咖啡和罩杯的关系等

清晨一杯咖啡是很多都市白领早餐单上的必备元素，但是英国一家女性健康机构却提出了一个关于咖啡的惊悚新闻：常喝咖啡会让女孩子的胸部“缩水”！研究人员通过对300名女性进行检测后发现，半数女性体内含有一种特殊基因，这种基因会让咖啡起到缩小CUP的讨厌作用。更可怕的是，常喝咖啡的男性却会出现相反的结果，他们的“胸部”不但不会缩小，反而会增大。

“坦白”也要技巧

最近，首尔大学心理学院针对已婚夫妇开办了心理讲座，专门教授“如何向另一半坦白秘密”。比如要让对方作好要谈话的心理准备，别搞“突然袭击”；挑选一个别人不会轻易来打扰的场合和时间；强调自己早就想告诉对方这一切，但“实在是有些害怕”；最后，也是最重要的一点：告诉对方事实的同时，不要给予过多当时的细节，否则会在伴侣脑海里留下可供想象的清晰图像，更不容易得到对方的原谅。

白领最佳睡眠时间：

9小时15分钟

睡觉可以使人体内葡萄糖代谢水平维持在正常水平，否则体重将会失衡。

每周工作超过40小时的白领，每天睡9小时15分钟最健康，充足睡眠可以使葡萄糖耐量保持稳定，让你不会“越忙越胖”。

洗车勤，开车猛

汽车是如今很多人的出行好伙伴，可有些人格外爱惜这台“宝贝”，成天清洗、打蜡，稍微碰一下就心疼得不得了。这里有什么特别的含义呢？

日前，一项新研究发现了一个有趣的现象，特别钟爱自己的车辆、把它视为自己离不开的一分子的人，开起车来其实更“猛”，更容易成为好胜的司机。

研究领导者、美国天普大学福克斯商学院助理教授阿亚拉·鲁维奥表示，特别在乎车的司机，会将爱车当成自己身份的延伸，代表着自己的尊严和权威。因此，他们会不自觉地将所行驶的道路当做自己的“领土”，会保持警惕甚至“横冲直撞”，想方设法去控制并且捍卫好这片领土，从而获得一种心理上的认同感。

研究者建议，这种感觉可能导致司机忽视身边潜在的各种危险，身边人最好加以提醒。

手机放裤袋“伤精”

多份医学研究已显示，生活习惯和环境污染是令质量变差的元凶。手机常放裤袋会直接杀伤。该研究是根据新西兰中学男生把手机放在裤袋内的习惯，分析其功能。研究指出，逾八成学生会把手机放在裤袋，并每天开启超过6小时，两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用手机时间愈长，质量受影响愈大。

少量红葡萄酒提高记忆力

每天喝一杯红葡萄酒，可以有效提高你的短时记忆力。但饮酒量超过300毫升，就会损伤大脑皮层神经功能，导致大脑中枢注意力下降。

不妨在办公桌上放面镜子

美国哈佛大学研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，做完以后，当你非常抵触做一件事的时候，它会敦促你坚持就是胜利。

另外，办公室内通常空间狭小、人员密集，长时间盯着电脑看，眼睛就会发干发涩，疲劳酸胀，这时如果看看镜子，依靠其反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。

调整电脑分辨率抗辐射

需要天天对着电脑办公的女孩子，常常为了能让电脑上的字体变大而把分辨率调得比较低，这可是个很危险的行为。美国的一项医学研究在检查了将近6000名经常使用电脑的白领人群的健康状况后发现，将显示器设定成低分辨率和小字型的人，得脑瘤的概率比平常人要高，而且脑瘤会长成一堆堆的小方块儿。

所以常使用电脑的白领们，最好把你们的显示器分辨率调高（一般调到1024×768以上为佳），并同时把字体调成最大，这样做还能帮你挡住更多的辐射，比加装市面上的所谓防辐射面板更有效。

生气会让腰变粗

生气不仅损害健康，还会破坏完美身材。因为生气会让人体内皮质醇分泌旺盛，导致身体发胖。

最易受皮质醇影响的部位是腰部，因此如果你发现腰围变粗，最好检讨一下是不是最近脾气太坏了。

不开心时少吃糖

五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都会眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时吃糖最容易被糖“伤害”。

美国社会教育家指出，糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素，使情绪调节功能受到影响。英国的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。

看来心情不好时，少吃甜品，最好是用运动等方法调节心情。

关心好友状态让你更幸福

“现代都市人平均每天有4个小时坐在电脑前，请拿出10分钟，好好关注一下朋友的留言和状态，主动为需要的人提供帮助。”这是澳洲一家心理资讯网站负责人珍妮·鲍尔斯提出的建议。珍妮认为，地球变平了，但都市人的心灵却变远了，孤寂感丛生，很多人愿意通过在线聊天软件和社交网站来表达内心真实的需求，所以，只需关注好友状态，及时为他们提供帮助，就能让你们同时收获友谊的温暖和爱的幸福。