护肤――让男士魅力增值

中国传统思想认为：男性太注重外表是不好的，男人应该粗糙一些。粗糙的男人才更有男子汉气概。而说到皮肤的保养与护理，都会认为这是女性的事。

然而新时代对男性的审美标准正在逐渐改变，举止得体、仪容整洁的个性化标准取代了过去亘古不变的体格强壮魁梧的力量型。在经济发达的欧美国家，男士进行护肤早已不是什么稀罕事，美国《幸福》杂志统计显示，在美国每四位护肤美容的人中就有一位是男士。

虽然男人的内涵重于外表，但是男士的粗旷并不是粗糙，重视外表亦是内在修养的体现。其实也有很多男性认为：做做护肤美容拥有一个干净清爽的形象，既有助于提升自己的魅力，又能有效地舒缓工作压力。同时男性的皮肤特点也显示出，其实男性更需要关怀。

男性皮肤和女性皮肤有何不同？

男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性，所以应该通过早期的护理和保养来预防。

男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也更粗浓。男性经常剃须，容易导致皮肤角质层受伤，致使细菌繁殖而引起多种皮肤疾患，剃须后的护理非常重要。

从男性的生活习惯来看，一方面男性户外活动较多，频繁受紫外线照射，另一方面由于男性吸烟、饮酒者较多，这两方面因素容易导致皮肤老化和粗糙，因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

男性的皮肤天生就比女性强韧，抵抗外界环境的能力强，不易敏感。但也有天生的缺陷，那就是多油和粗糙，易生痘痘。男性的皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，痤疮产生常比女性更为严重。但是如果养成每天合理的清洁或正确的护理对一些痤疮的还是可以预防和减轻的 。

健康、整洁、容光焕发是男子在日常工作与生活应具有条件。对于男人来说，护肤就像每天菜里的一点味精，只是一点点，就可以变得有滋有味。拥有一个整洁的形象是对自己的重视，也是对别人的尊重。

男士应如何选择和应用护肤品

由于男士的皮肤生理特点与女性有着许多差别，因此在皮肤护理方面，许多男士学着女性的皮肤保养方法，结果却事与愿违，适得其反。女士使用的护肤品，一般来讲，对男士都不适用。所以男士还是应该选择适合自己的护肤方式。其实，男士的护肤不用像女士那样复杂。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的功效。

基础护肤

即使你再怎么信奉男人无需涂脂抹粉，但基础护肤是每个男人最必需的护肤程序，不是为了好看，而是为了舒服。

洁面产品选用具备平衡皮肤酸碱值及深层洁净功效的洁面用品，能深入洁净毛孔和去除多余的角质。每天早、晚使用，能彻底清除脸上污垢、油脂，令皮肤时刻清爽舒适。

爽肤水夏天洗脸后，很多男性觉得即使是轻薄的乳液，也会油腻。但爽肤水却是不能省略的，男士爽肤水又称须后水，不但能缓解洗脸后紧绷的感觉，也能对剃须后留下的小伤口起到杀菌、消炎的作用，所以对男性来说，更加好用。

乳液爽肤水虽然能够即时地为肌肤补充水分，但不具备锁水能力，皮肤一会儿又干干的了。想要皮肤长久润泽，建议还是要擦乳液，夏天可以用无油的喱状产品，轻薄又清爽。

优质护肤

每周一次大扫除：每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除掉表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。

面膜：脸色不好也会显得无精打采，如果要约会或者见客户，不妨使用一下面膜，用基础的保湿面膜滋润一下脸部肌肤，皮肤立刻就能变得饱满光泽起来。如果你觉得脸上盖一张白白的面贴膜实在有些矫情，可以用膏状的水洗面膜代替。

男人最怕里嗦地在脸上抹上六七种产品，所以男士护肤提倡做减法，即使选择一个系列的护肤品，也可以根据自己的肤质只选出两三种使用。每天花几分钟养成好习惯，坚持一段时间，你会发现自己简简单单就变成了魅力男人。

日常简便护肤法

坚持按摩按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：每天早、晚洗脸时，用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。

正确剃须刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后应用冷水冲洗面部，不但可以洗掉残余的剃须膏，也可防止一些细微的伤口流血。然后在脸上涂上须后水，令皮肤显得光滑。假如你拥有敏感性皮肤，则避免使用含酒精成份的须后水，以免引起皮肤刺激。

精神美容法瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了1个月，就会容光焕发。

健康饮食、生活方式多吃高蛋白低脂肪食物、全麦食品、蔬菜等，多喝开水。不要吸烟，香烟中含有多种有害物质都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。早睡早起，睡眠不足会造成皮肤失去光泽，加速皮肤细胞老化。皮肤进行自身修复和补充营养，在晚上11点至清晨5点最为旺盛。适量运动，运动能使人血液畅流，精神焕发。

狙击黑头DIY盐加牛奶可以有效祛黑头，制作方法很简单，到厨房找一点刚开封的食盐，用小瓶单独装起来，然后打开冰箱，拿出牛奶，每次只需要四五滴来兑盐，搅拌至盐半溶解的状态就可以开始用来按摩，但注意力度要控制，不要搓伤皮肤；大约按摩半分钟，就可以用清水洗去，而且之后无须使用护肤品。

男士要根据自己的肤质选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以到皮肤科，通过咨询皮肤科医生及专业皮肤美容人员，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。

如何护理问题性皮肤――痤疮

许多男士对于自己的面子问题并不太重视，他们可以容忍油光满面，可以容忍皮肤干燥没有光泽，甚至可以容忍皮肤的过早衰老，可是大多数人不会对于痤疮坐视不管。因为痤疮不但会影响我们的完美脸部形象，而且发展严重还可能引起面部损容性问题。如果在痤疮早期生长时没有及时治疗处理或者因为反复用手挤压后，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。那么我们面对脸上的痤疮该怎么办呢？

首先要知道痤疮是一种皮肤疾病，护肤品只能是辅助的角色。如果是脸上或前胸、后背偶尔会起轻微的痤疮，正确的清洁护肤，以及注意饮食，适当调整工作休息，避免精神紧张压力，痤疮自然就会好转乃至消失。要避免吃油腻煎炸及辛辣食物，要控制高糖分食物的摄取，因为高糖分会大大增加痤疮的产生，尤其是发红发炎的症状。而山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能改善皮肤微循环；薏苡仁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等能抑制皮肤出油，以上食品均有利于痤疮的康复。除非在皮肤科医生的指导下，尽量不要使用护肤品，因为某些护肤品中可能含有会刺激痤疮的成份。

如果痤疮反复发作或自觉已影响面部形象，则应及时去皮肤科就诊，千万不可听信外行人的话而乱用药物或是保健品、祛痘的化妆品之类。痤疮既然是一种病，就应采用科学的方法来治疗和调理。通常医生会根据患者具体情况给予中西医结合的疗法，采用清热解毒，祛痘消炎、抑制皮脂溢出、活血祛印等方式治疗。至于暗疮疤印，则是一些炎症后色素沉积至真皮层内，需要较长的时间才能清除。尤其注意的是不能挤压，如果过度挤压很可能造成毛囊口感染萎缩，留下疤痕，难以去除，或者痤疮炎症位置过深，也可能引起疤痕，导致面部坑洼不平。那就只能在痤疮恢复期不再有新发皮疹时，做微晶磨削治疗，减轻面部坑洼不平的疤痕了。

如何应对电脑辐射

随着信息化的普及，越来越多的男性每天都要长时间面对电脑工作。大家都知道，久对电脑时，电脑的辐射和积尘对皮肤有很大的影响，如外界环境中的废弃物过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄，面部出油过多，产生痘痘。还可出现斑点，继而出现皱纹。那么，男性朋友应如何帮助肌肤应对电脑辐射呢？

首先，加强肌肤的保湿和隔离。每天要在电脑上工作前，不妨先拿出1~2分钟搽上保湿霜及隔离霜再坐到电脑前，让护肤品在肌肤上形成保护膜，令皮肤免受自由基伤害，减少电离子的辐射。

其次，也不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面，即可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

值得一提的是，无论传统的喝茶还是涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑的时候，给自己倒上一杯绿茶，提神醒脑，同时还可以保护皮肤。

男人也需要防晒

大多数男人都不在意皮肤的黑白，甚至觉得黑一点更健康、更MAN。但是紫外线会使皮肤内层、皮下血管及相关组织受伤，皮肤提早老化，出现斑点，皱纹，长时间的日晒，还可能产生皮肤癌。防晒产品的重要性在于它防的不止是黑，同时还防止晒伤、晒老和晒斑。调查显示，男性出现老年斑的时间比女性更早。用清透些的防晒喷雾、防晒露，这些都是适合男生使用的产品，不会给你增添负担。

男士防晒特别提醒

1夏天之前，要买一瓶新的防晒霜，不要再使用去年剩下的，因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。

2外出前20~30分钟，要涂上SPF15以上的防晒霜，如果长时间在户外，要每两个小时再涂一次。

3如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。

小贴士：男性护理

现在男性的健康正受到越来越多人的关注。然而在大多数男性的眼里，经常清洗下身，好像只是女性应该做的事。其实不然，为了预防生殖系统疾病，男性也应该养成经常清洗下身的习惯。

部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易形成病菌滋生的乐土，从而埋下蒙患疾病的阴影。当体质较差时，藏在部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。

虽然大家都知道，男性的尿道要比女性长，所以患尿道炎的机会比女性要小些，但是男子、的湿疹、皮炎、股癣等疾病，在皮肤科的统计下，一直具有较高的发病率。另外，有些已婚的男子有不洁的性生活习惯，这对女性阴道也是一个不良刺激，在性生活时，会将细菌带给女方，造成女方患阴道炎、宫颈糜烂等。

因此，男性也要经常清洗前后。通常大多数男士的做法大概都是通过勤换衣裤，或是洗澡时顺便清洗一下，用的也大多是沐浴液或香皂。但是，也有时尚一点的男士已经把目光转到了护理液上，但是护理液究竟有无作用？应当如何使用？可能还是很多人的疑惑。

现在市场上专门的男士护理液数量有限，很多护理液上也会标明“男女通用”的字样，但专门的男性和女性护理液还是有区别的，在PH值上，女性护理液的PH值界定在4~4.5之间，而男性护理液的PH值则在6.0~7.0之间；在功效上，女性护理液更重视平衡的酸性，预防各种病菌入侵，而男性护理液更重视深层清洁和保湿的效果。

男女性护理液都分为两种，一种是专门治疗外阴炎用的药物冲洗液，一类是普通保健用的外阴冲洗液。

保健型的清洁品可天天使用，清洗时应注意先洗前部的、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的，使这些部位保持清洁。

治疗型的如标有杀菌、止痒等功效的护理液则必须依照指示且询问医生，在医生的指导下使用适合自己的护理液，而不要自己胡乱购买和使用，因为过度的治疗或不恰当的使用反而可能加重局部酸碱度平衡紊乱，造成刺激，加重湿疹、皮炎和股癣的症状。如外已经有细菌或真菌感染的情况，尤其是皮肤有破溃及过敏现象者则应及时去皮肤科就诊，及时正确治疗。

因此，在日常生活中，采用正确的方法来清洁，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，对男性的自身健康以及他的的健康都是极其重要的。