妊娠纹范文

时间:2023-02-27 07:20:32

妊娠纹

妊娠纹范文第1篇

妊娠纹是一种疤痕

妊娠级其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况下,人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的,并且在一定限度内可以自由伸缩。由于准妈妈在怀孕的时候,体重增加过快,以及胎宝宝不断生长,腹部不断地膨胀,使得肚子上的皮肤伸张过度,超过了这个限度,皮下的很多胶原纤维因此被拉断了,于是就形成了这样的皮肤膨胀纹。除腹部外,妊娠纹还会在四周、及臀部产生。

妊娠纹刚开始形成的时候一般为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,等到产后颜色会慢慢变淡,最后变成银白色。

4招预防妊娠纹

妊娠纹一旦形成就很难彻底消除,只能逐渐淡化。因此,想要彻底摆脱妊娠纹的烦恼,最重要的还是做好孕期的预防工作。

1 控制体重增长

准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹,对宝宝和自身的健康也极其不利。因此,在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中,准妈妈的体重应增加1―2kg,而在4个月以后,每星期体重应增加0.5kg左右。

时刻监督

准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。

把好“入口”

饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利于消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免夜宵,少吃零食。

2 增加皮肤弹性

在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后,也别停止运动,在医生允许的情况下,散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生,还能增加肌肉力量,促进自然分娩顺利进行。

3 适度按摩

孕期按摩的好处多多,其中一点就是增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。按摩贵在坚持,一般从怀孕3个月后就可以开始,一直到产后3个月结束,这样可以有效预防妊娠纹的产生或者淡化已形成的妊娠纹。

腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。

大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

:从处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。

每次按摩持续10~20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。

母婴推荐:

婴姿坊产前妊娠调和按摩油

来自优质的纯天然植物油,富含不饱和脂肪酸,多种珍贵天然植物油完美调和,激发肌肤活力与弹性,令肌肤富有弹性,获得极佳的伸展力且拥有丰富的滋润及保湿力;有效预防和改善女性因怀孕而导致肌肤表面的纹路扩张现象,帮助预防及减少妊娠纹形成。

4 防纹美食

以下三款美食对预防妊娠纹具有一定的效果。

番茄汁

原料:番茄2个,水适量。

做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1个、酸奶1杯。

做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

黄豆猪蹄煲

原料:猪蹄2―3只,黄豆、调味料适量。

做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中用中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。

产后淡化很重要

妊娠纹在宝宝出生后一段时间内会慢慢淡化,但很难彻底消除。但是,注意一些生活细节,能令妊娠纹不再恶化,尽快退色。

1 饮食、运动、按摩

在月子期间要注意控制饮食,不要暴饮暴食,吃得多奶水就会多会好是一种错误的观念,膳食平衡比一味恶补更有益健康。当然,也别忘了坚持适当的运动和按摩,这样不仅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠纹进一步恶化。

母婴推荐:

婴姿坊产后妊娠修复按摩膏

本品特别针对产后亚洲女性已形成的妊娠纹研制,多种珍贵天然植物油完美搭配,明显修复与淡化纹痕,令产后肌肤重获新生。

2 医疗美容

妊娠纹范文第2篇

今天阳光不错,太阳很圆,回家又没劲,手伸到包里偷偷地数了下钱,够逛伊势丹的。心情的好坏同口袋里的钞票成正比,二楼三楼兜一大圈比划了十几件衣服,营业员小姐爱搭理不搭理,一看就知道这个大肚皮不是诚心来买东西的。她也不在乎,心想省得费力气找不买的理由,或者再试穿几件浪费表情。一楼倒还真不想去,化妆品现在根本用不着,“不施粉黛”么。

心情这东西永远没法琢磨,小美看到了广告上的张柏芝,还偏偏看到了她的肚子,想想自己最近莫名其妙地长出的奇怪的花纹,小美这时候感觉很不是滋味,路几乎都快懒得走了。满脑子尽是张柏芝的瘦肚皮,那么生动、那么灿烂。

人的皮肤有表皮和下面的真皮二层,怀孕后,随着子宫的增大,表皮被大幅度拉伸,而真皮也因为扩张造成脂肪断裂,出现红的并伴有轻微的发炎肿。由于表皮较薄所以就能看到肚子上清晰的花纹――妊娠纹。

怎样消灭妊娠纹呢?

营养攻略

1.预防妊娠纹要从孕前开始,注意均衡营养,营养同皮肤弹性有着直接的关系。

2.多吃富含蛋白质、维生素的食物。比如柑橘、草莓、蔬菜等富含维生素C的食物,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

3.严格控制体重,保持稳定而温和的增长,避免皮肤被突然拉伸。

4.油炸的和太甜的食品,都含有大量的指肪,吃了容易发胖。

5.尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,避免过多摄入碳水化合物。

护肤攻略

1. 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性,这样,当皮肤张力变大时,皮肤弹力纤维的抗张强度较大,不易断裂。

2. 怀孕后,淋浴水温不要过高。可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并用软毛浴刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

3.为人忽视的细微的皮屑、油垢影响了皮肤透气、排泄废物和吸收营养,可以使用脱屑膏来清洁以及保养皮肤。

4.保持皮肤滋润。选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品,既可滋养皮肤,又可增加皮肤纤维弹性。干燥的皮肤容易扯裂。

5.怀孕三个月后开始涂抹妊娠霜。

6.必要时可遵照医生指示佩戴束腹带,承托胎儿的重量以减轻皮肤承受的负担。

7.外出应戴遮阳帽、抹防晒霜,注意防晒,阳光照射会使妊娠纹颜色加重。

8.保证充足的睡眠。

健身攻略

持之以恒,每日坚持做消纹运动。其实动作很简单:

1.由开始用手指向上推按直至下巴下面;

2.躺下,轻轻地用手掌从肚脐起始顺时针做划圈按摩并逐圈朝外扩散;

3.从大腿根部轻轻向上按摩。

妊娠纹范文第3篇

那些讨厌的妊娠纹

妊娠纹,也叫皮肤夸张纹,它的形成主要是妊娠期受荷尔蒙降低的影响,胎儿在腹中渐渐长大,膨隆使皮肤的弹性纤维与胶原纤维因外力的牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变旧,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同长短不一的粉红色波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或者是银白色的有光泽的疤痕线纹。

妊娠纹的发生部位大多数出现在腹部两侧、,臀部或者是胸部下缘也有可能出现,基本上是以肚脐为中心,呈环形分布。据统计,70~90%的准妈妈都会出现这种纹路。

王海(照片):首嘉高级产后瘦身指导老师,毕业于泸州医学院,从事临床工作2年,产后恢复行业3年,坚实的专业经验,深受广大准妈妈们好评。

如果想将妊娠纹清扫无痕,产后6个月内是修复的最佳时期,在情况不严重的前提下,及时治疗能恢复到肉眼很难看到的程度,越早做效果越好。

――王海

妊娠纹根据数量可以分为轻、中、重三种程度,而这也决定着治疗时间的长短,一般情况下是40~60分钟。

首嘉采用瑞士原产细胞生长因子原液+独特手法,活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用能有效修复妊娠纹。使用进口的微雕仪,通过仪器导入皮肤,使受损的纤维得到恢复、再生和重塑,同时淡化妊娠纹颜色,改善腹部色素沉着。治疗的过程中有轻微热感,无刺痛、无伤口,不影响正常工作与活动,安全且有效。许多比较完美的女性追求完全的妊娠纹消失,其实国内几乎没有完全消除的方法,不过根据妊娠纹的程度,如果不是很严重,做得又早的话,能恢复到肉眼很难看到的程度,越早做效果越好。

一般情况,每周做2次,根据妊娠纹的不同程度,需要治疗1~2个疗程,可以基本淡化妊娠纹。

杨晓慧:(照片)毕业于重庆医科大学,在第三军医大进修两年,从事妇产科临床工作30余年。妇产专家顾问,擅长产前产后营养和护理,权威的专业性,受到广大女性的青睐。

虽然要想完全消除严重的妊娠纹是不可能完成的任务,但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为你还可以选择在孕前主动积极地预防,不给妊娠纹出现的机会。

――杨晓慧

现实中还是有一些女性朋友在孕期是不产生妊娠纹的,这固然让人很羡慕,不过大多数的女性还是“难逃此劫”。不过我们可以尽量的减少妊娠纹的发生几率,辅助工作也是减少妊娠纹的关键。

准备要宝宝前,多做腹部方面的运动,增加弹性。孕期擦橄榄油保持皮肤湿润,多吃含胶原蛋白的食物,这样可以使宝宝在生长过程中,腹部渐渐膨隆的时候依然保持原有的弹性,从而减少妊娠纹的产生。在分娩后,妈妈们也可以做腹部运动,如抬腿、抬臀,增加腹部弹性,擦滋润性的产品。妈妈们也得记得控制体重,均衡营养。每天空的时候或者是睡前可以给肚子做按摩,以肚脐为中心,顺着皮肤的纹理做轻度的按摩。

在饮食上,也有需要注意的地方,多进食蔬菜纤维,改变进食顺序,先喝汤再吃饭,饮食以清淡为主,少油少盐少调料,是保证健康肌肤的前提。

温馨提示:

妊娠纹很大的程度是影响美观,对身体是没有实质性的损害。更确切的说,是在心理上影响一个人,或者可以影响到夫妻间的感情,所以爱美的妈妈们,保持一生美丽是女人的必修课。

首嘉产后恢复连锁中心(首嘉LOGO)

首嘉的承诺:不影响哺乳,不节食,签约服务,没有后顾之忧。

首嘉的宗旨:守护健康,守护美丽,守护家!

分店地址

【华西店】成都市人民南路三段17号附1号华西美庐1栋703

电话:028-85482689/85482289

【建设店】成都市成华区建设路1号(万科金域蓝湾)6号负30号二楼商铺

电话:028-86307091

【紫荆店】成都市新希望路9号华尔兹广场二楼商铺

电话:028-85363991

【万达店】成都市二环路东万达广场10幢24楼2404(万达锦华城)

电话:028-84087150

【羊西店】成都市蜀汉路欧尚对面花好月圆商铺2楼(豪客来旁边)

电话:028-87565603

【双楠店】龙腾西路3号丽景华庭二期2楼商铺(七宝树茶楼旁)

电话:028-87026612

【金沙店】成都市青羊区金阳路79号附2号商铺3楼(金沙西园1期旁)

电话:028-87328825

【温江店】温江赞元节十字路口肯德基旁

电话:028-82782594 【仁寿店】仁寿县阳光精品商业步行街22栋一单元三楼(爵士牛排对面)

电话:028-36285988

【绵阳店】绵阳市涪城区爱喜嘉年华A座804

电话:0816-2233605/18080267028

【威远店】威远县荷花街丽景苑3幢1单元2层4号(电视收费大厅楼上)

妊娠纹范文第4篇

邻居陈欣欣是我们这个小区里数得着的美人儿,不但脸蛋长得漂亮,而且身材修长,曲线完美,她一出现,似乎整个小区都跟着光鲜起来。跟她做邻居,我常常在自豪之余,也羡慕不已。最近很长时间没见到她了,可巧,今天下班回家,刚刚走到楼门口,忽然听到有人喊我,转身一看,一位胖女人正小心翼翼地从汽车里钻出来,旁边几个人前前后后地簇拥着。我吓了一跳:“陈欣欣?你怎么变成了这个样子?简直胖出了一个人!”我惊奇地问。“是啊,我跟老公在外地住了半年多,回来刚生了宝宝,这不,才出院呢!”她满眼是笑,说着,朝旁边抱孩子的奶奶一努嘴,得意地说:“七斤八两,是个儿子。”不等我问,她便乐滋滋地给我报喜,紧接着又道:“这回,连我也要实施减肥计划了!但是……”她面露难色,四下看了看,便在我的搀扶下边上楼边悄声说:“其他都好办,就是我腹部和大腿上长了很多纹,我不知道怎么才能去除它。突然胖了这么许多,再加上这些难看的纹,我真怕我先生有了宝宝就嫌弃我了!”

所有出现妊娠纹的靓妈咪恐怕都会有这样的烦恼。然而妊娠纹一旦出现,就很难彻底消除,毫无准备的靓妈咪们难免手足无措。大约70%~90%的孕妇首次怀孕后都会出现妊娠纹,即所谓“扩张性条纹”,是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的一种纹路,有的呈紫色,也有的呈粉红色,分布往往由身体中央向外放射,成为平行状或放射状。它的产生是由于女性怀孕后,子宫的膨胀超过腹部肌肤的伸张度,导致皮下纤维组织及胶原蛋白纤维断裂,从而产生的裂纹。另外,怀孕期间荷尔蒙改变,或者体重增加过快,也会导致出现妊娠纹。

防患在于“未然”

晚上。我特意到陈欣欣家串门,告诉陈欣欣怎样对付妊娠纹。现代高科技手段给了我们很多选择,例如皮肤光疗,可以刺激真皮层产生新的胶原蛋白,提拉和紧致肌肤,恢复肌肤的平滑,从而在较短的时间内甩掉妊娠纹,还有一些专门消除妊娠纹的日化产品,也都对消除妊娠纹有明显效果。

可是,陈欣欣问我:“这些办法能够彻底消除妊娠纹吗?”这倒把我问住了。想了一下,我回答说:“要想做到一点儿妊娠纹都没有,需要狠下一番功夫,最好还是从怀孕时就开始预防才行,防患于未然。”于是,我又耐心地给她解释了孕期防护措施。

一般怀孕到5个月左右,妈咪的肚子上即将出现妊娠纹。这个时候,除了使用市场上常见的孕期养护产品外,还可以每晚在浴后打开一粒维生素E胶丸,轻涂于腹部,轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性,防止长出妊娠纹。不仅如此,还要配合以恰当的沐浴方法,即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位,以促进血液循环,增强腹部皮肤的弹性,防止和淡化妊娠纹的出现。另外,最主要的是,怀孕的靓妈咪必须控制体重,整个妊娠期体重增长最好不超过10千克~12千克。怀孕期间,子宫增大本来就让妈咪的肚子撑大起来,此时,如果再加上肥胖,就更容易引起腹部肌肤纤维组织断裂而产生妊娠纹了。

即便如此,也还是有准妈咪在怀孕到6个月以后会出现妊娠纹。这时候,靓妈咪们也不要放弃预防措施,更不能等到分娩后再想办法,而是应该坚持每天营养按摩,这样不仅可以使皮肤的延展性增大,还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。等生了宝宝后你会发现,此前粉红色的妊娠纹已经变浅了,变细了,在这种情况下,处理起来也比较容易。

饮食、运动也去纹

说到这里,陈欣欣遗憾地说:“唉!真可惜我没早点儿向你请教。快,还是说说我现在该怎么弥补吧!”于是,我向她提出了3点建议。

1 正确饮食

在坐月子期间,坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则,应尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物,如油炸食品、蛋糕、肥肉等,腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿,应该忌口。

产妇应该多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,这样做可以淡化色素,继而淡化妊娠纹:多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物,这样可以紧致肌肤,使妊娠纹变得细而浅;多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品,还可以吃些富含胶质的食物,以增加皮肤的胶原蛋白,继而增加真皮的延展性,达到消除妊娠纹的目的。

2 多做运动

方法一:平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢,慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部,加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。

方法二:单腿站立,另一条腿提膝抬起,让大腿与地面平行,小腿与地面垂直,大小腿呈90度角,每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条,加快下半身新陈代谢,淡化腿部妊娠纹。

3 养护产品

妊娠纹范文第5篇

小芬生完宝宝后加强锻炼,体形恢复了,但孕前那漂亮的露脐装、低腰裤都不能穿了,游泳池里再也不敢展式三点式泳装了,最让人揪心的是,现在他不那么迷恋,老问她为什么总要关灯……小芬咨询专家时,专家说:70%的女性生育后均出不同程度的出现妊娠纹;从事舞蹈或体育工作的女性会较少出现,这跟她们的职业特点有关,皮肤及肌肉纤维弹性好,恢复较好。

追根溯源

妊娠纹是由于怀孕后随着子宫的扩大、胎儿的生长、羊水的增加,皮肤因承受大幅度的张力而变薄,皮肤中的纤维组织(主要是弹性纤维和胶原纤维)断裂、血管受损血液循环不畅而形成的。

70%的女性怀孕至五、六个月以后,在腹部、臀部、、等处就开始出妊娠纹,这些“楔形”的疤痕不仅影响皮肤的外观、造成肤色的不均,而且最大的危害是导致皮肤松弛褶皱、下坠、腹部脂肪堆积等问题,严重影响妇女产后的形体美观和身心健康。

把握时机

妊娠纹不同于一般的皮肤创伤,它所导致的纤维组织的断裂,无法自行修复,如果不及时消除,会留下永久性的疤痕。

妊娠纹消除的最佳时机是在妊娠纹开始出现到产后半年内,因为这时纤维组织刚刚受损,断裂、变异的纤维组织和血管组织还未老化,妊娠纹有望完全消除。如果时间

过长,受损组织已经老化,细胞的活性下降,皮肤已失去弹性,即使采取措施,也只能起到一定的修复作用。

EGF帮你击退妊娠纹

EGF是人体皮肤中的一种生长因子,其主要功能是促进皮肤细胞的增殖分化,加速新细胞的生成,具有促进上皮细胞、成纤维细胞,内皮细胞、血管壁细胞等多类细胞生长和细胞外基质生成的作用,可加速创面愈合,修复受损的皮肤。 在EGF的作用下,新生细胞的比例增加,衰老的细胞角化脱落,细胞间基质得到改善,从而修复妊娠纹缝隙中断裂、破损的血管组织和成纤维组织,生成新的胶原纤维和弹性纤维,逐渐恢复皮肤弹性,使妊娠纹的缝隙变窄、沟痕变浅,使这些“楔形”的疤痕逐渐平复、消失。

提醒:近期,诺贝尔奖的EGF――易肤美表皮生长因子护肤液在上海、南京、杭州、深圳上市了,年轻妈妈们告别妊娠纹不再是难事了!

妊娠纹范文第6篇

从怀孕3个月开始,随着腹部隆起,皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或者断裂,就会开始出现一些纹路不一样的粉红色或紫红色的波浪状花纹,分娩后,还是会留下白色或银白色的纹路,这就是妊娠纹。

妊娠纹主要集中于腹部,还有、臀部、胸部、后腰线和手臂。妊娠纹不会消失,但会逐渐淡化,70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,如果加强保养,可大大减少妊娠纹产生的几率,把妊娠纹的影响程度减到最小。

巧选适合的去妊娠纹产品

・严把产品质量安全。对孕妈或新妈而言,去妊娠纹产品需要保证质量合格。不能够含有酒精、激素,及铅、汞等成分。如果是过敏体质妈妈,更应当慎选妊娠纹保养产品。

・被证实能有效淡化消除妊娠纹的成分主要有:橄榄油、可可黄油、维生素A、有机硅、海藻类提取物等。可以根据以上成分选择产品。

・在购买去妊娠纹产品前,了解清楚自身的妊娠纹状态,有针对性地选择腹部、臀部、大腿等部位专用修复产品。

・修复妊娠纹需要按周期进行,去妊娠纹产品属于长期消耗品,购买时要先考虑自身条件,做好预算,选择性价比高的产品。

击退妊娠纹产品大推荐

搭配保养品,坚持按摩

每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或预防妊娠纹霜适度局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,还能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。千万不要以为只有腹部有妊娠纹,、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹,因此也要柔和地进行按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩,效果最好。

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富含抗氧化成分的葡萄籽和玫瑰果油,能对抗自由基的侵害。荷荷巴油和牛油果油能营养肌肤,给肌肤补水,预防修复肌肤纤维受损;柠檬草和薰衣草精油能很好地调节身心平衡。

凡茜妈咪精选安心身体按摩乳300ML/135元

专为专为孕期肌肤设计,有效预防妊娠纹。精选天然澳洲坚果籽油和椰子油精调而成,蕴含多种植物护肤精粹,保湿滋润肌肤。(不含防腐剂、矿物油、色素、铅、汞、二烷、铊、铬、镉等有害元素),并通过国际3大权威检测认证,适合孕期预防妊娠纹和皮肤干痒的孕妈咪使用。

孕肤宝孕纹防护霜 100g/238元

此款产品采用弱酸性配方,温和而亲肤,抛弃香料、酒精、矿物油等对肌肤有害成分,从自然界甄选孕妇专用的食品级护肤成分,富含高纯的积雪草提取物精华,有效提高和修复肌肤自身屏障功能,增加皮肤的保水度,提升肌肤光泽感。

亲润苹果籽孕纹多效防护三件套 1114元

专门针对孕产期妊娠纹防护与修复而研发,甄选苹果籽胚乳精华,含丰富苹果籽提取物及积雪草提取物,可有效预防妊娠纹的形成,淡化修复已产生的妊娠纹,给予肌肤充分的滋养与护理,增强肌肤弹性,打造细嫩的美肌。

哈罗闪婴儿柔润护肤油 200ml/109元

这是一款多用途护肤油,不仅适合宝宝,更有助于孕妈妈预防妊娠纹。蕴含天然橄榄油、野大豆油和金盏花油等多种植物调理油,益于干燥和受损肌肤恢复柔嫩光滑。

产后也有攻坚战

宝宝出生后3个月内,是妊娠纹消除的最佳时机,妈妈可以通过简单的运动、适当的按摩和饮食来调节身体,让肌肤恢复弹性。

运动淡化妊娠纹

从宝宝满月后,妈妈就可以开始做一些简单的运动消除水肿,比如高抬腿。平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两边,尽可能地抬起臀部、收缩臀部肌肉,举起臀部并保持3秒钟,再缓缓放下,会让腹部及臀部更加紧致。另外,也可以在跑步机上跑步,令腹部、臀部、大腿处的脂肪转化为肌肉,可以淡化臀部和大腿上的妊娠纹。如果身体许可,也可以在户外做一些慢跑运动或快走,帮助身体促进代谢。

按摩

按摩是产后妊娠纹淡化最需要坚持的方法。可选择含有胶原蛋白成分的妊娠纹霜,补充真皮层的胶原蛋白,预防纤维断裂,这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。再配合正确的按摩方法,才能有效地去除妊娠纹。容易出现妊娠纹的几大部位,腹部、臀部、大腿、胸部,各有不同的按摩秘诀。

腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。在按摩腹部时,力度要掌握得当,同时帮助刚生产完不久的子宫做环形按摩,加快其收缩恢复。

臀部:先用妊娠纹霜涂抹臀部,再将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩。在按摩臀部时,可以做一些辅助收缩臀部运动,让臀部更加紧实。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。按摩动作可以稍微增加力度,按摩完成后,可以轻轻拍打大腿,加速对妊娠纹霜的吸收。

妊娠纹范文第7篇

如何对妊娠纹说“不”呢?专家认为,由于妊娠纹产生后就不太可能完全消除,因此在孕期的预防工作就显得格外重要,建议你从孕期开始就采取以下的行动:

行动1:控制体重

妊娠纹是孕期正常的生理现象。由于孕期腹部、、大腿等部位比怀孕前明显增大,皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性范围,使得这些部位的皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色。

如果准妈妈孕期体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,就容易产生妊娠纹。因此准妈妈适当控制体重,可以有效防止和减轻妊娠纹的产生。

建议:怀孕中、后期每周增加体重0.3~0.4公斤,整个孕期理想的体重增加值为12公斤,最好不要超过15公斤。

TIPS

各个时期,准妈妈理想体重增加值:

体重增加

孕1~3个月

1~1.5公斤

孕4~6个月

4~5公斤

孕7~9个月

5~6公斤

行动2:坚持按摩

适度按摩肌肤,尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位,如腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、、腋下等,可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅,避免过度拉撕皮肤中的胶原蛋白弹性纤维,减轻或阻止妊娠纹的产生。

在怀孕早期,妊娠纹还未出现时,准妈妈要每天坚持按摩妊娠纹易产生部位的肌肤,最好配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用,效果会更好。

按摩方法:

1、用妊娠霜、身体乳液、婴儿油、甘油、绵羊油等,按摩妊娠纹容易出现的部位。

2、按摩:

A、清洗后,取少量按摩油在手掌上短暂揉搓至温热,从根部至轻柔按摩。

B、取少量按摩油在手掌上短暂揉搓至温热,在乳侧画圈按摩。

C、由位置开始 ,以为中心由内朝外画圈按摩。

3、腹部按摩:

左右手放在肚脐的两侧,轻轻画圈按摩,逐渐扩大至整个腹部。

4、臀部按摩:

双手放至臀部,由下往上画圈按摩。

TIPS

提醒准妈妈们,孕期无论是使用哪种抗妊娠纹产品,最好都能在医生的指导下使用。按摩时,手指的力度不要太重,以免伤及腹中的胎宝宝。

行动3:保持滋润

干燥的肌肤,皮肤被拉拆的感觉会愈加强烈。从怀孕初期,准妈妈就可以选用适合体质的乳液,再作重点部位按摩。湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时,还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的瘙痒感。

除上述方法外,皮肤科医师还建议:准妈妈的肌肤保养还在于均衡营养素的摄取,除了摄入足量的蛋白质、脂肪、醣类以外,一些特定的维生素、矿物质也可以保证肌肤的健康。

预防妊娠纹的3“坚持”:

1、坚持锻炼身体。

2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

3、坚持均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

妊娠纹“简历”

妊娠纹范文第8篇

来自官网(每期话题都将公布在中国亲子网上)

中国亲子网ID:贝妮妈妈

怀孕前就听姐妹们说了妊娠纹的可怕,并听取了她们成功或者失败的经验。所以在怀孕初期就开始了实际行动。

我采用的方法是使用婴儿油,有的说用橄榄油,有的说用杏仁油,我就是在市场上买了一瓶婴儿油,每天在爱出妊娠纹的肚子、大腿还有部位轻轻用婴儿油按摩,。自我感觉效果还是很明显的。

因为按摩肚子部位方便,所以我每周都会定时按摩,但是大腿和部位却没有,有时感觉操作不太方便就疏忽了。生孩子时我的肚子属于偏大的,但是一点妊娠纹都没有,唯一有一点妊娠纹的就是在大腿外侧,也是我平时按摩疏忽的地方。

来自官方微博(请关注@亲子杂志-育儿宝典)

可爱的小pp宝贝:我承认自己爱美,坚决对妊娠纹say no,所以从肚子开始微凸时,我就将食用的橄榄油加热、冷却后装在带盖的小碗里。每天洗完澡,倒一点橄榄油在手心,用双手搓热,然后均匀涂抹在肚子上。这样一直坚持到生,妊娠纹一直都没出现。顺产后,肚子光滑平坦,一点都不像生过宝宝的呢!

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妊娠纹范文第9篇

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹。

根据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。

其实妊娠纹并不可怕,通过以下六种食物可以对其进行有效缓解。

西兰花

推荐菜谱:炒西兰花

原料:西兰花300克

做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

营养小秘密:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素c最丰富的蔬菜,其实,西兰花中所含的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力。保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

番茄

推荐菜谱:番茄汁

原料:番茄2个,水适量

做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密:番茄具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍,可以说它具有抗氧化防妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

爱心提示:番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。

猕猴桃

推荐菜谱:猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1个,酸奶1杯

做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

营养小秘密:猕猴桃被誉为“水果金矿”,含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等营养元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌氧化作用。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈的妊娠纹。

爱心提示:脾胃虚寒的准妈妈小不可多吃,否则容易引起腹泻。

猪蹄

推荐菜谱:猪蹄粥

原料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克

制作:先将通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。锅置火上,放人猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

营养小秘密:猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物、钙、磷、镁、铁,以及维生素A、D、E、K等成分。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。

爱心提示:猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。在选择上,最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。

海带

推荐菜谱:松仁海带

原料:松子仁5克,水发海带1克,鸡汤、盐各少许

制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净,切成细丝;然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。

营养小秘密:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。

爱心提示:海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

黄豆

推荐菜谱:黄豆排骨汤

原料:黄豆100克,猪排骨250克,精盐适量

做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小时后,放入精盐调味即可。

营养小秘密:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆,可以使皮肤细致、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。

若将生黄豆直接炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。

不让“妊娠纹”找上我

妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹是可以预防的,而且预防也有很多方法,你可以根据自己的情况加以选择。

1 增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

推荐方案:

A 吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

B 控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

C 每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富舍维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2 控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程体重增加应控制在11~14公斤。

推荐方案:

A 正确的喝水习惯会为你的皮肤弹,性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿采水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

B 调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

C 适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性恢复,对增加腰腹部、臀部、、等部位的皮肤弹性效果明显。

D 要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

3 使用妊娠纹防护产品+适度的按摩

随着胎儿的长大,准妈妈的腹壁变得很薄,有时轻轻一碰都会觉得病,而每天沐浴后在妊娠纹容易出现的部位涂上防妊娠纹油,再伴以适当的按摩,有利于减少纹路的出现。

推荐方案:

防止妊娠纹护体油DIY

准备材料:强生婴儿润肤油,美容护肤用的VE胶囊

妊娠纹范文第10篇

中山大学附属第一医院整形美容科刘祥厦博士表示,妊娠纹其实就是皮肤的弹力纤维变性、断裂从而形成的纹路,一般来说,妊娠纹形成了是不可能消除的,只能通过某些方法来进行改善。擦油、按摩就是其中一种,对轻微的妊娠纹且腹壁不太松弛的人来说有一定帮助。但若妊娠纹很明显,则要分两种情况处理:1、腹壁不太松弛的人,可以采用点阵激光、半导体激光、射频治疗等作用于皮肤深层,刺激皮肤的胶原细胞重塑和新生,使断裂部位的皮肤组织得以充填和重新连接好。2、腹壁很松弛的人,可考虑先做腹壁整形,将多余的腹部皮肤切除,然后拉紧缝合,并结合腰腹部抽脂,使腹部皮肤回复以往的光滑、紧致状态。由此,可以使看上去皱皱巴巴的妊娠纹变得淡化很多。若仍不满意,再做其他治疗不迟。刘祥厦表示,妊娠纹常呈紫黑或红色,其实是皮下毛细血管的显现,可以采取封闭血管的方法使颜色变淡。但色素沉着一般不建议干预,因为色沉通常是孕妇激素水平改变导致的全身性问题,绝大多数随着时间以及孕妇自身激素水平的调节慢慢就会好起来,做治疗没有太大意义。

据了解,产后3个月的女性若身体恢复得差不多,便可以到整形外科咨询妊娠纹的解决办法。但治疗不一定能马上开展,须根据具体情况制订方案。为安全起见,建议选择有正式执业资格的医院和医生。而专家强调,妊娠纹预防好过治疗,在孕期注意生活护理,特别在孕中后期控制好体重,不要增长太快,是减少妊娠纹发生的有效手段。(据《新华健康》)

男用口服避孕药有望上市

英国《每日邮报》最新报道,伦敦大学国王学院研究人员研制的新型男用口服避孕药已通过实验室验证,不久可能进入临床试验阶段。

研究人员表示,与其他男用避孕药相比,这种新药物的“革命性”在于它并非通过改变男性荷尔蒙发挥作用,但同样可以控制产生,从而达到避孕效果。这意味着一名男性停用这种药物数小时后,生育能力就可以恢复正常。

像一般女用避孕药一样,新药“可按需使用”,既可以在一段时间内每天服用,也可以在性生活前数小时作为一次性避孕药使用。

英国避孕专家约翰-吉尔博认为,这种新型避孕药是一种“很棒”的发明。 它的优点在于它不通过荷尔蒙发挥作用,因此避免了与之相关的一些副作用,如皮肤炽热感或情绪不正常等。

现在,家庭计划生育责任往往由女性承担,但一些女用口服避孕药可能引起很多副作用,造成服用者罹患中风、心脏病或血栓的风险增大,引发不少女性担心。而这种新药可能改变众多家庭的计划生育方式,让男女双方分担责任,对女性来说也是一次“解放”。(据《家庭医生》)

前后不宜洗热水澡

每个人都想有意识地为自己营造一个理想的空间,然而殊不知洗了热水澡容易使人全身血液循环加快,皮肤血管充分扩张。这种情况即使在浴后还要持续一段时间,此时若有性活动,很快促使性器官急骤充血,机体必须紧急动员分布在皮肤等扩张血管里的血液去补充,这样,身体里血液循环就容易发生平衡失调。

另外,在热水澡后人体全身皮肤出汗,肌肉放松,神经活动也变得平静下来,人体很快进入一种比较舒适轻松的“休息状态”,此时夫妻,由于性冲动的激发,性活动的运动,必须让暂时处于相对静止状态下的肌肉、神经进入紧急动员、加速工作状态,必然会消耗比平时更多的能量,导致身体十分疲惫,这对身体健康有一定的影响。

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