小儿厌食的日常调护

小儿厌食症是指孩子(主要是3〜6岁)较长时间的食欲不振、食量明显减少,甚至拒食的症状。厌食时间过长会导致患儿营养不良、身体衰弱、抵抗力下降,这样就更容易发生其他疾病,造成不良后果。爸爸妈妈别心急,要改变孩子厌食的症状,还先得找到症结所在,对症下药才能事半功倍哦!

常见病因――

1.饮食习惯不合理

不少家长给孩子吃饭往往不定时,做饭晚了,怕孩子饿,就塞点零食给孩子,巧克力、奶糖、饼干⋯⋯孩子爱什么就给什么,殊不知,饭前给孩子吃这些零食,恰恰扰乱了孩子消化吸收固有的规律,或是这些食物含蛋白质、糖分太多,影响了孩子正常一日三餐的食欲。

等到了饭桌边,孩子不想吃饭了,家长又采用哄骗、打骂等方法强迫孩子进食,更增加了孩子的厌恶情绪,日复一日,孩子就形成了条件反射性拒食,并从而发展成为厌食。

2.环境因素

别小看环境,它的改变也可能影响孩子的食欲。孩子刚刚进入幼儿园,陌生环境会使他产生恐惧心理,从而影响食欲。另外,孩子疲劳、体重不足或上学功课过重、情绪紧张、天气过热、湿度过高等均可影响神经调节功能和消化液的分泌。

3.疾病与药物

胃肠道疾病如腹泻、便秘等都是孩子厌食的常见原因。全身性疾病如小儿结核病及其他慢性感染也常伴有厌食症状。微量元素缺乏、某些内分泌疾病、贫血、寄生虫病也可引起厌食。此外,许多药物如磺胺药、水杨酸制剂、红霉素、氨茶碱、免疫抑制剂、过量的维生素AD等均可引起食欲减退,长期服用含糖多的药物,或为了断奶长期给小儿服用苦味药也会引起食欲减退。

4.其他

生活不规律、睡眠不充足、过度疲劳、身体不适等,也是引起厌食不可忽视的原因哦。

试试这样开发孩子的食欲――

1.培养合理的饮食习惯

孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4〜5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3〜4小时为宜。尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。

2. 控制零食

要控制孩子的零食及饮料的摄入,必要时,可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

3. 适当体育锻炼

让孩子多多参加力所能及的家务劳动,进行适当的体育锻炼,这样可以消耗能量,促进消化液的分泌,从而增进食欲。

4. 环境要适宜

吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛,愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。

5.捏捏小儿脊

“捏脊”是古代中医的养生保健方法,用于小儿厌食更是效果显著。

(1)先在孩子背部轻揉几下,使其肌肉放松。

(2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2〜3遍。

(3)自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3〜5遍,即结束。

隔天1次,5次为1疗程。

注:督脉位于人体的中轴线,在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于后上3〜5厘米处。

6.香囊疗法

通过药物对经络、穴位进行刺激,能达到健脾开胃、和胃消积的作用。

取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量,研为细末,装入布袋中,置于胸前,每月1剂,1月为1疗程,连续1〜2个疗程。

取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克,陈皮、广木香、砂仁各6克,一起研为细末,放入布袋中,置于肚脐处,适当固定,每月换药1次,1月为1疗程,连续1〜2个疗程。

饮食调理

1.鸡内金饼

材料:鸡内金1〜2个、面粉100克、盐适量、芝麻适量

制作方法:鸡内金洗净,焙干、研末,将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻同和,做成薄饼,烙熟烤脆。

功效:作为点心食用,可以消食开胃。

2.南瓜饭

材料:大米500克、南瓜半个

制作方法:将大米洗净后加适量水上火煮至八成熟时,捞出。南瓜去皮去瓤,切成块,锅内放入少许植物油加热,把南瓜块放入,加入少许食盐煸炒。捞出的大米放在南瓜上,用小火蒸熟,熟后加适量红糖,即可食用。

功效:适用于脾胃不和所致的厌食症状。

3.红枣粥

材料:红枣(去核)9枚、橘皮5克、粳米50克

制作方法:将上述材料洗净后一起放入锅内,加适量水煮成稀粥。

服用方法:早晨空腹时食用,连服1周。

功效:有健脾养血、消食行气之功效,适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的孩子。

4.焦黄锅巴汁

材料:焦黄锅巴50克、谷芽30克、麦芽30克

制作方法:将上述材料一起放入锅内,加适量清水共煮30分钟,取汁加少量食盐或蜂蜜调味饮用。

功效:具有健脾消食化积的功效,适用于伤食积滞、舌苔薄腻、纳呆厌食的孩子。

5.金橘茶

材料:金橘500克、白糖500克

制作方法:金橘切片,与白糖混匀,装瓶密封2周(现售的糖金橘亦可)。

服用方法:每次取25克,用开水泡饮,连服1周。

功效:具有健脾消食、生津理气之功效,适用于脾虚、胃痛、嗳气胸闷、口渴不思进食的厌食者。

6.胡萝卜怀山药汤

材料:胡萝卜250克、怀山药20〜30克

制作方法:把胡萝卜洗净切成块,山药洗净去皮切成块,同煮,再加入少许红糖即可。

服用方法:饮汤,连食数日。

功效:适用于小儿脾胃气虚、食积所导致的食欲不振、腹胀不适之厌食症状。

7.白萝卜汤

材料:白萝卜1个、大米50克、糖适量

制作方法:萝卜切片,先煮30分钟,捞出萝卜后再加米煮,煮到米烂汤稠,加糖适量即可。

功效:用于厌食伴腹胀者。

8.鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、生姜30克、胡椒1克

制作方法:鲫鱼洗净,生姜切片与胡椒一同放入鱼肚内,加水炖熟。

服用方法:饮汤食鱼,每天1剂,连食1周。

功效:适用于脾胃气虚、脾阳不足之食少、呕恶、腹痛腹胀、面色不华、四肢不温的厌食者。

9.山楂麦芽汤

材料:山楂10克、麦芽10克

制作方法:山楂、麦芽一起用水煎熬。

服用方法:取药汁约100毫升,加适量红糖冲水,作饮料服用。

功效:适用于食少、腹胀、大便不畅之厌食者。

10.莲子山药羹

材料:莲子30克、山药粉50克、白糖适量

制作方法:把莲子洗净,加水煮至酥软,再加入山药粉,一边煮一边调匀,使之成羹状,然后再加入适量白糖。

服用方法:每日服1〜2次。

功效:适用于食少乏力、面色黄白、便稀,多梦脾虚的厌食者。