读书亦可养生

我一生最大的爱好便是读书。年少的时候每有空闲便捧起书读，如今人到中年，闲暇时分最能吸引我的依然是书。喜欢读书，喜静不喜动，如今养生学盛行，朋友和家人都劝我亦要花些精力在养生上面。于是，我跟随潮流，练过一阵太极，还去学跳了几天舞，但书对我的吸引力太大，一天不读上一会儿书，便觉得心里空落落的，不过我后来还是找到了最适合我的养生方法，那就是读书。

晚清重臣左宗棠说：“读书亦可养生，只要有恒无间，不在功课之多。”

我每天早睡早起，早晨起床后会读半个小时的书。晚饭后出去走走，回家后看完新闻联播就是我的读书时间了。年轻的时候，读到一本精彩好书，会手不释卷，通宵达旦，根本不顾惜自己的身体，只求看书看个痛快淋漓。而现在，对于读书，便开始有了自制力，晚上读书最多一个小时，准时上床休息，不再透支自己的身体。但是，如果遇到故事情节特别紧凑和吸引人的，我会忍不住看一会儿，再看一会儿，不知不觉便到了凌晨时分。后来，我调整了自己的阅读方向，我现在读的，都是一些比较轻松闲适充满人生哲理的文章，比如刘墉的散文，我就很喜欢，散淡之中不乏人生的哲理，很适合我这个年龄阶段的人阅读。

我很喜欢从书中找乐，读到妙文，就会大声地诵读。一篇千多字的文章抑扬顿挫地读完，只觉得胸中再无浊气，全身通泰。其实读书是最能陶治人的性情的，读上一两本好书，人的心胸也会变得博大，思想豁然开朗，周身气血冲和，从而祛病延年，起到药物难以奏效的作用。

以读书养生，我的心性越来越平和，遇到烦心事的时候，往往能够自我开解，不让烦恼郁结于心。

西汉文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”从养生的角度来看，读书可以使人获得的知识更多，认识事物的规律更多，医治人的愚昧，从而少做一些暴饮暴食，易怒的事。读书还要用脑，而脑只有通过运动，才能延缓中枢神经老化，带动血液循环，协调和控制全身功能，达到健康长寿，此谓书香赛过药香啊。读书还会使人心脑开阔，遇事达观平和，所以说读书之道亦是养生之道啊。