治产后抑郁要家人关心

事实上，产后心理障碍很常见，而产后抑郁仅是其中的一种。产后心理障碍分为三种：一是产后心绪不良，据日本研究，约有50％～70％的女性产后会感到莫名其妙的委屈并暗自啜泣，过一段时间后会自己恢复，日本称之为“三日闷”。二是产后抑郁症，有的出现在产后一两年间，还有的产后几周就出现，发病率约为10％，症状是心情恶劣，疲倦，伴有头痛和全身疼痛。她们对生活中一些很平常的事都会愈来愈觉得受不了、悲伤流泪、无心打扮，不思饮食，甚至连孩子也不想照顾，严重者可能自杀。三是产后精神病，情况最为严重，典型症状是妄想，想象有人加害自己或自己的孩子，并有自杀倾向。这种情况的比例约为1％。

引起产后心理障碍的原因主要是家庭和社会因素。尽管，产后心理障碍是产妇在产褥期的精神适应问题，但它反映了产妇家庭的整体问题。因此产后抑郁症的治疗需要产妇家人的配合。

现在，人们普遍对产妇的心理障碍不重视，直至此问题导致了自杀或杀人等恶性事件，才会事后关注。因此，笔者向大家建议，应该加强对产妇心理障碍的关注，无论是医护人员还是家庭成员，尤其是产妇的丈夫，必须给予产妇充分理解，不要只关心产妇的身体健康，还要关心产妇的心理健康。

就产后抑郁症而言，有6种情况易导致产妇患此病症：曾经患过抑郁症，缺乏伴侣的支持，早产或婴儿有病，产妇在幼年时失去自己的母亲，家中发生接二连三的不幸如丧亲、伴侣失业，住房及经济困难，未婚妈妈。

产后抑郁症的治疗办法分以下两部分：

家人给产妇以关爱、支持、理解和帮助，主动帮助产妇做家务，照顾婴儿，帮助解决婴儿喂养中存在的问题，保证产妇充足的睡眠和休息，孩子满月后丈夫要多与妻子外出活动。

产妇找心理医生咨询与治疗，寻求家人，朋友的帮助；与婴儿隔离一段时间，做自己喜欢做的事，如读报、喝茶，听音乐等，或什么事都不做安静休息一会儿；出现困惑时，请他人帮忙做决定；学习处理情绪问题的技巧，如放松身体看画报，找人聊天等；干好工作，增加自停心。