浅谈卫校女生的身心健康与体育教学探讨

摘要：随着我国社会主义现代化建设进程的不断推进，我国的教育事业取得了巨大的发展，尤其是卫生职业学校。本文主要结合卫校女生多的特点，立足于体育教学，着重分析卫生职业学校女生的身心特点，包括生理以及心理，通过阐述卫校女生身心健康与体育教学训练之间的联系，从而探究卫校女生体育教学的规律，进而具体研究卫校女生的身心健康与体育教学中应采取的教学措施。

关键词：卫校；女生；体育教学；身心健康；探讨

随着现代体育教学的不断发展，健康教育在我国社会发展过程中起着举足轻重的作用，已经逐渐被社会各级各类学校认识以及重视，尤其是卫校女生的体育教学，已经成为了卫校在发展过程中必须考虑的核心任务。体育教学是健全学生人格的关键渠道，直接影响着卫校教育的质量。由于体育教学是一个有计划、有组织的教学过程，因此在体育教学过程中，塑造学生健康人格的关键途径就是要结合卫校女生的身心特点，尊重女生的个性特征，强化师生之间的交流互助，从而提高女生的运动技能，促进女生综合素质的提升。

一、卫校女生身心特点概述

由于卫校女生处在教育的关键时期，女生的身体形态发生了很大的变化，同时在这时期女生的机体代谢功能正处在发育的黄金阶段，女生的心理以及生理逐步走向成熟。在这个关键阶段，卫校女生的身心特点主要可以从两个方面来阐述。

（一）卫校女生生理特征

在这个阶段，卫校女生在生理上发生了很大的变化。首先，女生的各器官系统有了显著的变化。在结构和功能上，具体表现在七个方面：一是骨盆变宽，二是躯干相对修长，三是肩部变宽，四是下肢变短，五是上臂变细，六是大腿变粗，七是皮下脂肪变多。从整个形态上来讲，女生的体态比较丰腴，并且伴有月经。

（二）卫校女生心理特征

由于卫校女生在生理上发生了很大的变化，从某种程度上来讲，直接影响着女生的心理发展状况。在这个阶段，女生的心理处于一个不成熟时期。首先在心理上不稳定，由于情感内向、意志力经不起考验，同时对于事物比较敏感，没有形成正确的价值观、世界观、人生观，在学习的过程中，只是单纯希望能学有所成，比较关注自身的体态变化。其次，由于女生处在青春发育的关键时期，随着女生年纪的不断增长，在与社会接触的过程中，由于容易受社会外在因素的影响，因此女生自身的独立意识日益比较突出。在这个不断与社会接触的过程中，女生对事物的判断缺乏科学的认识，因此在活动中比较情绪化，同时感情的波动也比较显著。再者，由于生理特征起了明显的变化，尤其是性机能的逐渐成熟，在某种程度上来讲，导致女生对于事物的好奇心理比较强。但是，由于女生对事物的认识水平还处在启蒙阶段，对于自我的约束能力不强，因此在面对社会诱惑时，容易陷入危机产生过激的行为。

二、结合女生身心特点，积极开展体育教学

由于女生处在青春发育的关键时期，内分泌系统以及神经系统发生了很大的变化，同时女生的心理也处于一个不稳定期，尤其是随着月经的出现，女生的体育教学存在着诸多的问题。因此，卫校要积极掌握这个时期女生的生理以及心理特征，积极运用教材。

首先，由于女生对月经的敏感度比较高，在体育课上羞于跟教师沟通，因此教师要注意生理卫生知识的普及，从而帮助女生了解以及掌握经期规律，减少女生的心理障碍。其次，由于这时期女生的成熟速度比男生快，生理特征比男生显著，因此男女界限的划分比较突出，同时由于肌肉和骨骼的增长速度不协调，因此教师要在进行体育教学时，要注意男女的分组训练。对于女生来讲，适当的韵律操以及姿态操能够锻炼身体的柔软度，激发女生的体育学习动机。再者，由于女生好静不好动，单一的体育活动使女生的兴趣不高，因此体育教师要积极转变教学观念，丰富教材内容和教学手段，通过进行拍手操、跳跃、爬过攀登架、绳操、球操以及棒操等活动激发女生对于体育活动的热情，从而提高体育教学质量。最后，由于女生的心理处在一个躁动的时期，在进行体育训练的过程中，不能完全解放自身的身体，因此体育教师在实际的教学过程中要调整教学方式，完善奖励机制，积极鼓励开展学习小组，从而使女生能够体验体育的奥妙。

三、卫校积极开展体育教学的策略

由于女生具有很强的塑造性，体育教学作为内外结合的健身课程，因此在实践的过程中要注意把握每一步的构思以及实施步骤，不仅要注重女生骨骼的发展，同时还要注意整体的匀称发展，主要的教学策略有以下几个方面。

（一）坚持以人为本，改变卫校女生的价值观念

在开展体育教学的过程中，首先要坚持以人为本的理念，以德育为向导，不断提高女生对体育目的以及体育意义的认识，激发女生的体育学习热情，培养女生对体育的兴趣，从而使卫校女生能够形成正确的人生观、价值观、世界观，提高女生的综合素质。

（二）合理安排体育训练，提高卫校女生的健康水平

在进行体育训练的过程中，首先要注意女生的生理特征，合理安排体育训练的类型以及运动量，从而提高女生的健康水平。从某种程度上来讲，女生与男生在运动量上的比例要满足相关素质教育的要求，一般女生比男生小20%。由于女生与男生在生理特征上明显不同，因此在卫校女生的生理期间，即月经期间，选择合理的训练类型以及训练量，一般而言，卫校要安排一些运动幅度较小的活动，从而避免引起月经失调等不良后果。同时，在具体的体育教学过程中，要注意强化肌肉的训练，并且注意训练技巧的正确运用，尤其是准备活动的关节顺序，要实现从上肢到下肢的正确过渡，从而提高女生的运动技能。在这个过程中，还要积极把握女生的心理特征，避免因过度紧张而造成运动的失衡。

结束语

综上所述，卫校在进行体育教学的过程中，要结合女生的身心特点，坚持以人为本，改变卫校女生的价值观念，合理安排体育训练，从而提高卫校女生的健康水平。

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