威海市高职院校大学生健康管理的现状分析

【摘 要】本文通过对威海市高职院校大学生的健康状况进行调查，了解高职院校大学生的健康管理的现状，并进行分析。

【关键词】高职院校；大学生；健康管理

0 前言

现代健康的含义并不仅仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。[1]

健康的四大基石分别是：合理膳食、适量运动、生活规律、心理平衡。

而现在的高职大学生对于自身体质健康的认知过于乐观，从而忽视了健康管理的必要性，肆意挥霍青春，透支健康。有些大学生不能承受体育锻炼的辛苦，对体育运动不感兴趣，怕受伤，没有锻炼场所等原因而不积极参加体育锻炼。有些大学生认为自己年轻，经常熬夜上网，晚睡晚起。有些大学生把身体是否有疾病作为衡量健康的标准，对体质健康的概念理解比较狭隘。

1 研究对象

本文以威海市所属的威海职业学院和山东药品食品职业学院两所高职院校的三年制的600名学生为研究对象。采取分层、随机抽样的方法抽取调查样本。并对学生进行问卷调查，问卷发放采取现场发放、现场回收的形式。共发放问卷600份，收回问卷600份，有效问卷595份，有效回收率99.2%。

2 研究结果分析

根据表1，我们可以看出，学生认为维护体质健康最重要的三个方法是：自身积极锻炼、保持良好心态、规律作息习惯。注意膳食平衡排在第四位。这正好与健康的四大基石：合理膳食、适量运动、生活规律和心理平衡一一对应。说明大学生都知道怎样去维护和管理自身的体质健康。

表1 学生对维护体质健康方法重要程度统计表

表2 健康维护和健康管理调查数据统计表

2.1 吸烟、酗酒

吸烟对人体的呼吸系统损坏最大。从表2中大学生吸烟情况来看，有75%的学生从不吸烟；有11.4%的学生偶尔吸烟，这部分学生应该是开始尝试去吸烟；吸烟情况一般的学生有5.9%，这部分学生可能还没有染上烟瘾，但是在成瘾的边缘；有7.7%的学生经常或每天吸烟，这部分学生已经吸烟成瘾。 吸烟有害身体健康，这是众所周知的科学结论，但是除了从不吸烟的学生以外，还有1/3的学生有吸烟的情况，这应该引起学校、家长和学生本人的重视，努力改变这种状况。

酗酒对人体的心脑肝肾都有伤害。从表2中大学生酗酒情况来看，有65%的学生从来不酗酒，有26.6%的学生偶尔酗酒，有2%的学生经常酗酒。大学生经常会参加一些宴会，比如过生日、庆功、离别等等，中国的酒文化源远流长，有些场合少不了要喝酒，特别是男生，但是要注意饮酒要适量。

2.2 睡眠情况

熬夜会造成人体的生物钟紊乱，机体免疫力下降。从表2中可以看出，有20.7%的学生从不熬夜，有54.8%的学生偶尔熬夜，有9.1%的学生经常或每天熬夜。学生熬夜一般都是玩手机和电脑。现在手机越来越智能化，在功能上和一台电脑差不多，学生对手机的依赖性和迷恋程度越来越高，有的学生通宵玩游戏。因此，学校应该加强宿舍的管理，对学生加强健康教育，让学生认识到熬夜的不良后果。

失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。从表2中可以看出，有32.4%的学生从不失眠，有52.9%的学生偶尔失眠，有6.4%的学生经常或每天失眠。这说明，学生的睡眠状况还是比较好的。

2.3 饮食习惯

在表2的统计中，有49.2%的学生每天坚持吃早餐，有21.7%的学生经常吃早餐，有8.2%的学生偶尔吃早餐，有5.2%的学生从不吃早餐。学生偶尔吃或者不吃早餐的占13.4%。而且学校要求一、二年级跑早操，如果没有早操的约束，不吃早餐的学生所占的比例将会更大。

根据表2学生吃东西是否狼吞虎咽的调查中，我们可以看出经常或每天吃东西狼吞虎咽的学生占12.3%，偶尔狼吞虎咽的占37.8%，从不狼吞虎咽的占19.3%。吃东西狼吞虎咽会加重肠胃的负担，影响身体健康。从统计数据来看，大学生这方面的饮食习惯还是比较好的。

2.4 心理健康情况

高职大学生的学习压力要小于本科生，但同样也要面临各种考试的压力，先进的评选、奖助学金的评选等方面的压力，还有就业形势越来越严峻等，学生之间的竞争越发激烈。从而造成学生长期处于紧张中，心理失调。在表2中，有9.9%的学生经常或每天感觉学习压力大，从不或偶尔感觉学习压力大的占48.9%；有6.7%的学生经常或每天感觉紧张焦虑，63%的学生从不或偶尔感觉紧张焦虑；在生活的幸福感上，有57.2%的学生经常或每天感觉快乐、幸福，11.8%的学生从不或偶尔感觉快乐、幸福。从上面的统计分析，高职大学生总体的心理健康状况良好，但也有10%左右的学生在思想上和心理上存在一定的问题，需要教师加强学生的心理健康教育，引导学生正确的释放压力，丰富学习生活。

2.5 体育锻炼

表3 学生每周参加体育锻炼的次数统计

根据表3大学生每周体育锻炼的次数统计显示，从不参加体育锻炼的学生占8.2%，每周参加1-2次的学生占42.7%，每周参加2-3次的学生占26.1%，每周参加3-4次的学生占9.7%，每周参加5次以上的占13.3%。大学生每周参加1-2次的学生比较多，高职大学生参加体育锻炼的积极性不高，远没有达到“每天锻炼一小时”的要求。

综合上述，大部分学生能注意维护和管理自己（下转第307页）（上接第224页）的健康，不熬夜，饮食习惯较好，心理健康水平较高；但有1/3的学生有吸烟的情况，这应该引起学校、家长和学生本人的重视；在心理健康上，学校也应加强学生心理方面的辅导，引导学生正确的释放压力，丰富学习生活；在体育锻炼上大学生参加锻炼的积极性也不高，学校应该加强学生运动技能的指导，并增加体育锻炼的场地和设施，引导学生积极主动的去参加体育活动。

【参考文献】

[1]梁赋.北京市三年制高职院校学生体质健康状况及对策研[D].北京：北京体育大学，2010.