大声说出来等

大声说出来

我胆子很小，有时老师在课堂上提的问题我明明会，可就是不敢举手回答。因为我怕说错话丢脸，也怕在众人面前大声说话。但我平时说话声音挺大的。这是怎么回事啊？

其实，你已经说出答案了――因为“怕说错话丢脸”，所以“怕在众人面前大声说话”。你平时说话声音大，是因为你心里没有负担。但在课堂上，不但老师要判断你的回答是否正确，大家也都在认真听你发言，你难免会紧张。课堂上发言，本是学习、探讨、追求真知的过程，你的担心完全没有必要。对自己多一点信心，你会发现大声说话并不难！

或一笑置之，或坦诚相告

我从小就有不少白头发。上初中后，我到了一个新环境，很想和新同学成为朋友，可他们却给我起外号，叫我“白头翁”之类的。我现在很害怕去学校，走到哪里都觉得有人在嘲笑我。

同学们应该没有恶意，只是觉得好玩罢了。如果你能换一种心态，不把它当作讽刺而一笑置之，或者坦然地接受这个小绰号，你的害怕自然就不存在了。当然，如果你确实很不喜欢别人这样叫你，不妨直接告诉对方，相信你的坦诚同样可以赢得对方的尊重。

心理调节也重要

我的成绩一直都不太好，并不是我不努力不认真。其实，我平时的小测验成绩都还不错，只是一到期中或期末考试就紧张得要命，考试前一晚我总是睡不着，考试时脑子一片空白。我也希望自己能取得优异成绩，可怎么才能改掉这个毛病呢？

考试紧张是在所难免的，除了平时更努力地学习，更扎实地掌握知识外，有关考试的心理调节也是不容忽视的。比如，考试前一天，出去走走，让自己放松心情，睡前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用；考试前，做深呼吸并对自己说“我能行”；考试时，把注意力完全放在题目上，不要想结果……试试看吧，期待你的好消息！

发挥哥哥的作用

我和弟弟是双胞胎，今年都上初二。本来我俩的成绩都很好，但是最近弟弟因为和班里的一名女同学关系比较好，所以成绩下滑了很多。我不知道该怎么帮他，也不知道是否该把这件事告诉爸爸妈妈。

可以先不告诉父母，免得他们担心。然后拿出你做哥哥的样子，心平气和地跟弟弟谈谈，告诉他：不要让纯洁的友谊变味儿，更不该为此耽误学习。希望他能听你这个哥哥的话。如果你的努力没有收到应有的效果，再告诉父母也不迟。