谈心理因素对障碍训练损伤的影响

摘 要： 军事训练损伤是指在军事训练过程中所发生的各种损伤。军事训练损伤直接影响部队官兵身体健康，削弱部队战斗力，对训练质量的提高有极大的负面作用。笔者主要采用问卷和查阅体能教学记录，对某部队院校学员通过400米障碍发生的损伤进行了调查，发现在影响障碍训练损伤的诸因素中，心理因素是一个不容忽视的重要的因素，同时对造成训练损伤的心理因素进行了总结，从心理学的角度对预防体能训练损伤进行了探讨。

关键词： 军事训练； 障碍训练损伤； 心理对策

中图分类号： G845 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631（2011）02-0072-02

军事训练损伤是指在军事训练过程中发生的各种损伤。它的发生与军事训练安排、训练科目、技术动作、训练水平、训练环境等因素有关，受训者心理状态也是造成损伤的因素之一。通过400米障碍训练损伤主要发生在肌肉、韧带和骨骼系统的损伤。

近年来，对体能训练损伤的研究取得了很大进展，提出了一些预防措施，对保障部队训练起到了积极促进作用。但由于体能训练损伤的致伤因素不仅是训练不当造成，而且还有一定的心理因素。因此，分析体能训练损伤的心理原因对于提高训练效果，避免训练损伤同样具有积极的意义。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

随机发放227份调查表，调查对象全部为男性，年龄在18-25岁。

（二）研究的方法

通过问卷调查和查阅资料的形式获取数据，应用Excel软件对数据进行数理统计。

二、研究结果

笔者主要采用问卷的形式共发放问卷227份，回收227份，经过对回收问卷的初步分析，得出通过400米障碍训练发生的损伤情况如下表。

三、结果分析

（一）通过400米障碍容易发生损伤的环节

跨越三步（五步）桩，踏桩不准确发生扭伤；跳越矮墙时未能按照要领完成动作，常在磕碰膝关节后绊倒；通过独木桥时身体平衡失控，从桥上跌下摔伤和仓促下桥发生损伤；钻越洞孔时，由于准确性差，常常撞伤前额和腰骶部；通过障碍后落地动作不正确造成踝关节和膝关节损伤。

（二）通过400米障碍损伤发生的心理原因

通过400米障碍训练损伤的致伤因素是多方面的，其中受训者心理状态的影响是不能忽视的方面如紧张、恐惧、害怕、思想麻痹、技术认知结构不完整等。

1.紧张心理

由于通过400米障碍过程中，机体体能训练缺乏趣味性，又存在一定的危险性，尤其是对新学员而言，刚开始训练时，由于动作要领不能很好地掌握，因此，在训练开始时，多数学员心情振奋，情绪高昂，积极性高，一旦出现危险或看到别人受伤后，部分学员情绪立即表现为过分紧张，惊慌、担心，害怕自己也会受伤，因而控制不住自己的情绪。训练往往精力不集中，思维不灵活，容易出现偏差，导致训练受伤。

2.恐惧怯场心理

在体能训练中，许多学员英勇顽强，训练刻苦，不怕流血、流汗。但是训练中并不是每个人都勇敢无畏，有的学员，特别是新学员和身体素质弱的学员由于缺乏训练，一时不适应强度大的体能训练课目，加之看到别人受伤，因此有些恐惧胆怯，情绪上表现为恐惧、担心害怕，不敢出手，训练中不敢主动投入，畏首畏脚，恐惧怯场，因此，在训练中犹豫不决，反应迟钝，注意力不集中，一旦碰到复杂的技术动作就胆小害怕，一不留神就从杠上摔下或碰到障碍物，导致受伤。

3.消极避训心理

主要表现在训练到一定时期时，一些学员训练的主动性和积极性下降，训练热情减退，想求得平平安安结束，训练中显得比较谨慎，不敢出手，或过于小心谨慎，注意力分配不够，忽略重要信息反馈，在训练中容易失手导致受伤。

4.麻痹厌倦心理

在训练中，一些学员自恃身体素质好，训练技术过硬，视训练为小儿科，思想容易麻痹轻敌，自我保护的自觉性降低，随着训练时间增长，身心疲劳加剧，产生厌烦情绪，有时急于求成，瞬间造成伤害事故。

5.反思后怕心理

因对训练损伤后的痛苦性体验过于激烈，神经受刺激过深，一些学员在训练过程中常常被受伤后的痛苦和战友受伤的惨痛教训所威慑，心理上感到十分害怕。因此表现为训练斗志不坚，担心训练中会重蹈覆辙，产生后怕心理。甚至对别人的安全生活很羡慕，不愿再刻苦训练，甚至产生装病不训练的念头。在这种心理的支配下，一些学员训练持观望态度，找机会溜号，实在躲不过，轮到自己上场时，只好硬着头皮，由于心理的后怕心理作用，往往动作不到位，结果造成损伤。

6.过分热情心理

一些学员为了得到表扬，或为了显示自己的能耐，训练的热情很高，凭着一股蛮劲、猛劲训练，但由于动作技术掌握不熟练，训练中不思考，不动脑筋，在技术较复杂的项目训练中容易造成损伤。

7.自满骄傲心理

这种心理一般表现在一些训练成绩较好的学员中，由于他们的动作技术较好，多被教员指定为小教员或动作示范者，这样的待遇往往使他们对训练中的成绩与问题缺乏正确的分析，认为有功，居功骄傲，看不到自己的缺点，训练的组织纪律观念淡薄，甚至作风散漫甚至有的不服从指挥，往往造成受伤，正如俗话所说“游泳淹死会水人”。

8.逆反心理

有的受训者在训练中由于逆反心理，专门和组训者顶着干，不控制自身情绪的冲动，在训练中不按要领，违章操作，导致训练事故的产生。产生这种心理的原因有三点：一是由于参训者社会阅历浅，看问题想事情过于片面、偏激。对某些事情有看法又无法表达出来时，往往容易在训练中采取消极抵抗来发泄心中的不满。二是受训者对组训者的能力素质瞧不起，心中不服气，在训练中不愿学而顶着干。三是某些动作被禁止时，很容易引起受训者的好奇心和求知欲。尤其是在只禁止而不做任何解释的情况下，更容易引起受训者的猜测，产生“禁果分外甜”的逆反效应，从而导致受伤。

四、预防对策探讨

“体能出战斗力”，良好的身体素质是军人适应现代高技术战争的前提，随着我军体能训练科学化和现代化的深入，体能训练的强度、难度不断加大，为了避免训练中产生训练恐怖症、逆反训练症、抑郁症及危险行为等心理问题并由这些问题导致的训练损伤，我们应该从训练心理学的角度探讨预防军人在体能训练中出现训练损伤的心理学对策，从而提高军人的训练成绩和战斗力。

（一）受训者从心理上重视训练过程

体能训练重在过程训练，因此对训练实行严格控制和管理，注意训练过程的科学性，在训练中开展心理卫生、心理健康教育，使受训者了解训练与心理的相互关系，训练心理作用与训练事故的预防办法，就能够有效地预防训练伤的发生。

（二）组织（管理）者应及时排除训练心理障碍

在体能训练过程，一些学员会受到上述心理因素的影响，进而发展为一定的训练心理障碍，严重影响训练效果，甚至造成训练损伤。因此，为了避免出现这种情况，应该对有训练心理障碍的学员应给予及时有效的帮治和心理咨询、心理疏导，才能减少损伤的发生。

（三）强化军人心理训练

为了帮助学员克服在体能训练中造成损伤的不良心理因素，应该进一步强化军人的心理训练，提高训练的心理素质。从现代军事医学的观点看，人的军事、政治、业务和身体素质，只是战斗力的基础，没有良好的心理素质作支柱，军人的战斗力就难以得到充分发挥。纵观中外战争史，战场精神病并不少见，对战争胜负有着重要的影响。究其原因就是平时缺乏心理训练，心理素质较差。因此，为了提高军人在体能训练中的心理素质，首先要加强思想政治教育。通过教育，使每个军人都具高度的政治觉悟和完善的道德与意志品质，具有勇敢、果断、顽强、镇静、不怕牺牲和战斗必胜的信念。其次要加强军事和专业技术训练。军人产生恐惧的程度，与其所掌握的军事、专业技术的熟练程度有关，军人掌握了过硬的军事和专业技能，就能够减轻或消除恐惧，增强战胜敌人的信心，古人云：“艺高人胆大”就提示了这一道理。最后要加强军人的心理适应性训练。从训练强度、难度和环境适应上，最大限度地接近于实践，培养军人良好的心理品德，使其心理和身体能适应战场上的复杂情况，从而减轻战场刺激因素对军人的影响。

参考文献：

[1] 运动心理学.全国体育学员教材委员会审定[M].北京：人民体育出版社，2000.

[2] 军人心理学.北京：总政治部宣传部国防大学出版社，2000.

[3] 运动训练学.全国体育学员教材委员会审定[M].人民体育出版社，2009.

[4] 运动医学.全国体育学员教材委员会审定[M].人民体育出版社，1995.