时间：2022-07-12 11:11:15
案例:
张女士的老伴退休后不知从哪一天开始迷上了网络。除了在网上下棋、打牌,他还特别热衷于和网络上认识的女人发信息、聊天。刚发现这一切时,张女士很震惊,因为老伴从前是一个沉稳又老实的人。
为此,张女士和老伴曾经吵过,全家人都劝过他。每次张女士都很伤心,也想要搬走。可老伴每次都有忏悔之意,要求张女士留下来,也表示要一起好好生活,事后却依然故我。
张女士一直担心,假如老伴继续沉迷于网络,会熬坏了身体。更害怕老伴这样下去会引火烧身,闹出“绯闻”来,一家人以后可怎么见人呢?
心理分析:
从张女士的老伴的表现,可以初步断定其属于“上网成瘾”。一般来说,成年人背负着家庭和事业的双重压力,是无暇泡在网上的。而一些事业无成,生活又平淡乏味的成年人缺乏精神寄托,容易沉湎于网络,在虚拟世界中享受自我价值的满足感,借此使沉闷的日子变得有滋味。
张女士的老伴已经退休,正处于挫折感比较强烈的时期,当他发现自己在网络上轻而易举地可以吸引大批女性时,乐此不疲,产生“网瘾”也就在所难免了。
那么怎样帮张女士的老伴克服“上网成瘾”的毛病呢?也许可以尝试以下做法:
1.认清网瘾的危害。 建议找一些因为网络引发的触目惊心的恶性案件和深受网瘾危害损坏自身健康的真实例子给老伴看。让他意识到放任自己的网瘾有可能酿造的恶果,从狂热状态中冷静下来,愿意和家人一道努力戒断网瘾。
2.重拾健康的兴趣爱好,参与丰富多彩的现实生活。 戒断网瘾需要时间,可以好好想想,在迷上网络之前,老伴有没有什么爱好,可以帮他重拾这些爱好,鼓励他把精力转移到这些健康有益的事情上来。
3.家人更应停止对老人的说教,把他当一家之主看待尊重。 同时,张女士要多刻意跟他聊天,和他商量一些家中事务,唤起他对家人的责任感;关心体贴他,让他感受到亲情的温暖,满足他沟通情感的心理需求。
此外,还可以约他一起去买菜,将一些家务分配给他做,邀请一些亲友来家中打牌、吃饭、聚餐,陪伴他参加一些户外运动、社区活动。总之,要设法用丰富而忙碌的现实生活代替网络需求。
4.把电脑放在客厅或者家人出入较多的地方,以减少其上网的时间和频率。 在他控制不住上网时,家人可以不动声色地向他求助,如查找菜谱等实用信息,并及时感谢他,使他能够发挥电脑的积极功用,跟他约定每天减少半小时上网时间,逐渐地减少他上网的时间,最终达到与网络脱离回归现实生活的的目的。
(责编:孙展)