青春期男性应注意什么

长期以来，人们对少女的青春期生理和心理卫生关注较多，而对青春期男孩的生理和心理卫生问题关注得较少。其实，处于青春期的男孩同样存在很多困惑，同样需要了解一些这方面的知识。青春期男孩在生理保健方面要注意以下几个方面的问题：

注意保持外生殖器的卫生

男孩子的外生殖器在青春期迅速发育。在这个时期，由于外界刺激等原因，小腺体会产生一些分泌物，容易引起炎症，尤其是包皮过长的男孩，更要注意保持外生殖器的卫生，每天睡前要清洗外生殖器，平时穿的内裤最好是全棉质的，以宽松舒适为好。在运动或与同伴打闹时要防止自己的、遭受剧烈的撞击和踢打，因为正处于发育期的生殖器官还比较稚嫩，稍不注意就会受伤，而严重的伤势甚至会影响以后的生殖功能。

包皮过长和包茎要及时治疗

包皮过长和包茎在青春期男孩中是较常见的现象。包皮过长是指包皮盖住了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和头。包茎则是指包皮紧紧包住，不能向后翻开露出头。包皮过长的危害主要是影响包皮和头之间的清洁，产生“包皮垢”，而包皮垢是细菌繁殖的温床。若不能及时将其清洗干净，会导致包皮和头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛等症状，这就是包皮头炎。包皮头炎症反复发作，可引起纤维粘连，使包皮不能上翻，形成后天获得性包茎。如果发现存在包茎或头炎，要及时去医院就诊。一般来说，包皮过长及包茎患者要及时做手术。这种手术是一种小手术，不需住院，术后可以立即回家，而且该手术对和将来的性生活不会有任何影响，还能促进的发育。

正确对待“青春痘”

在青春期，很多男孩脸上会长出一颗颗红色的“青春痘”，若抓破，还容易引起感染，形成疤痕。青春痘最初在毫毛孔口形成一个黄白色的小点，被空气氧化后又可变成黑色，所以也叫做“黑头粉刺”。被青春痘困扰的男孩应注意以下几个方面：首先，要保持面部皮肤的清洁卫生。每天两次用中性的洗面奶洗脸，还要经常洗头发、洗澡，千万不要用手挤压患处，以防感染；其次，应少吃肥肉、糖和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果；第三，要保持良好的情绪、充足的睡眠、合理的营养。

注意声带保健

男孩在变声期要格外注意保护嗓子，尽量减轻声带的负担，以顺利度过变声期。要做好声带保健，首先要做到不使嗓子过于疲劳，不大声喊叫，不长时间朗读、唱歌；其次要生活有规律，保证睡眠充足；最后要注意不吃或少吃辛辣刺激性食物，不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不要马上喝冷水。（吉林 杨荣旺）