浅谈怎样消除体育课中学生的胆怯和恐惧心理

【摘要】体育教学中教师教一些难度大的技术动作时，由于学生的最初学习，难免产生胆怯和恐惧心理。学生在课堂上表现的胆怯和恐惧，主要是指学生由于缺乏运动能力而产生的对某个动作或某个练习的害怕情绪。有很多种原因会造成学生在课堂上胆怯和恐惧的产生，我们面临不同种原因也要有不同的解决办法。

【关键词】了解 调节 思考 安排 消除 处理

在体育课上面临着大量的技术难度动作，在准备练习和练习过程中，学生往往容易产生胆怯和恐惧心理。要想消除学生的胆怯恐惧心理，首先应当找到造成其原因的因素。造成课中胆怯和恐惧的心理因素有哪些呢？怎样解决？下面我通过案例分析来找出课中学生产生胆怯恐惧的因素和方法。

一、体育教师要在课前了解每位学生的运动技能和身体情况

案例：排除耐久跑教学中学生的胆怯、恐惧心理。

耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间跑步的能力。初中学生练习耐久跑的难度是克服“极点”也称为“第二次呼吸”。在初练时到达“极点”是很有难度的，虽然大多数学生没有接受过这方面的系统训练，但这个“极点”的滋味谁都尝过，每当课中教师下达这个任务时，学生自然会心存余悸。

怎样来处理这个问题呢？首先，教师课前要掌握学生的身体情况和耐力运动能力水平，根据水平差异对学生提出不同的训练要求，并下达不同的训练目标。其次，是采用趣味的教学方法，如：运动中体验成功，游戏性练习等等，尽量想方设法去提高学生的学习情趣，使他们感到学习的快乐，是在快乐中学习，从而达到克服学生在感到枯燥的运动中中产生的胆怯和恐惧心理。

二、课前课中要随时调节好学生的学习态度、意志品质

案例：排除耐久跑教学中学生的胆怯、恐惧心理。

耐久跑训练对学生是感觉最“乏味”的运动项目了。教师在课中如果草率地布置耐久跑任务，学生的反应心理大多是逆向的，缺少积极的学习态度和意志品质，甚至会产生胆怯和恐惧心理。

怎样来调节学生的学习态度和意志品质呢？首先，对学生要进行心理教育，并向学生说明，通过耐久跑能使身体受益。比如，强调经常参加耐久跑练习能使心脏收缩力加强，能够促进心脏、肺、血液循环系统的发展，是健身的好方法等。通过一系列语言来煽动学生的学习积极性，从而达到培养意志品质和自信心的目的。其次，要用梯进的训练方法或趣味方法来进行训练，布置的任务要让学生容易接受，循序渐，进逐步升级。以此来提高学生自主学习的效率。

三、教学前要多思考本堂课所安排的技术难度或危险性

案例：排除单杠教学中学生的胆怯、恐惧心理。

单杠包括各种支撑、悬垂、摆动 、回环 、腾跃、屈伸和转体等非常丰富的动作。从内容上看，初中单杠教学是以掌握悬垂、支撑、腾越及上法、下法为重点的基本技术和基本姿势为主。它虽然没有高单杠的高难惊险动作，但在支撑、跨越上面对初中生来说也是具有难度的。当学生在练习单腿向前摆成骑撑动作时，如果没有熟练的单腿蹬地翻身向上的支撑基础，就会产生胆怯心理，害怕下一个动作做不出来，甚至害怕摔下杠去。此时，我们应当多巩固教基础环节，循序渐进地教学，而不能急于求成。

四、教学前要充分安排好场地、器材、设备及周边的安全情况

案例：排除双杠教学中的胆怯、恐惧心理。

初中双杠教学，重点安排了以发展上肢力量为主的支撑摆动、移动及简单的上法、下法、转体等动作。动作虽然都不太难，但动作是借助器材在空中完成的，并需要身体各部分的协调配合，要想完成好一连串的动作，还是有着一定的难度的。在空中动作的同时，人的本能使人产生怕万一摔下……要排除其原因，教师要注意安排好场地器材、设备及周边的安全情况。在场地上，地面要有草坪或沙层。沙层的厚度要达标。草坪上最好还要铺满体操垫。若有条件器材最好用木质双杠，并做好保护帮助和教育。

五、消除因其他同学出现了动作失误或伤害事故带来的负面影响

在教学过程中，往往会因其他同学出现的动作失误或伤害事故对学生学习过程产生胆怯和恐惧心理，这种伤害涉及到不仅仅是自己，而且还涉及到了其他同学。此时，如果教师不加以采取措施，教学效果和负面带来的伤害效果会更糟糕。

案例：排除支撑跳跃的分腿腾越教学中学生的胆怯、恐惧心理。

在学习支撑跳跃的分腿腾越内容时，一名学生由于踏跳用力不充分，顶肩推手不积极，成骑在跳箱上了，这样就导致给其他同学带来了胆怯和恐惧心理。教师在此时可以一次或多次模拟刚才学生这个动作，并且告诉同学们，这个不要紧，请同学们大胆练习。

很多项目练习危险性、突发事故是排不尽的；但，是可以做到预防和减少它的机率的。在此问题上，解决方法是：第一，通过保护措施多元化，保护场地器材安全化，预先准备活动充分等来解决。第二，采用多鼓励，提高学生的斗志，来重新调动学生的积极性。

总之：造成学生产生胆怯、恐惧心理的因素很多，只要我们课前认真分析，课中处理的当，课后认真总结和积累经验，再面对这个问题就迎刃而解了。

（作者单位：宿迁市宿豫区新庄初级中学）