矿泉水瓶在教学中的运用

新课标在实施建议中明确指出：积极开发和利用课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥其应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特色。废弃的矿泉水瓶到处都有，收集简单，就地取材。若能适时、合理、创造性地运用它，则可以变废为宝，使单调而枯燥的练习变得有乐趣，丰富体育课堂教学内容，从而提高学生有效的学习质量，更有利于帮助学生达到学习目标。

一、在辅练习中的运用

1、将矿泉水瓶定点定距摆成不同形状，让学生绕瓶蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及五米三向折返跑等各种练习。

2、将矿泉水瓶沿直线适当距离摆放，可以让学生体会增大步幅，增加步频的练习。

3、两人（多人）手持一串矿泉水瓶（将两个或多个矿泉水瓶的底部钻孔，用铁丝或细绳将瓶穿起来成串）的两端,连成一体进行前进跑、后退跑、侧身跑、变速跑、变向跑、折线跑等合作跑的练习。

4、用于投掷教学，灌水旋紧盖，可作为“靶”，用沙包、纸团、实心球、雪球等进行投准打靶练习；也可作为器材手榴弹，模仿手榴弹掷远，也是进行标枪教学最好的辅练习器材。

5、在进行鱼跃前滚翻教学时，将装有少许水或沙子的矿泉水瓶等横放或竖放，让练习者从瓶上跃过。

6、将装满沙子或水的矿泉水瓶作为“哑铃”使用，练习摆臂、双手快速上举、上提、绕臂转等发展上肢力量的练习。

7、将装满沙子或水的矿泉水瓶，适当距离竖放、叠放进行连续收腹跳、单脚跳、双脚跳等跳跃障碍的练习。

8、把矿泉水瓶在适当位置悬挂成不同高度的标志，在武术教学中，让学生做各种踢腿动作，努力将腿踢到矿泉水瓶，提高动作质量；在跳跃教学中，练习单腿、双腿纵跳摸高的练习。

9、用于球类教学中，作“S”运球上篮的标志物，能提高变向运球的能力和灵活性；摆放在规定区域作为排球传、垫到位的标志物；在学生进行篮球手球比赛和足球比赛时，用作简易球门，特别是训练足球脚法时的准确性练习。

10、用作往返接力的标志；跳高、跳远助跑起跳点标志；]标枪、铁饼的远度标志；三级跳远的限制线；50米测验时作分道线等，要比划线简洁得多。

11、将若干矿泉水瓶的底部钻孔，用铁丝将瓶串起来成圆形，仿作做呼啦圈，可用于钻圈、钻山洞、互抛、跨越、投掷、艺术体操表演、组奥运五环图等。

二、在游戏中的运用

1、袋鼠跳：双手胸前持瓶，做“袋鼠”状向前跳跃前行，看谁快。

2、螃蟹行：两人一组，背靠背中间夹一个矿泉水瓶，模仿螃蟹侧向行走，看哪一组快。

3、鸭子赛跑：半蹲，用大腿和下腹夹一个矿泉水瓶，模仿鸭子跑，比谁快。

4、蚂蚁运粮：屈体屈腿，仰撑扮“蚂蚁”，腹部放一个矿泉水瓶为“粮”，爬行比快。

5、矮人赛跑：把矿泉水瓶夹在大腿和小腿之间，模仿“矮人”走，比谁快。

6、“跛子“骑马：一人一腿屈膝向后夹瓶一个，单足跳跃如“跛子”状，比谁跳的快。

7、套圈比准：若干个空矿泉水瓶成三角形、梯形等立于地面，用铁丝圈或竹圈进行套圈比准活动。

8、炸碉堡：若干个空矿泉水瓶立于地面为“碉堡”，以“碉堡”为圆心画圆，各组在圆外持装有水的矿泉水瓶为“手榴弹”，炸倒“碉堡”得一分，规定时间内得分多的队为胜。

9、打移动靶：每组其中一人用展开的小垫子挡住身体做“靶子”横向移动，其他人拿矿泉水瓶站在10-15米远的线后，用瓶子投“移动靶”，投中一次得一分，看哪一组得分多，为胜。

10、空中拦截：一组用空矿泉水瓶掷远时，另一组每人手持一个装有水或沙子的矿泉水瓶在规定的范围内拦截对方掷过来的空瓶，迫使投掷者用力将空瓶掷过“拦截区”，双方互换角色后，统计越过“拦截区”的空瓶数量，多的队为胜。

11、冲越封锁区：将学生分成人数相等的甲乙两队，甲队为防守队，分别站在长方形场地两侧，乙队队员迅速冲越封锁区，奔向终点，甲队队员则用空矿泉水瓶向乙队队员射击，到达终点后累计乙队队员中弹次数。然后互换角色，中弹次数少的队为胜。