打开这个心结

【摘要】轻微的强迫思维可能是焦虑情绪的表现,也可能是适应不良造成的。比如李女士遇到父亲久病、家庭不和睦等难题,心理和身体都有一个调整适应的过程,当这个过程中出现了矛盾或者不顺利,就...

几年来,50岁的李女士为了战胜强迫型思维消耗了大量的心理能量。现实中一些微不足道的事件不停地触动她那根敏感的神经。譬如,一封信放入信封,用过量的胶水粘牢封口和邮票,因为她总担心在旅途中封口可能裂开、邮票可能脱落。检查了一遍又一遍,确定没问题后投进邮箱,很快就产生怀疑,又不能取出来再检查一遍,心里就焦虑不安,耿耿数日。信半路遗失怎么办?信的内容被人看见了怎么办?要不要再补写一封……

症状起因于几年前,李女士的父亲因病瘫痪在床上好几年。因为父母不和,李女士单独负责照顾父亲。在事业和家庭的双重压力下,李女士伺候父亲的态度也不怎么好。父亲去世之后,她非常痛悔自己没有善待父亲。就这样,她开始出现一种很奇怪的习惯,做完菜后老觉得似乎炉子还没关好,每次出门后就担心没锁好门,一想起来就得给家里人打电话,或干脆自己跑回家看。她的心力倾注在这类毫无意义的事情上,难以言表的苦恼犹如钝刀割颈。

凡某种想法、念头,反复、持久、不恰当地出现在脑子里给人们带来痛苦和烦恼,医学上称之为强迫思维。

很多人有强迫思维的表现,但不能认定自己就得了强迫症。因为强迫思维只是强迫症的基本特征之一,强迫症还会出现强迫行为,如反复关门窗、反复洗手冲凉、反复计数……

强迫思维和强迫行为等强迫症状会给人带来巨大的痛苦,当强迫症状持续3个月以上,并严重影响患者的生活、工作时,我们就认定其得了强迫症。患强迫症有各种原因,如遗传、脑外伤、癫痫、甚至风湿病,另外对于一些性子比较急的,医学上称为有焦虑、强迫性格的人,在环境改变、遇到突发事件,也就是应激状态下也会出现强迫症状。

轻微的强迫思维可能是焦虑情绪的表现,也可能是适应不良造成的。比如李女士遇到父亲久病、家庭不和睦等难题,心理和身体都有一个调整适应的过程,当这个过程中出现了矛盾或者不顺利,就会发生一些心理的反应。如果本人能够及时自行调整,当然是最好的。反之,心理障碍不断强化,就会罹患强迫症,甚至其他更为严重的精神疾病。

李女士片面地压抑心中消极情绪,没有以适当的方式宣泄出来,造成了心理疾患。其实人非圣贤,孰能无过,人生的许多过失和错误都是可以原谅的。因此,李女士最需要的不是批判自己,而是接受自己,这是化解心结最根本的办法。

同时,强迫症往往是因当事人试图纠缠于琐碎的生活问题来逃避实质性的问题,只是这种调节不是解决问题的出路。如果一个人的现实生活不能正常化,任何心理调适都很难有真正的效果。因此,李女士采取实际措施改善自己的现实生活,让自己享有正常的家庭和社交环境,其心态也就慢慢归于常态了,强迫症状也就自行消散了。

(责编:孙展)