大学生运动员心理干预策略研究

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文根据广西大学生足球运动员训练过程中存在的问题，采取了有针对性的心理干预策略，旨在提高广西大学生足球运动队的整体作战水平。

关键词 大学生 足球运动员 心理干预

在足球运动员的训练和参赛过程中，心理素质非常重要，因此需要加大对足球运动员心理素质的培养力度，需要高校在足球训练过程中予以高度重视。足球运动员在比赛中，与竞争对手较量的不仅仅是技能和体能，更重要的是心理素质的较量。这就要求高校足球训练过程中要加强对学生心理素质的培养，并且要将足球运动员心理素质的培养作为足球教学的重点。本文首先简单阐述了心理干预的定义，其次分析了运动员心理干预的意义，最后提出了足球运动员心理干预的对策。

一、心理干预定义

心理干预是心理学家运用心理手段，对存在心理问题的个人或集体采取明确、有效的措施，使其战胜心理障碍，提高适应能力，最终达到心理健康的一种心理调节方法。它包括心理咨询、认知行为治疗等内容。

二、广西大学生足球运动员心理干预现状

目前，对广西大学生足球运动员心理干预使用的主要方法有培养大学生足球运动员动机、训练运动员的优秀心理品质、培养大学生足球运动员的心理感知能力、创设干预环境等方面，在大学生足球运动员心理干预方面取得了明显效果。但是依然存在一些问题，比如大学生动机不强、心理素质较差、感知能力较弱、没有创设有利的干预环境。针对这些问题提出了以下心理干预对策。

三、心理干预对策

（一）培养良好动机

在高校足球运动训练过程中，培养足球运动员心理素质十分重要的一方面就是动机培养。对大学生足球运动员进行动机培养，可以提高大学生足球运动员足球运动集体荣誉感，明白足球运动集体荣誉的重要性。通过培养大学生足球运动员的动机，能够增强大学生足球运动员的团结协作意识，使大学生足球运动员能够以国家、社会和集体利益为重，做到个人利益服从并且服务于集体利益，通过个人的努力和集体的有效合作促使每一次足球运动成功完成。因此，在高校足球运动的日常训练过程中要重视对足球运动员训练动机的培养，确保足球运动员带着良好的动机去参赛。

（二）训练优秀的心理品质

对足球运动员心理品质的训练，主要侧重于训练运动员的意志和品质。通过训练运动员的意志和品质，可以有效增强运动员的自我控制能力。对于运动员意志和品质的培养能够培养运动的自觉性、勇敢性、自制性和主动性。在训练足球运动员的过程中不断增加训练的难度，让运动员在克服困难的过程中不断增强克服困难的信心。足球运动员的训练需要循序渐进进行，不断改变运动负荷，不断增加动作的难度，严格遵守足球运动员训练规律，也可以快速有效的增强运动员的个人意志。

（三）培养感知能力

第一，足球运动员的感知能力可以通过技术训练来提高。常见的足球技术训练有足球的球速、旋转、滚动、飞行方式和方向等，通过这些对足球的落脚点进行准确判断，进而对最佳的接球方式和抢占点进行有效把握，全面掌握对方足球运动员的应对方法，提前做好准备，做到知己知彼，百战不殆。高校足球运动教练员应该在训练过程中有意识有目的的增强足球运动员的对抗意识，注重传球脚法的训练，训练足球运动员对传球时机把握的准确度，告诉足球运动员最佳抢球方位，并且促使足球运动员反复练习近距离传球和接球动作，进而提高整个足球运动团队的整体传球和接球能力。

第二，足球运动员的感知能力可以通过锻炼足球战术来提高。足球战术需要足球运动员的思维和动作进行有效耦合，才能够确保战术行动的有效进行，此外还需要足球运动员心理和注意力等方面素质的辅助。比如，足球守门员需要对整个球场的具体形势进行有效把握，全面分析，因为守门员是防守的最后一道屏障，其不仅是防守的组织者，更是赛场的指挥员，因此培养守门员的感知能力尤为重要。守门员应该能够根据全场的比赛情况，准确把握进攻点和防守线，在一次又一次的参赛过程中训练自己的心理素质，从而促使整个足球运动队整体作战水平的提高。

（四）创设干预环境

对更多的练习者来说，表象能力的提高需要长期而系统的训练，足球运动员的训练也是如此，并且这种能力的提高也是因人而异有一定的限度，尤其在训练水平还比较低的初级阶段，易受内外环境因素的影响而使注意力分散，降低训练效果。因此，表象训练法对足球运动员心理干预过程中要为表象训练创造一个适宜的环境条件是非常重要的。一般以温度适中，无噪音，光线偏暗的地方作为初学者的练习场地较为理想。随着表象能力的发展，可以在表象训练过程中逐步引入一些无关刺激，以提高抵抗各种干扰的能力，待适应后可尝试在比赛中或其他复杂的环境下进行表象演练。

四、总结

综上所述，对广西大学生足球运动员的心理干预策略目前来说主要有培养动机、培养优秀品质、培养感知能力和创设良好的干预环境，这些干预方法的实施会极大促进广西大学生足球运动队整体作战水平的提高。心理干预是对运动员经常实施的干预方法，由于其能够全方位提高运动的心理素质和战术水平，因而在运动员训练过程中得到了广泛应用，随着心理干预方法的发展，其会得到更加广泛的应用。

参考文献：

[1] 吴佑年，吴隆兴.对青少年足球运动员的体能训练与心理素质训练的思考[J].襄樊学院学报.2008（02）：81-84.

[2] 翟维利.浅析跳高运动的心理素质训练[J].理论与方法探索.2010（01）：32-33.