安排运动训练过程的主要分歧

摘 要：本文运用文献综述法通过对马特维耶夫的分期理论、维尔赫尚斯基的板块训练理论以及邦达尔丘克提出的全年训练均衡安排理论，这三大运动训练理论的了解总结与分析整合，得出这三大理论安排运动训练过程的分歧所在及其利弊，结合自身运动经验由此得出对安排运动训练过程的见解和建议，以期为教练员安排运动训练提供有价值参考。

关键词：运动训练;主要分歧;分期理论;板块理论;全年均衡安排理论

1.“三大理论”相关基本介绍

1.1运动训练分期理论

运动训练分期理论的代表人物是前苏联运动训练学学者马特维耶夫教授，他首次提出此观点是在1964年他的博士毕业论文“运动训特练分期问题”之中.随后于1977年出版了<运动训练原理》一书，成为运动训练分期理论的经典著作.马特维耶夫教授的运动训练分期理论也被称为是”经典运动训练分期理论”，它的核心是发展“竞技状态”。此外，还谈到了以下几个重要方面：首先，这一理论把发展竞技状态的客观规律性作为训练分期的自然依据。其次，把训练大周期作为发展竞技状态的完整结构单位。接着指出了波浪型“负荷动态是发展竞技状态的必要条件。还有”延缓传导“现象反映了负荷量动态与竞技状态之间的联系。左后总结出竞技状态在全年训练过程中可能出现的次数随着运动比赛环境而发生变化.这一理论成功实际运用实在前苏联和东欧国家在1976年蒙特利尔和1988年汉城奥运会上击退美国军团[1]。我国由于继承了前苏联的这一运动训练方法，所以在2008年北京奥运会上，我国体育事业也登上了世界之巅。

1.2“板块训练”理论

板块训练理论的代表人物是前苏联学者维尔赫尚斯基教授。他在1985年他的著作《训练过程的程序化和安排》一书中首次提出这一观点。这一理论的主要内容是：①对象仅仅针对高级运动员，而不是其他运动员。②强调几个原则：生物学成分优先;专项身体训练优先;提高运动员的速度可能性和完善在比赛条件下有效利用它的技能优先原则;负荷叠加原则。③特殊术语：训练大周期;当前适应潜力;长时间延迟性训练效应。④重点是训练大周期由三大板块构成，即板块A（基础阶段）、板块B（专项阶段）和板块C（主要比赛阶段）[2]。它的实践运用是在维尔赫尚斯基教授所在的前苏联国家链球队的训练。至于效果如何，目前记载文献较少，尚未定论。

1.3全年训练均衡安排理论

全年训练均衡安排理论的代表人物是前苏联学者邦达尔丘克教授，这一理论由他最先提出，不过相关记载稀少。我们总结孙海平教练给刘翔实施的这一训练方法可以得出它的主要内容具有以下几点特点：①内容比较完整;②结构比较稳定;③内容安排很有节奏，方法手段注重顺序;④训练过程循序渐进，训练强度不断提高。⑤高于实战强度，逐渐向比赛量延伸。[3]具体的实践运用就是刘翔的训练和比赛，众所周知这是一个现代化训练过程安排方法的成功典型案例。

2. “三大理论”的主要分歧

2.1 适用对象不同

分期理论主要适用于各种运动员（有一定基础就可以），而板块理论只适用于高级运动员，均衡安排理论也是如此。

2.2 适应的比赛模式不同

分期理论适用于奥运会等世界重大赛事，以四年或两年为周期，（尽管它也有中周期和小周期的划分，可效果有待检验）。后两大理论主要是随着现代比赛模式的确立而诞生，更加适用于全年多比赛包括一些商业化比赛等模式。

2.3 训练内容重点不同

分期理论强调基础训练，而板块理论注重的是专项化训练，均衡理论则是以强度作为训练重点，“以赛代练“。

3.“三大理论”之我的见解

经过本学期马老师教授的运动训练课程学习，以及课下查阅相关文献进行的自主研究，我得出了以下几点自己的看法。

3.1我赞同马特维耶夫教授的观点

不是由于先入为主的观念作祟，我确实比较倾向于接受马特维耶夫教授的“运动训练分期理论”，得出此结论不乏我对自己少儿时期运动经历的回首深入理解。2012年至2014年是我在郑州河南省体工大队接受专业训练的两年，这期间我经历了以一年为单位的两次训练周期，真可谓是“冬练三九夏练三伏”， 两次浴火重生般的夏训冬训给我积累了可以一生收益的人生财富。身体素质练习，力量、速度、灵敏、耐力、柔韧以及专项素质都是以一定周期循环往复科学安排的，当时不知道为什么要这样练，十年后在马老师的课上我恍然大悟，找到了它的科学依据。正如徐本力教授研究得出的世间万物都有它的生长周期和运行规律，安排运动训练也要从客观规律出发[1]。

3.2我对维尔赫尚斯基教授的学术行为持双重态度

我的态度既有赞成又有批判，赞成的是他敢于创新，勇于向权威挑战，随着时展和科学技术进步提出自己的新观点，新见解和经过研究的新理论成果。反对的是他偷换概念，对前人研究成果全盘否认的极端行为，这很难不让人怀疑其学术道德缺失和品德不端，从而对其研究的理论成果持疑问态度[2]。

3.3我认为全年训练均衡安排理论有一定局限性

邦达尔丘克教授提出的“全年训练均衡安排”理论非常适用于现代比赛模式，比如刘翔，就是一个很成功的典型例子。但这种训练安排方法很受项目局限（主要适用于体能主导类项目），我认为如果是技能主导类项目则不会收到这么好的效果。

3.4三种训练过程安排方法应该结合创新

当今世界发展越来越趋向于多元化，我们提倡兼容并包，兼收并蓄，百花齐放，百家争鸣。三大理论不能孤立于其他系统而独立存在，而应该结合互补，各取所长，根据运动员和实际比赛情况具体灵活地加以合理运用，并创新出适合我们不同运动员自己的训练过程安排方法。（作者单位：上海体育学院）

参考文献：

[1] 姚颂平. 运动训练分期理论的本质、现状和发展前景[J]. 体育科学，2012，05：3-11+33.

[2] 姚颂平. 安排运动训练过程的现代分歧[J]. 上海体育学院学报，2010，04：3-10+20.

[3] В.Н.普拉托诺夫，姚颂平. 全年运动训练分期理论：历史、现状、争论与发展前景[J]. 上海体育学院学报，2010，03：67-78.

[4] 林卫国，周锦琳，王红英. 运动训练分期理论的发展现状及展望[J]. 北京体育大学学报，2004，02：262-265.

[5] 徐本力. 试论运动训练分期理论的形成、发展与展望[J]. 体育科学，1993，03：44.

[6] 吴贻刚. 近30年我国运动训练理论研究述论[J]. 上海体育学院学报，2008，04：14-17.