一个医学博士的侍亲笔记――老打嗝怎么办

有一天，我发现父亲持续不断地老打嗝，仔细一问，他说这种情况已经持续了两二天了。父亲自己尝试了各种方法，比如吞饭团、受惊吓、大口喝水等，都没止住，只好索性不理了。母亲在一旁抱怨，说肯定是因为前些天吃饭的时候说话太多了。

健康人偶发的打嗝不足为奇，大都是轻微而且能自愈的。但是，如持续性打嗝，则难以忍受，妨碍休息。

侍亲心得

其实，打嗝是生理上常见的现象，是因为横膈膜痉挛收缩而引起的。横膈膜不是分隔胸腔和腹腔的一层膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激到膈神经后膈肌发生痉挛性收缩，于是出现打嗝症状。

引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变，也有可能由外界物质生化、物理刺激引起。比如，进入胃内的空气过多而自口腔溢出、精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少）等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致的打嗝则发病频繁且治疗后不易改善。

看着父亲难受的样子，我立即教了他一种方法：

吃1～2匙白糖，用温开水徐徐服下，再深吸一口气，憋气少许，而后慢慢将气呼出。

父亲依法照做之后，打嗝果然立即停止了。白糖之所以能缓解打嗝，是因为味道甘甜的食品能够起到镇静作用，能抑制横膈膜神经的反应，从而减缓打嗝症状。

下面，我再介绍几种简单的打嗝疗法。

1.用棉棒伸进口腔里，在软腭中心部位轻轻按摩。

2.用指甲或火柴头、牙签按压耳轮脚刺激1～3分钟。

3.用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。但是，堵住耳朵时，要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。因此，动作要轻柔一点，手指塞进耳朵不要太深。

4.用一纸袋或食品塑料袋套入口鼻部，反复呼吸袋内的气体，利用自己呼出的二氧化碳来刺激呼吸中枢。

5. 以软质纸搓成细捻，送入鼻腔轻轻捻转，打个喷嚏，即可止嗝。