返璞归真 祛烦清心

生活中的烦恼就像春天花园里的杂草，看起来不会有太大的影响，却永远根除不尽。如果置之不理，更会肆意生长，破坏了满园春色。

郁闷改变生活

人生不如意事常有八九，生活就是一个矛盾接着一个矛盾。家里、公司无一例外都是矛盾的制造基地，一个个接踵而至的问题，让人郁闷得说不出口：一大早刚进公司就受到老板的严辞苛责；同事对自己的辛苦劳动成果熟视无睹，甚至不屑一顾，刚刚完成的策划案却在保存的前一秒钟遭遇电脑死机……把我们卷进永不停止的漩涡，坏情绪就会入侵身体的每一寸肌肤。这样日复一日，暴躁、冷漠、疑心、甚至强迫症、恐惧症纠结于心，工作、生活在不同程度上都会受到影响。

快乐变身

烦恼郁闷不是病，可它跟抑郁却走得很近。要远离它，就需告别这种坏心情，做回阳光的你。

其实，轻轻松松地生活、工作，并不像我们想象中的那么难，简简单单3分钟就能收到成效。紧张、忙碌中，给自己3分钟的时间喝杯咖啡，打个电话，甚至发发呆，都能缓解心里的不安。长此以往你还会发现，生命中就算少些阳光，也一样可以很快乐。

回归自然，拥抱大树

你尝试过拥抱大树吗？在一种完全放松的状态下，亲近大自然感受生命的力量。植物是大自然赐予我们的礼物，有它们的陪伴让我们觉得生活充满活力，所有的不开心都会烟消云散。医学专家告诉我们，拥抱大树可以使机体释放出“快乐”激素，而与之作用相反的肾上腺素即“压抑”激素分泌相应减少。在“快乐”激素的调节下，人的心情自然会格外愉快、舒畅。希腊古语也曾经说过：接近自然让心灵平静安定、充满能量。

金鸡独立平衡之法

金鸡独立平衡法是摆脱郁闷心情、恢复平静的不错尝试，也是源自瑜伽的有效方法。想要摆脱生活和工作中的小烦恼造成的郁闷心情，试着找一块安静的空间，平衡一下自己的心态。如果能做到赤脚更好，想象自己已经把脚“种”到地上。这种稳固的力量不可忽视，会让人拥有安全感。再配合上腹式呼吸，学植物来个光合作用，呼出烦恼，吸入快乐，一切就这么简单。

一首儿歌穿越时空

《浪漫满屋》里的“三只小熊”是否让你回忆起小时候？每个人心里都住着童年的自己，只不过随着年龄、阅历的增长，天真烂漫的个性被淡化、遗忘，唱着朗朗上口的歌谣，比划着可爱的动作，童年的美好似乎就在昨天，其实，这些陪伴我们长大的儿歌并没有远去。不论你有怎样的年龄、地位或财富，这样的儿歌从你口中唱出，你就是那个没有烦恼的小孩。什么人事纠葛、工作压力，通通放在一边，穿越时空，放松心情！

也许放松身心的方法还有很多，但是这些方法的精髓全部都在于“返璞归真”的特质，让自己回归自然，越简单越好。一旦简单了，所有的纷繁复杂的琐事情就无法再纠缠，自然心情放松，无比惬意！如果你正值烦躁期，赶快试试我们的超级秘方吧！