艺术体操运动员的表现力探究

1结果与分析

1.1影响运动员艺术表现力的因素

1.1.1专项综合素质因素

艺术体操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调性素质和灵敏素质等。专项综合素质是保证质量、高规格完成动作和提高运动员整体训练水平的基础。运动员只有在具备了坚实的专业技术和身体素质的前提下，才能进一步谈到培养和提高表现力。（1）身体因素。专项身体素质直接影响到专项技术的发挥，在艺术体操中集中体现在动作缺乏连贯、伸展度不够这些因素将直接造成整套动作的表现力缺失。图1、图2显示，多数运动员认为力量是艺术体操的重要因素，是保障技术动作完成的基本素质，而柔韧性的重要程度被认为更高，几乎90%的人都强调柔韧性对展示艺术体操美感的重要性。（2）器械技术因素。手持轻器械来完成各种不同类型的难度动作、身体动作及舞蹈动作是艺术体操特有的方式。器械的绕环、摆动、抛接等各种不同的技术与身体动作巧妙结合都会给人带来美、巧、难、险的感受。而这一切都必须在器械准确、熟练的掌握后才能得到完美的展现。随着艺术体操规则不断修改，艺术体操运动对运动员的器械技术要求愈来愈高。如果动员器械的基本技术不够熟练，直接影响到动作的准确性和质量，成套动作就会显得异常紧张、忙乱，表现力就无法得到充分的发挥。

1.1.2音乐因素

音乐和艺术体操可称为“并蒂莲”，它是艺术体操的灵魂。在艺术体操运动中，音乐起到渲染气氛、烘托气势、增强表现力的作用，是运动员与裁判、观众交流的一种重要方式，也是运动员通过融入音乐在艺术体操比赛、表演中来完成自我表现的一种表现手段。音乐选择得好，可使全套动作生辉；选择不当，使缺点暴露无疑。音乐的选择是先导，因为它决定套路的风格。运动员要把音乐、动作在成套动作过程中充分体现出来，就必须对所采用的音乐有足够的理解，才能使动作、情绪与音乐相吻合，从而达到动作表现音乐的目的。对音乐的理解是中国艺术体操运动员急需要加强的部分，某些各省市教练员与运动员并不了解乐曲产生的背景，不了解所在民族的文化，无法体验音乐的深刻内涵，只能简单地做到跟上音乐的节奏来配合动作的完成，艺术表现力必然欠缺。

1.1.3编排因素

一套成功的艺术体操套路要以成功的创编为前提，而成套动作的创编又是实现表现力的重要基础。编排的艺术性涉及面很广，包括对音乐的选择、编排的新意、动作的连接、成套动作的高潮起浮，以及快、慢、动、静的对比变化。同时，创编一套艺术体操不仅要注重每位运动员的个性特点，还必须注意与整套操风格特点的统一性。如果说一套动作的完成分易受客观因素的影响，有不稳定的因素存在，那么一套动作的艺术价值是体现成套动作的编排水平的，相对来说则较为稳定。艺术表现力不光体现在个人技术上，集体艺术表现力也是非常重要的一方面，因为团体比赛的胜负不仅仅取决于一两个尖子运动员。木桶理论已经一再表明，团队协作的重要性，因此我国艺术体操运动员的编排是否可以体现出整体的艺术表现力，就成为了比赛结果影响因素的一个重要方面。

1.1.4文化教育因素

艺术体操传自欧洲，西方文化孕育下的体育项目与东方的审美观存在着差异，艺术体操1949年开始传入中国。艺术体操之所以艺术，核心就是对女性健康优美的身材、神态的展现，中国的艺术体操事业在20世纪80年代以后才逐渐发展起来。我国的运动员由于从小的生活环境和东方文化的熏陶，总是以含蓄为性格主线，所以在这种需要最极致表现自己的项目中，从潜意识里就有桎梏。从总体上看，目前欧洲的艺术体操在世界比赛中占有优势，究其原因来因为西方国家的历史、文化和教育制度。教练员除了懂得艺术体操外，大多数熟悉音乐，爱好艺术的其他门类。运动员虽然年龄小，但他们从小就受到艺术与大自然的熏陶，例如独联体以及俄罗斯对孩子从小进行艺术教育成了一种习惯、一种生活方式，我国文化艺术教育明显不及他国的。对音乐的审美，对造型艺术的审美，对这种意识的培养是一个缓慢、长期的过程，是看不见摸不着的，仅靠教练员本人的努力是不能完成的，这是一个民族教育的任务。

1.1.5心理因素

艺术体操不仅仅是运动员身体的活动，也是运动员心理的活动。在比赛中，经常发现有的运动员由于过分紧张，出现情绪不稳定、注意力不集中、面部无表情、动作失常等问题。因此，艺术体操运动员必须具备良好的心理素质，建立起敢于面对挑战的良好竞技心态，才能以出色的艺术表现力赢得胜利。

1.2提高艺术表现力针对性练习

必须加强艺术类训练，这是提高表现力的有效手段。培养学生的各方面素质，使其能理解艺术、融入艺术。

1.2.1编排和创新是提高动作表现力的保证成套动作的创编是实现表现力的重要基础。

目前我们对艺术体操的理解还有一定局限性，编排创新乏力，原创动作少，在世界大赛过程中的编排分有比较明显的差距。要加紧改变这种状况。

1.2.2心理素质影响艺术表现力的提高

训练中，教练员应该多要求在成套中带有表情以及保持身体姿态的训练，适当地给予运动员奖惩。也可采用意念训练法，注重想象练习无论是成套动作还是单个动作练习，总是要求训练者先进入音乐、器械所带来的情绪这个特定环境中，再由心理、生理、动作而形成的习惯化和自动化的节奏中进行练习，使自己随时进入情绪和节奏组成的这个特定环境来完成动作。在练习中，为提高表现力可以采用意念训练。它有助于练习者成套动作或某些基本动作的整体结合、修正，使动作趋于精确、完善，尤其是在对整套动作结构的理解中，意念训练是非常有效的。

1.2.3加强素质训练

各种技术的掌握和完成都离不开良好的身体素质，而对表现力最有影响的是柔韧、力量及协调性等基本素质。柔韧训练是艺术体操运动员最基本的和最重要的训练要素，柔韧的充分施展，才能让每一个动作做到最大幅度，体现艺术体操动作的优美与伸展。难度动作和器械动作，它的支撑点都由运动员长期积累的力量所完成，优美的动作都要靠良好的柔韧素质作奠基。训练中应该多采用力量和柔韧相结合的训练，有针对性地练习，因材施教。一些运动员天生柔韧素质较差，就可在力量素质训练方面加强。协调素质可通过一些有特点的组合、成套进行练习，改善神经的强度、均衡性和灵活性，使运动员控制肌肉的能力增强，因而使其动作更富有韵律感和美感。

1.2.4加强艺术类训练

（1）舞蹈训练。通过各类舞蹈练习，提高身体基本姿态、培养用动作表现不同风格的形象能力。充分发挥胸、腰、髋潜在的。舞蹈训练的重点在于提高运动员的全面素质，增强表现意识，能够在完成动作的过程中恰当地抒感。（2）音乐训练。音乐素质的高低与运动员的表现力水平是紧密相连的，提高音乐修养，形成良好的形象思维能力。从讲解简单的乐理知识，到练习唱歌，从易到难，循序渐进使运动员理解乐曲的能力不断提高。只有对乐曲理解得越透彻，其动作与音乐情绪的融合程度才会更高，动作的激情、韵味才能得到充分发挥。（3）提高文化修养。学习相关艺术科目的学习，是艺术表现力提高的主要方式。运动员多参与各种艺术活动，多看、多练、多想，才能获得更多的启发，把内心的情感充分表现出来，在不懈的努力中提高表现力。

1.2.5加强气质塑造和性格培养

运动员的不同气质表现对其表现力的发挥起着至关重要的作用。被调查的运动员中，有10人属胆汁质型，占总数的33%；有15人属多血质型，占总数的50%；有5人属粘液质型，占总数的17%。从竞技训练和比赛的角度讲，活泼和富有朝气的气质特点，更适合艺术体操的项目特征。胆汁质和多血质气质类型的运动员与其他类型的运动员相比，更能充分表现自我。运动员的性格是运动员自身相对稳定的心理特征，从对运动员及教练员的调查结果可以看出，性格上表现稳定、乐观、果断的运动员往往会在比赛中有更出色的表现，能在比赛中有效地控制自我，冷静地面对比赛中所出现的意外事件。因此，我们要充分认识并有意做好运动员的气质塑造和性格培养。

2结论与建议

2.1想使动作优美、舒展、协调，并提高运动员艺术表现力，就必须提高运动员整体训练水平同时结合高规格的动作。

2.2必须加强艺术类训练，通过各种训练，培养其自身特有的表现风格。

2.3成套动作的创编是实现表现力的重要基础。

目前我们对艺术体操的理解还有一定局限性，编排创新乏力，原创动作少，在世界大赛过程中的编排分有比较明显的差距，要加紧改变这种状况。

2.4在训练中，结合科学的训练原则，加强学生自身心理素质的培养，改善心理素质结构。

我们可以采用观看世界高水平的比赛和录像，以此激发运动员的艺术兴趣，使其能全身心地投入训练。

作者：董依晨 李丹 余慧 单位：北京体育大学研究生院 宁波东钱湖旅游学校 浙江体育职业技术学院