简单药浴在家洗

药浴是中医常用的外治法之一。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药。

常用的简单有效药浴有以下几种，可在家自行操作。

风油精浴：在浴水中加入十几滴风油精，会浑身凉爽，防生痱子。

十滴水浴：将十滴水3～5支加入浴水，洗浴后，双目清明，体表凉爽舒适。尤其适用于小儿初生痱子（编者注：注意不要让水进入眼睛，特别是小儿，以免对角膜造成伤害）。

仁丹浴：成人在水中加入1包仁丹（小儿加半包），搅拌后使其溶解，浴后神志舒畅，有助消暑祛热提神。

翠衣浴：取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗还可使皮肤细嫩。

浴：取适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。

香醋浴：在浴水中加入少许香醋，浴后浑身舒适，且头发柔软光泽，易梳理。

方法有讲究

若是用草药浴，可将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可），加适量清水，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有边浴之擦浴法。

器具有要求

全身浸浴用具要求清洁无油腻，内表面光滑无尖刺、大小合适，质地以木质者最佳，其次为陶、搪瓷等。局部浸浴用具最好用铜质器具，煎药洗浴都可用它，十分方便。铝质次之，最好不用铁质器具，也可先用沙锅、陶器煎煮成浴液，倒入搪瓷、木盆中使用。连续应用浴液时，应使用有盖的容器。用前和用后一定要清洗干净。

药浴时需注意

饭前、饭后半小时内不宜全身药浴。全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现性低血压，造成眩晕、摔跤。洗浴时间不可太长，以半小时为宜。临睡前不宜行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖。外用的药浴药液不可内服。药液可重复使用，用时加温，一剂药可使用数次，冬季一剂药可使用5～7日，夏季可用2～3日。

（摘自《中华养生保健》）