小运动,大学习

运动能力和学习能力有关系吗?答案是肯定的，宝宝自小的运动能力差将会严重影响到以后的学习能力。日常生活中家长要注意发展宝宝的运动能力，为宝宝将来的学习打下坚实的基础。

运动能力差影响宝宝的学习能力

3岁前的宝宝处于成长的巅峰期，一生中80％到90％的精细动作要在这3年中奠定基础，给宝宝创造一个良好的健康教育环境非常重要。0至3岁的幼儿教育，要以幼儿的快乐体验为原则，用运动的游戏方式开展。

有些家长让宝宝上各种兴趣班，宝宝要学游泳，又要学打球。但宝宝站在距地面不足1米高的平衡木上时，却难以控制自身平衡。玩左右脑的动手游戏时，也笨手笨脚，缺少协调性。平衡性、协调性不好，就很难有自觉运动的能力，从而导致不能很好地控制自身，表现为坐不住、注意力不集中、记忆力没有持续性等诸多影响学习的问题。

“包办”行为阻碍宝宝的运动能力发展

很多家长对宝宝过分关爱，吃饭要喂、穿衣要帮，事事都要包办。导致宝宝的动手能力很差，还有些父母要么怕宝宝跌倒了，要么怕宝宝弄脏衣服了，总是“不许”宝宝这样，“不许”宝宝那样，他们不知道，这些个“不许”恰恰束缚了宝宝的手脚，也束缚了宝宝的发展。

生活中的吃饭、穿衣，体现了宝宝的运动能力和动手能力。父母事事包办代替，对宝宝约束过多，会让宝宝错过许多能力发展的关键期。人的运动能力是分阶段的，到了某一阶段，他就应该具有相应的能力，但，目前很多宝宝的运动能力落后于他的发展阶段。

宝宝运动能力的发展顺序

3～4个月，婴儿在俯卧位时，头能抬高90度；4个月左右，能从仰卧位翻身到俯卧位；

5～6个月，能从俯卧位翻身到仰卧位；

6个月，能双手支撑在身体前面端坐；

7个月时，能双手支撑在身体两侧坐；

8～10个月，开始不用支撑而自由坐；

1岁～1岁半时，能开始行走。

小游戏培养运动能力

游戏一：钻“隧道”

找一个长的大纸箱，做成“隧道”，最好在“隧道”中铺点垫子，把一个玩具放在“隧道”的另一头，让宝宝爬过去拿到它。对宝宝来说，爬“隧道”是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现了，就像变魔术一样。

目的：让宝宝身体更灵活，腰部也更有力量。

适合年龄：6个月以上

游戏二：翻越障碍

在地板上设置简单的障碍物，如大枕头、沙发垫、绒布玩具、椅子(从下面钻过去)等，鼓励宝宝沿着设置好的障碍一个一个地翻越：爬过枕头，绕过玩具，从椅子下钻过去……当宝宝通过这些障碍时会很开心，觉得自己很有本领。

目的：训练宝宝动作的协调性和灵活性。

适合年龄：6个月以上

游戏三：小拖车

将床单放在干净的地板上，让宝宝躺或坐在上面。你慢慢地拽动床单，让宝宝随着床单移动。较大的宝宝，你可以将有一定重量的玩具或物品放在床单上，让宝宝拉着玩，尽量不让床单里面的东西掉出来。

目的：让宝宝学会怎样保持身体的平衡和如何控制自己的动作。

适合年龄：1岁以上

游戏四：抛接球

妈妈把小皮球抛给宝宝，宝宝接住后，再抛给妈妈。反复玩。如果爸爸能够参与游戏，宝宝会觉得更有趣。也可以用气球代替小皮球来玩这个游戏。

目的：训练宝宝的身体灵活性。

适合年龄：1岁半以上

游戏五：跳进跳出

准备一个呼啦圈，平放在地上，让宝宝跳进呼啦圈里，再跳出来。当宝宝熟练这个玩法后，你可以将呼啦圈抬离地面到适当的高度，让宝宝跳进跳出。反复玩。

目的：让宝宝的弹跳力越来越好，小腿变得越来越有劲。

适合年龄：2岁以上

游戏六：搬运工

爸爸和宝宝都把两臂伸直，每人拿一个沙包或是一本书放在头顶上。从一个房间运到另一个房间。也可以把书放在伸直的手臂上，从房间的一边运到另外一边，看看能够坚持多远不掉下来，一直运到终点的人为胜利。还可以爬着搬运，把书放在背上运到终点。

目的：帮助宝宝训练平衡能力；发展持物运动的能力。

适合年龄：2岁以上