职场孕妈,不怕不怕啦

生宝宝是一项巨大的投资，面对经济压力，职场孕妈怀孕后还要坚持工作，遇到不少难题。小编特意请教专家、过来人、专业医师，为职场孕妈悉心解惑。

日常工作离不开电脑，将很难保证胎宝宝安全

专家回答：No

过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射，对胎宝宝发育不会有什么大碍。

达人支招：放一个电脑保护屏，有效屏蔽至少75%的电磁辐射；穿一件防辐射马甲，就可降低胸腹部受到的电磁辐射。以前很多习惯都需要改变，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太多的时间。

医生告诫：要留心别人的电脑从你侧面或背面散的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落，只靠近自己的电脑。

座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗

专家回答：Yes

吃药片补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈的座位应有充分的阳光。

达人支招：怀孕后，我就要求公司帮我调换了座位，但我们公司的写字楼阳光照射时间较短，所以，每天中午休息时，我就到楼下广场上去进行一次免费的“日光浴”，每次的“日光浴”时间我都控制在1小时左右。

医生告诫：准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则会对宝宝产生影响。

到了孕中期，我需要把脚垫高吗

专家回答：Yes

准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。

达人支招：孕中期，我就为自己买了个小凳子放在办公桌下面，也可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时，我都会将脚放在椅子上面，缓解脚部疲劳。每工作40分钟，我就要活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有时我还做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动。准妈妈如果发现自己的浮肿发展比较迅速，或是已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。

孕期超过6个月后，尿频现象是正常的吗

专家回答：Yes

6个月后，胎宝宝的体重已经超过了1.5公斤，子宫受到的压力也会越来越大，加之准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，这时候原来只需要每天去三次卫生间，现在增加到了五次、七次，甚至更多。

达人支招：控制自己饮水的时间，在工作前尽量的少喝水，在快休息前多喝一点。另外，我把去卫生间作为自己的放松方式，利用去卫生间活动自己的下肢。

医生告诫：很多准妈妈怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间，憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”，很容易引发膀胱炎症；再有，憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情，会让准妈妈心神不宁、血压上升。

孕期，我是否需要放弃我平时最爱的茶

专家回答：Yes

尽管野茶和中药决明子具有很好的药用价值，可帮助办公室白领明目清肝，但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被轻易忽略过去。

达人支招：我将白开水作为自己的主要饮料。偶尔我也会为自己准备一些红枣、枸杞，它们都属于暖性质材，用来泡茶也很不错。

医生告诫：准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时，最好选用优质的产品。

按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗

专家回答：Yes

五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。

达人支招：工作时我也不会忽略宝宝，每天我都会每隔30～45分钟就会轻轻按摩自己的腹部。工作闲间隙，我还会和自己的宝宝说悄悄话，说一些快乐的事给宝宝听。

医生告诫：准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。

平跟鞋不符合我白领的形象，可以穿高跟鞋吗

专家回答：No

如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

达人支招：在去公司的路上，我会穿柔软的布鞋或旅游鞋；到了办公室，如果我不活动，就会换上自己准备的一双拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。

医生告诫：准妈妈在出现浮肿症状后，禁止穿高跟鞋。

我怀孕6个月了，身子重，可以久坐吗

专家回答：No

准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤；脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的几率。

达人支招：我会每隔2小时就活动一下身体；如果工作繁忙，那我就会频繁地调整坐姿，尽量让腰部活动起来。自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，我会双手虚握，轻捶自己腰部5分钟，或用力揉捏腰部5分钟。

为了降低孕期痔疮，我将原来柔软的座椅换成现在较硬的座椅。在没有换座椅前，我为自己买了个布垫，这样椅子就没有以前那么软了。我个人认为在竹垫上面加一层布垫也是不错的选择。

医生告诫：如果准妈妈以前曾有痔疮病史，那么一定不可以再坐很柔软的座椅。如果准妈妈的痔疮已经发作，最好到医院进行治疗。

公司要求妆容，化妆不会有很大的危害吧

专家回答：No

准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。

达人支招：公司规定不能改，又不能伤害宝宝，所以我只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，我则选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。

医生告诫：准妈妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。准妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。准妈妈皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做过敏测试。

办公室是“空调房”，长期会对胎宝宝有危害吗

专家回答：Yes

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

达人支招：需要与同事协商，每隔2～3小时左右就关闭空调，通一次风，每次在半小时左右。准妈妈千万不可以坐在空调口下，可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。

医生告诫：准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇不要太近，也不要直吹。