养老靠“养老”

我经常这样想：作为一个人，真是太幸福了。天地早就为我们预备好了治百病的灵药，祖先早就为我们预备好了选药治病的医学。更神奇、更重要的是，我们呱呱坠地的时候，自己还带来了很多养生疗疾的“药”，这就是我们身体本身的“药”——穴位。现仅就最关爱老人身康体健的一个奇效穴位——“养老穴”作一介绍，以供参考。

养，生养，养护的意思；老与少、小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的郄穴（各经经气深集的部位）。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚活动不能自如等老年病，是调治老人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。

怎样才能找准养老穴呢？手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。

长期按摩此穴，对老年人身体器官退化、衰老等各种疾病具有一定疗效。养老穴对所有的老年病都有作用，像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环，消除不适症状。长期按摩此穴，能舒筋通络，聪耳明目。有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管用。有人说我现在眼睛越来越花了，眼睛一疲劳就视觉模糊，视力下降，您就天天按揉养老穴吧，又方便又有效。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。还有糖尿病，它的发病往往是火气太旺的缘故。通过按摩来刺激养老穴，就能积极调动您自身经脉里储藏的寒气来消火。一般情况下，在吃药的同时，通过按摩养老穴来辅助治疗，控制血糖的效果就会很明显。

具体按摩方法是：用食指的指尖垂直向下按摩，穴位处有酸痛感，每次左右两穴位各揉按3～5分钟，每天早、中、晚各揉按1次。用于养老保健时，力度宜轻柔；用于辅助治疗老年病症时，力度可稍加大。上了年纪的朋友可以将这个穴位作为一个长期，有效的养老保健穴位，年轻的朋友则可以把它当作一个美颜去皱的穴位，每天按几次，活力四射。