妊娠纹会找上你吗?

虽然一些幸运的妈妈在分娩后不会留下任何痕迹，但不幸的是，美国的一些研究数据显示９０％的女人在怀孕时都有产生妊娠纹的倾向。

你会是那幸运的１０％里的一个吗？看看哪些因素容易产生妊娠纹：

1、皮肤类型

你的皮肤是属于白皙型还是发黑发黄型？妊娠纹似乎更容易找上肤色发暗的人。在一项调查中，皮肤比较黑的一组人中有77%的人有妊娠纹，而另外一组皮肤白的人中这个数字只有45．2%。

2、家族史

一个大规模的调查发现，超过半数有妊娠纹的女人，她们的妈妈有妊娠纹，所以说这其中有一些遗传上的联系。

3、年龄

有趣的是，研究发现年龄越大，就越不容易生成妊娠纹。

4、体重

怀孕期间体重的增长是导致妊娠纹的一个决定性因素。但是要记住，吃正确数量的健康食品比担心你增加多少体重更重要。

5、皮肤的条件

那些保持健康营养饮食的女人和皮肤保持良好的水分和柔软性的女人更不易在怀孕时生成妊娠纹。

这样预防妊娠纹

比对以上数据，你对自己的状况还不能确定的话，也不用担心，有些方法可以帮你防止妊娠纹的产生。首先，让我们来看看我们的身体为什么会产生妊娠纹。

引起妊娠纹有两个原因，一是由于怀孕期间身体膨胀得太快，而皮肤没有充足的时间去适应，它的生长跟不上膨胀的速度，于是皮肤被“撕破”了，形成了妊娠纹。另一个因素是怀孕期间体内增长的激素水平，这些激素将更多的水分吸入到皮肤中，它们缓解了胶原质和纤维组织之间的结合，使得皮肤在伸展时更容易破裂从而形成妊娠纹。

防止妊娠纹最好的办法，是在怀孕期间让皮肤保持最好的弹性。要想做到这一点，你必须要让皮肤保持充足的水分和良好的柔软性，下面的３个方法可以帮助你实现这个目标：

1、吃有益皮肤的食物

随着日渐隆起的腹部，你一定发现了身体某些部位的皮肤也在发生变化。对于这些正在快速生长的皮肤来说，胶原质和弹性蛋白是必需的，如果缺少的话皮肤就会破裂从而形成妊娠纹。因此，要多吃富含维生素E、维生素C，锌和硅的食物，它们能够帮助你的身体形成胶原质。维生素C是尤其重要的一种抗氧化剂，它可以保护组织免受伤害。维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）也可以帮助提升和保护健康的皮肤。

必须喝足量的水（大约每天2升）。

2、适量的运动

运动对防止妊娠纹的出现很有帮助。运动能够改善血液循环，可以在皮肤生长时维持它的弹性和伸展性。怀孕时改善孕妈咪的血液循环还可以减少发生静脉曲张和脚踝肿胀的可能性。

3、保持皮肤的柔软

除了吃对食物和做足够的运动可以保持皮肤的柔软性，你还可以通过使用一些产品来达到改善皮肤的目地，如一些护肤油之类，可以改善皮肤的状态，让你的皮肤保持好的水分和更好的弹性。

妊娠纹通常会在哪些部位形成

大多数的孕妇在怀孕期间，会在腹部出现妊娠纹，但有人也会在胸部、大腿、臀部、后背下方出现。它们尤其喜欢出现在大量脂肪堆积的地方，不过它对于母亲和宝宝是没有一点危害的。