关于如何提高学生身体素质的方法

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 在周一的升旗仪式和学校的集会上，经常会出现学生晕厥现象，上课请病假的学生逐年增加，为什么学生的体质一年不如一年？从实际情况来看，影响学生体质下降的一个重要因素就是运动不足，而这些问题又有着广泛的学校教育、家庭、社会等方面因素。这与我校前几年学生的耐力素质和柔韧素质指数对比差距较大。可是体重、身高这两项素质在呈上升趋势，但是学生体重的普遍增加其原因是学生肥胖人数在增多。而肺活量平均指标也比往年有明显下降趋势，唯一值得骄傲的是学生身高普遍超过前几年同年龄人的平均身高。

关键词 学生 身体素质 提高

一、学校造成身体素质下降的影响

（一）体育教学的安全问题

由于受到社会和学生家长的影响，在体育教学的安全问题上，从领导到教师都存在顾虑。体育教师由于过分担心学生在体育课上受伤，怕受到学校和家长的指责和承担一定责任，于是体育课小心谨慎，不敢让学生放开进行体育运动。在平时和兄弟学校老师的交流中了解到的情况来看，现在大多数小学的体育课己很少看到技巧、跳山羊、单双杠等有风险的教学内容。现在小学的体育课内容上比较多的是篮球、乒乓球、羽毛球等教学内容。这种较单一的教学内容和方式，造成了学生身体素质出现不平衡的趋势。

（二）学习时间过长和作业负担过重，也是造成学生身体素质下降的原因之一

由于当前教育体制的因素，家长盼望子女上名校，大家普遍更看重孩子的文化成绩。现在的孩子花很长时间用在学习、作业和辅导班上。我对我校五、六年级的学生进行了了解，他们普遍在周六、周日去上英语、数学、作文等辅导班。学生在校内外的文体活动时间大大减少，根本没有时间去参加自己喜爱的活动，身体素质下降了，心理素质也极其脆弱。

二、家庭造成学生身体素质下降的原因

（一）现在的学生绝大多数是独生子女。由于父母非常溺爱自己的子女，使不少独生子女表现得脆弱、缺乏毅力、没有恒心，不愿意进行艰苦的体育锻炼。在现今的社会里，学生家长往往过分看重孩子的文化成绩，忽视体育的重要性，存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的倾向。

（二）随着生活水平的提高，为人们健康地生活打下良好的物质基础，但是也让学生的身体素质越来越差。现在的学生养成了不好的饮食习惯，导致营养过剩和营养结构不合理，因而，引起学生的肥胖症或营养不良。独生子女在家活动少，做家务劳动更是几乎没有，再加上现在电视、网络日趋普及，许多学生沉迷于此，这些也都减少了身体活动的时间。

三、社会、自身造成身体素质下降

（一）社会的导向是至关重要的，大力宣传和普及科学的教育观、人才观、健康观，加强对群众性体育的宣传报道，形成鼓励青少年参加体育锻炼的社会氛围。

（二）学生自身的原因也不可忽视。现在的学生惰性越来越强，很多学生并非不是对体育活动不感兴趣，更是想着办法逃避。例如体育课常上跑的内容，学生对短距离跑兴趣十足，练习积极，而耐力跑由于枯燥无味多数学生不喜欢上，就是跑也是跑跑停停。现在的小学生顽强意志的信心和品质变弱了，碰到困难时低头服输现象十分普遍，有的学生甚至小小年龄就出现了啤酒肚。

四、解决方法

（一）要解决社会和学生家长对学校出现伤害事故的认识。在国外的一些国家，学生在课堂和体育运动时出现意外伤害事故，都由保险公司负责解决。

（二）在校外，家长保证学生每天必需的运动时间和运动量。如需要课外辅导的，也应尽量争取少占用运动的时间。在学校，让学生每天都能在一定的课外文体活动时间里充分发挥自己的能量。

（三）父母爱子女是天性，如果过分的溺爱，其实是伤害。作为家长应当要多鼓励和支持孩子多参加一些体育运动和社会活动。人的品质和毅力是从小培养形成的。家长应该鼓励学生克服困难、战胜困难上好体育课。

（四）家长应控制学生的饮食，注重科学的饮食习惯和方法。鼓励和督促学生平时多做一些力所能及的家务，平时控制看电视和上网的时间，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。注重劳逸结合，适当的运动可以养成学生良好的生活习惯和文明的健康生活方式。家长应鼓励孩子多走路少坐车。

（五）学校、家庭和社会多方面应当积极配合起来，在各级体育考试中保留和增加耐力性和技巧性的项目，将体育考试于评优选先挂钩，与升学挂钩。

总之，当今小学生体质下降有其复杂的社会、学校教育、家庭原因，这些都需要我们重视，更需要有正确的认识和支持，需要社会关注、教育体制、生活状态、意识行为等多方面的共同努力，使得我们的孩子成为真正有用的人。