光污染,夜灯下的“伤眼黑手”

20岁女孩琳琳半年前开始在KTV当服务生，每天长时间穿梭在歌厅绚烂的彩灯下。最近一段时间，琳琳工作的时候总觉得眼睛发花，心情烦躁，晚上常常失眠多梦。无奈之下，玲玲来到江苏省人民医院向眼科专家求助，发现幕后黑手是KTV里频繁闪烁的彩光。

彩灯闪烁很伤眼

袁主任介绍，现代歌舞厅所安装的黑光灯、旋转活动灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染，可危害人体健康。黑光灯发出的紫外线强度远高于阳光，人体如长期受到黑光灯照射，有可能诱发白内障、鼻出血等疾病；旋转活动灯、彩色光源以及霓虹灯的闪烁灯光除有损人的视觉功能外，还可扰乱人体的内部平衡，引起脑晕目眩及乏力失眠等光害综合症；荧光灯照射时间过长，会降低人体的钙吸收能力，并干扰大脑中枢神经系统产生的一系列不适症状。

警惕三类光污染

“目前国际上将光污染分为白亮污染、人工白昼和彩光污染。阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射明亮的光线，炫眼夺目。我们称之白亮污染，”袁主任表示，“夜幕陶临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯色彩斑斓，光束甚至直冲云霄，使黑夜如同白天般明亮，即所谓人工白昼。”

专家介绍，长时间工作和生活在白色光亮污染环境下的人，由于心理积累效应，不仅会出现心烦失眠、倦怠无力、头晕、月经不调、记忆力减退等类似神经衰弱的症状，还能使眼部视网膜和虹膜受到不同程度的刺激，造成视力下降，白内障发病率增高。繁华都市中刺眼的路灯和沿途灯光广告及标志，常分散汽车司机们的注意力，影响正常驾驶，容易诱发交通事故。

同一房间灯光颜色不超三种

袁主任指出，理想的家居光环境应是自然光和人造光的有机组合。市民在选择家居室内灯光颜色时应避免强烈的色彩对比，忌红绿搭配或刺激性较强的颜色，同一房间里的灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色协调统一；室内灯光宜柔和，不宜太亮或太暗，每天最少要有两小时目照。电视机等视听设备旁可安装壁灯。卧室是睡觉休息的地方，灯光以温馨、恬静、舒适为主，避免耀眼的灯光或造型复杂奇特的灯具；书房内则以简单的主体照明即可，可采用单叉吊灯或台灯。

目前，国家暂时还没有关于护眼灯的认证和标准，所以护眼灯是否真能保护视力尚难以论证。白炽灯的光线与目光相似，而且较为柔和，40W的灯泡就可以达到所需亮度。专家建议，书房内的台灯可选择白炽灯，伏案工作时室内开大灯，同时开台灯，灯光打在习惯用手的对面并调在视线以下，避免过强的灯光照射眼睛。