我们的成长练习

成熟过程 男女各有先后

P：我们常常会说，女性成熟要早于男性，真的是这样的吗？

苍岩：成熟需要分不同层面来观察，从生物层面，身体层面，心智层面，心理层面来看，从生物层面上来讲，当人类进入父系社会开始，男女分工不同，男性趋向外，打猎争夺地盘，女性趋向内，繁殖养育。因为分工不同，会导致男性和女性的心理储备不一致，心理成长的次序不同。如果男性过早地，在心理层面储备“关系”的成熟度，反而不利于他外向的发展。

通常说女性的比男性成熟，也许是指在“关系”这个层面上的成熟度，女性早于男性。而比如说在遭遇陌生环境，在方向感，或遇到突如其来的危险事件上，男性的心理成熟度是先于女性的。就如男人没办法要求女人马上就有方向感，不怕毛毛虫，遇到事情不大惊小怪。女人也没办法要求男人，可以马上就贴心，照顾到女人情绪的变化。女人需要敏感的触角来照顾家人。男人则需要不紧张，不敏感。才能一无反顾的向外，向往前冲。如果我们用一个女人心目中的成熟度，或者次序去要求男人，男人很自然在一开始是做不到的。

成熟 第二次反叛

P：那么，成熟的标准会是什么？

苍岩：无论男女，成熟的标准是一致的。成熟是指心智模式的成熟。生理成长是有几个时间段的，儿童期、青春期、成人期、父母期、老年期。心理成长也可以这么分，而生理特点就决定了人的心理特点。

儿童期，意识尚未发育，所有的需求，需要大人来满足，所以孩子没有办法对自己负责，我不好，原因都是你的，这时最多说的是“你”。同时孩子对世界充满着好奇，他的心扉是完全打开的。完全活在当下，接纳所有到来的东西，很少活在过去的影响里。

青春期，开始发育属于自己的意识，是生理和心理的成长期，表现出叛逆，跟父母，老师唱反调。用打破权威的方式，来建立自我，证明自己的存在，价值，但还不能真正为自己负责。这时最多说的是“我”。同时青春期内心是无惧的，充满激情，充满创造力，对未来是充满希望的，这个时候具有强大的生命动力。

成人期，这时意识成熟，心理成熟了，成人清楚知道今天所有的选择，会决定以后的命运，会开始为这个选择而负责，去努力。不断对做新的选择，新的尝试，新的努力。不再会向其他人证明的存在感。而是为自己的价值而努力。不再为别人尊重而努力。完全拥有自由，拥有自信，拥有归属感，拥有自尊。这时候，将会不断的去打破过去，打破父母，他人，社会曾经给予的固化心智模式。真正的完成跟青春期不一样的，第二次反叛。青春期的反叛仅仅是打破，无法构建。而这时，不仅能打破，还可以重新构建，构建自己的心智模式，性格模式，情绪模式。这些模式，将构建成功，爱，关系，以及人生。这时不仅知道，我的内在需求，也知道你的，也知道我们的。

我们心里 住着个孩子？

P：是否真的有人的心智模式，就停留在青春期，儿童期呢？

苍岩：并非所有的人，都能按照既定生长程序，在生理年龄中，就完成了心理年龄的应有阶段，于是，我们看到了许多老男孩、老女孩。导致这样的结果的原因很多，比如说成长期经历创伤，人类为了保护自己，遇到创伤会对应出自我防御模式通过对抗，逃避，来规避生命中的危险。当对抗和逃避都无效时，自然就会切换到麻痹，我们称之为冻结，这时孩子的身心将冻结，情绪模式将冻结，神经系统将冻结，这样导致心理年龄可能就真的停留在这个年龄了。

其次原因是未完成。很多80后、90后的家长把孩子留在了爷爷奶奶家，外公外婆家。孩子一旦跟父母分离，感觉生命将不安全，那孩子就会启动防御模式，甚至将自己冻结住，也是心智成长过程的中断。

对于男孩来讲，跟母亲的关系过密。母亲可能对自己父亲某些需求没有完成，将愿望放到老公身上，试图通过改造老公来达成自己的未完成，老公也没改造成功，于是生了个儿子，孩子对父母的忠诚，潜意识会按父母的意愿成长，不用改造。结果妈妈跟儿子关系非常好，这个男孩长成男人了，他有了伴侣，可他的心灵空间的第一个人是妈妈，没有伴侣的位置，他的心理年龄还处于青春期，男孩是需要经历跟母亲真正分离才能成长。

除此之外男孩的成长还要通过青春期跟父亲对抗。但这跟中国传统的文化孩子需要听话相反。他越听话，就越没有办法独立，也就没有办法成长，于是对抗一直就延续，延续到三十岁，四十岁，五十岁。

当然对于女性来说反过来也是一样的。成长的人可以随时启动自我内在的父母，来管理自己内在的孩子，每个人内心都有内在的小孩，内在的父母和内在的成人。真正的成长是可以随时切换，而不是一个固化模式。

幸福关系 请放弃你的控制

P：80后，90后往往在进入家庭后出现了各种各样的问题，怎么解释这样的现象？

苍岩：成长的过程中，人们最需要得到的，不一定是成功，幸福的关系至关重要，80后、90后在进入自己组织家庭的阶段，有很成功很幸福的，也有出现了种种的问题的家庭。其中因素很多。但是有一点我们必须看的，80后、90后的父母都做了些什么。孩子是父母的镜子，这些原因是来自于原生家庭，可关键是，目前都已经成人了，成人之后的命运是自己选择的结果，自己面对自己的人生，而不再向外把这些都归于父母。

P：如果想要良好的关系，幸福的关系，该怎么做呢？

苍岩：在进入父母期的年轻人，需要以成人的心智去面对伴侣关系，不能以孩子的心态去面对伴侣，我的一切就托付给你了，一切都是因为你造成的，一切是因为你没有给我安全感。或者不能以父母的心态去面对伴侣，我得教育你，改变你。这样的方式，都不能发展成良好的伴侣关系。就像《北京遇上西雅图》里面有一句话，说，爱情是什么，爱情是我们成长之后又努力地找到对方。“我们各自成长了之后”，所以成长的命题是属于自己的。想要营造良好的伴侣关系，那就放弃你的控制吧，因为控制不但改变不了对方，只能让对方远离你。你的伴侣关系将变得痛苦，纠结。真正良好的伴侣关系，只能把对方当成一个普通的男人，或者普通的女人来爱。所有成长的功课都交还给自己，只有这样才可能有长久的爱情，爱情是，心智未成年者玩不起。

成长路上 学会接纳

P：成长是我们一个人生课题，那对在路上的我们，应该有什么样的建议了？

苍岩：在成长的路上，我们还有很多需要学的，往往遇到事情，我们不是对抗就是逃避，不是责怪别人，就是责备自己。其实我们更应该学习去“接纳”。要知道这个世界所有的能量都是对偶性的。有负向的情绪，就一定有正向的动机。有负能量就一定能转化成正能量。其次是等同性，正向和负向的能量是一致的，只是你没看到而已。如果你站高一个层次，如果你相信，你看到的世界仅仅是一面。你愿意去看多面的话，你会发现另一面，他们是一体的。当你完全理解一个事情的时候，你就能完全感受到、理解到、你就能发现成长的资源。就能发现让你往前走的动力。这时候，你真的接纳了。只有不外责，不自责，才能接纳；只有接纳了，转化才能发生；只有转化了，疗愈和成长才到来。

多年来，一个有效的方法，我一直用，也建议大家试试，就是一直保持对自己的觉知，觉知自己的思维，觉知自己的感受，觉知自己的情绪，觉知自己的身体，觉知自己的内在动力，同时要知道自己的问题在哪里，知道自己的限制性的信念在哪里。接下来可能你就能慢慢知道自己的固有模式是怎么样子的。不需要在觉知的当下去试图改变什么，仅仅看着，不外责，不自责，不改变，直到有一天，你在当下就觉察到了事情或者情绪背后正向的动机。发现这件事情能让我成长，能让我进步，能让我获得我内在需求的某些东西。那时候，你是真的接纳了。影响你的事情也将不在控制你了，这才是真正的改变，成长才到来。

苍岩

多年在国有、外企等大型企业的领导岗位上践行，通过各种事业，关系，生活和生命中的挫折，来接纳，转化，療愈，成长。热爱在户外旅行，在大自然中直接体验和感悟；将管理理论和心理理论付诸实践。一位爱者，一位行者，一位探索者，一段心的旅程，用这样的方式：完整、平衡、反补、归零。