每天都是康复日

已故佛教协会会长、社会活动家、诗人书法家赵朴初，年轻时是个病壳子，但却活到93岁的高龄。他有一条著名的养生秘诀：“将每天当成康复日来过。”这一点，从他一首养生诗可以看出来：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。”

大病初愈后，医生往往指导病人每天坚持做一些常规的康复训练，主要包括适当运动，合理饮食，补充营养。而为了尽快恢复体质，病人在这段时间，也会循规蹈矩，极力配合。但往往，很多人好了伤疤忘了痛，在身体机器运转正常后，就将医生的话抛到了脑后。结果弄得旧病复发，好事多磨。

身体在某方面出了问题，是某项功能出现缺陷的提醒，即使经过治疗得到愈合，也多半是暂时性的，其内在的损伤和缺陷，会在很长一段时间内存在。所谓的病灶易除根难断，原理就在这里。据研究表明：发生在20岁～40岁青壮年身上的“急死综合征”的患者都有一个共同点，就是平时看起来生龙活虎，没什么不适，实则体内早就有潜藏性的疾病或病变，而这些疾病或病变，常常潜伏在心血管里，因为人体本身有一种肌体适应的功能，平常难以感觉到不适症状，当病情突然发作的时候，通常措手不及，无法控制。

人吃五谷生百病，没有天生百病不侵的体质。同时，那些身强力壮时没经过疾病折腾的人，不知病为何物，反而更容易出危险。他们误以为自己的身体是永动机，加班熬夜，胡吃海喝，无所顾忌，进而年纪轻轻就将健康资本消耗殆尽，一旦大病来袭，已经于事无补。所以医学上主张：偶感小恙，反而有益健康，讲的就是这个道理。

将每天都当成康复日，是一种非常明智的养生之道。有道是：积劳成疾，而将生活中的“劳”，通过化整为零，加以分解，生活就会变得张弛有度，井然有序，压力遁形。每天都是康复日，不仅是一种提醒，更是一种良好的生活习惯。在保持正常起居的同时，更要注意保健养生，防微杜渐，并定期体检，将疾病消除在萌芽状态。

将每天当成康复日来过，虽然日子略显清淡，但生存的质量得到保证，幸福的日子得以延长。编辑/吕毅