生，包括每天用温水清洗、勤换内裤等。

――狼疮性肾炎。系统性红斑狼疮多见于女性，其中90%会侵犯肾脏，即罹患狼疮性肾炎。狼疮性肾炎绝大多数发生在15-40岁的中青年女性，很少见于男性。这是为什么呢？张翥博士坦言，狼疮性肾炎发病机制目前不甚明白，但已经清楚的一点就是，该病的发生与体内雌激素水平有关，往往“偷袭”雌激素水平较高的女性。由于该病缺乏预防办法，治疗的关键在于早期发现，做好生活调理。得了狼疮性肾炎后，会出现间断发烧、关节痛、口腔溃疡、脱发。患者面部有红斑，由于形状似蝴蝶，又叫“蝶形红斑”，日晒后色泽加重。尿常规检查可发现单纯性血尿或蛋白尿，病久会出现肾功能减退。患者如果在病情不稳定时怀孕，很容易流产，加重病情。

对策：未育者应在病情缓解一年后怀孕。生活上要注意防止感冒、腹泻，以及皮肤疖肿、扁桃体炎等感染，以免诱发或加重肾损害。尽可能少用药，包括一些补品。因为所有药物都要经过肾脏排泄，对肾脏都是负担。如果肾功能正常，每天吃60-80克蛋白（约相当于一个鸡蛋、100克瘦肉、250毫升牛奶），以防止营养不良。得了肾病，需要摒弃的老观念是“吃啥补啥”。有人认为得了肾病就要吃“腰子”，包括羊肾、猪肾等。其实动物内脏里含有很高的嘌呤，过多摄入会诱发高尿酸血症，长此以往可能引起尿酸性肾病。

――非感染性尿频排尿不适综合征。张翥博士说，得这种病的人

几乎都是工作紧张的知识女性，如教师、医生、护士等，所以说该病是女性的专利。病人经常出现尿频尿急症状，感到小腹憋胀，一会儿一上厕所。越紧张劳累，跑厕所的次数越勤。但与泌尿系感染不同的是，该病没有尿痛症状，反复尿培养没有细菌生长。这种病属于心因性疾病，发病原因与职业和工作环境、个人心理承受能力有关。女性的心理敏感性比男性要高，承受各种压力的能力相对较弱，激烈的竞争和复杂的人际关系纠纷，很容易诱发此病。

对策：对付心因性疾病，使用抗生素治疗无效。作为知识女性，可以通过读书、听音乐、郊游、与朋友聚会等方式，学会放松自己。工作中合理分配时间，把每天要做的事一一罗列出来，分主次去做。对待人际关系，相信“一笑泯千仇”，开心过好每一天。

女性肾病综合症早期症状

临床中肾病的症状一般是较为隐匿的，这就导致肾病早期症状是很难被人们所发现的，因此，女性肾病的早期症状对于广大女性朋友及早认识和学习是非常重要的。

在女性肾病的症状中，最常有的感受则是肾脏部位的疼痛，包括单侧或双侧的肾绞痛或肾区痛，肾脏病变导致的尿异常主要是出现血尿、蛋白尿、脓尿等。因为肾脏的储备单位较多，部分肾单位损坏时肾功能受损并不明显，如果能及时注意肾病的早期症状，及早发现肾脏病变，及时进行治疗，那么肾病的治疗将会大为改观。

黄褐斑。肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚。

黑眼圈。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”这都会表现出黑眼圈。

月经不调。中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。

夜尿清长。肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷、乏力等症状。

腰痛。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

烘热出汗。卵巢功能衰退后出现烘热、出汗、心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。

畏寒肢冷。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

防治肾病从管“嘴”开始

肾脏一旦出问题，既难缠又麻烦，而且肾脏病早期症状不明显，的确让劳苦功高的肾脏很难被重视，正因为如此，我们更应好好呵护，多给肾脏一些关爱，善待你的肾脏，避免疾病的发生或恶化。俗话说，病从口入，肾病的防治也是要从管住自己的“嘴”开始。

多喝水

很多人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

少喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

正确食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏疾病的成分，对肾的伤害很大。如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

控制食肉量

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

减少摄盐量

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

肾病患者咋吃才健康

在饮食上，提倡多吃碱性食物，因为酸性食物会增加肾脏负荷从而引发肾病。碱性食物包括新鲜的蔬菜和水果。饮食要吃得清淡一些，首先盐要少一些，忌食用酒及辛辣性食物，少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物，如肥肉、虾、蟹等。肾功能不全、尿毒症患者更要注特别意：禁食豆类及其制品，少食坚果及腌制食品。每日进食的高蛋白（如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等）要控制量。如果摄入过量的蛋白质会加重肾脏的负担。

黑色食物助你养肾

黑木耳：极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。

*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

黑豆：又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

黑芝麻：能益肝、补肾。《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，且有健脑益智、延年益寿的作用。

*适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。

*不可过多食用，每天不可超过一大匙，否则反而易导致脱发。

不增加肾脏负担是最好的补肾方法

河北医大二院肾内科主任傅淑霞在接受记者采访时表示，不增加肾脏负担便是最好的补肾护肾方法。应记住“是药三分毒”，平时慎重服用止痛类药，勿盲目服食来路不明的药食。如鱼胆或蛇胆，虽然常常被宣称具有壮阳，可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它们的毒性，切勿盲目服食。许多人因为一时好奇，食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。另外，食入的所谓补品，多需要经过肝脏代谢、分解和肾脏的排泄，无疑增加肝肾负担。如果医生确诊肾脏患病，靠补肾的保健品是没有用的，应在专科医生的指导下规范治疗。