冬令进补有讲究

冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。

冬令进补的准备

在打算冬令进补之前，先要看一看我们的身体是否适合进补。俗话说：“虚不受补”，这包含几种意思：首先，一个身体十分虚弱的人，要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的。峻猛的补剂对这类人恐怕是不合适的，需要一步一步来。其次，补品服用后要经消化吸收才能起作用，一些肠胃功能不佳、消化吸收状况很差，甚至湿热很重、舌苔厚腻、平时吃饭都觉得不太消化、腔腹满的人，再服用滋补品，必然加重上述症状。对这些人，医生往往给予开路药或培菲康，使其肠胃中的湿热得以清除，肠胃功能恢复，舌苔干净，吃东西不觉得胀满，方能进食补品。第三，对一些新近患病的人，首先要将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，则应先将感冒咳嗽治愈，所谓“祛邪务尽”，方能进补。否则，如同“关门留寇”，不但补药吃进去令人难受，反而使感冒咳嗽黏腻难愈。

冬令进补要辨证施补

冬令进补，补充人体在一年中的消耗。应当注意，不同的人在一年中的消耗量不同，人所处的环境不同，人体的活动有很大差异，会体现不同的需求。此外，人的遗传特点不同，生来就有高矮胖瘦之别、强壮虚弱之异，人体的体质表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。

进补的主要作用是“补虚益损”。而“虚”又分气虚、血虚，各有不同的补法。

气虚症常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

血虚症常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用蜂王浆、补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

当然，如果自己分辨不清是气虚还是血虚，可选用冻干蜂王浆胶囊，因为冻干蜂王浆胶囊作为益气补血的治疗已经有百余年的历史，特别是药品级别的冻干蜂王浆胶囊效果更好，其浓度更高、内含杂质和水分少、胶囊剂型服用和携带都很方便。

冬令进补正当时

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伴随着冷空气的南下，让人们感到一丝秋冬季节的寒意，有很多人已开始一年一度的冬令进补。专家认为，冬令进补主要适合三类人：

一、气血不足者

主要表现为畏寒怕冷，经常手脚冰凉，小便清长，夜尿频繁，大便稀溏，食欲不佳，舌体胖大，舌边有齿痕。

二、身体虚弱者

身患慢性疾病者，应祛邪与扶正相结合，就是在进补的同时兼顾治疗所患的慢性病，这样经过一个冬天的进补与治疗，不但疾病可以得到控制，而且能增强体质。

三、易在冬季或夏季发病者

比如老慢支、冻疮、关节炎等容易在冬天发病，疮疡等易在夏天发作，患有这些季节性疾病的人群，在冬天进补能把身体调养到最佳状态，在季节变化时疾病不易发作。

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2008年1月1~31日