宝宝的五彩餐

橙汁慕斯派

准备时间：20分钟

制作时间：5小时

适合年龄：1岁以上的宝宝

原料：消化饼干50克、无盐奶油20克、橙味QQ糖2小袋、鲜榨橙汁50毫升、淡奶油150克、原味酸奶150克

做法：

1.糖与橙汁混合，隔水加热至糖块融化后晾凉。淡奶油打发，酸奶与QQ糖溶液混合均匀。

2.将酸奶与QQ糖溶液加入到打发的奶油中，搅拌制成慕斯糊。

3.消化饼干压碎成屑状，与融化的奶油混合均匀。

4.将模具包好锡纸，放入饼干屑压实，倒入适量慕斯糊，抹平后放入冰箱冷藏5个小时，取出即可。

温馨提示

鲜榨橙汁中浓缩了橙子中丰富的维生素C和维生素P，不仅能够增强抵抗力，而且对血管也有很好地保护作用。同时，可以促进排泄，使身体内部的循环更加通畅。酸甜的滋味，也是宝宝最喜欢的口味。

彩果煎蛋饼

准备时间：2分钟

制作时间：10分钟

适合年龄：2岁以上的宝宝

原料：鸡蛋1个、面粉30克、樱桃20克、黄桃(罐装)20克、猕猴桃1个、花生碎10克、淡奶油少许、橄榄油少许

做法：

1.将鸡蛋打散，加入面粉制成面糊。

2.黄桃、猕猴桃洗净切小丁。

3.平底锅中放入少许橄榄油，倒入面糊摊成饼状盛出。

4.中间卷上水果丁，然后淋入淡奶油，撒上花生碎。

5.洗净的樱桃摆盘边装饰。

温馨提示

猕猴桃含有丰富的维生素C，能够增强抵抗力。

黄桃中还含有大量的胡萝卜素，有助于宝宝视力发育。

樱桃除了好吃之外，还有补铁补血的功效哦!注意提醒宝宝要小心樱桃核。

添加其它的水果也可以，如苹果、火龙果等。

杏脯甜蛋羹

准备时间：2分钟

制作时间：10分钟

适合年龄：2岁以上的宝宝

原料：杏脯1～3枚、鸡蛋1个、糖1匙、淡奶油15克

做法：

1.将鸡蛋打散，加适量水、糖搅拌均匀，放入微波炉高火5～7分钟制成蛋羹。

2.杏脯泡软，洗净。

3.将蛋羹打散，放入杏脯，搅拌均匀，淋入淡奶油即可。

温馨提示

杏脯中含有丰富的矿物质和维生素，多种氨基酸及膳食纤维，对人体很有好处。

杏脯中已经含有糖分，所以做好的蛋羹不宜再添加糖。

年龄小的宝宝需要考虑将杏脯切成适口的大小。

如果没有淡奶油，淋上酸奶或稀奶酪也不错，味道会很独特。

用蒸锅蒸蛋羹也可以，蒸时碗上盖个小盘，以防蒸气水滴入，蒸7～8分钟。

时蔬寿司卷

准备时间：5分钟

制作时间：5分钟

适合年龄：2岁以上的宝宝

原料：小黄瓜1根、胡萝卜30克、方火腿20克、橄榄油少许、紫菜1张、白糖10克、白醋5毫升、盐1克、香油少许、米饭适量

做法：

1.将黄瓜洗净切成细条，胡萝卜洗净切丝用橄榄油拌匀，方火腿切成细条。

2.米饭中放入白糖、白醋、盐、香油拌匀。

3.将竹帘铺在案板上，再依次放上紫菜、米饭，平铺压实后，放上黄瓜、胡萝卜和方火腿，用竹帘卷起压紧后，切段吃即可。

温馨提示

黄瓜中含有丰富的维生素C，能够有效地帮助宝宝提高抵抗力，而胡萝卜的护眼营养需要在油中方可发挥功效。

黄瓜需要用小刷子仔仔细细地洗净，如果实在不放心，可以将皮去掉。