拜托,不过是失恋而已

胡宁和相恋三年的男友分手了，男友走时，只对她说了句：“对不起。”转身而去的男友，让胡宁陷入了整天的反思中：是我哪里做得不对？为什么会这样呢？每每，一个人就会落下泪来，1个月下来，就瘦了好几斤，精神也特别恍惚。

贾兵默默地喜欢欣欣已经2年了，终于在她生日时向她表白，可欣欣拒绝了他。失意的贾兵和朋友们喝得酩酊大醉，慢慢地，他像变了个人，以前耿直善良的小伙子变得油里油气，对工作也不那么上心了。

每个成年人几乎都会遭遇失恋，可有的人能及时地从阴影中走出来，有的却一蹶不振，更有甚者，拿生命去泄愤，制造情杀事件。

如果失恋时，寡淡地一句“天涯何处无芳草”就可以安慰的话，就不会有这么多痛苦了。所以，看看以下方法，帮帮你身边有此痛苦的朋友吧。

疏泄疗法：最简单的疏泄，是将经历详尽地如讲故事般写出来。你若能将自己的一颗热情的心跃然纸上，必然会减轻心理上的痛苦。或向知己、要好的朋友倾诉。高水平的疏泄，是将感情升华，投入艺术创作或发奋在学业、事业上。古今中外，因为感情受伤害而写出绝篇的作家很多哦，下一个，是不是你呢？倘若表达水平欠佳，大哭、大叫、大闹（最好和自己闹，呵呵）一场也无妨。

厌恶疗法：你极爱他（她），对方不领情，那么再将对方看得卓绝优秀的理由就不充分了。有人说过，年轻时爱上一个人，会觉得她蹲马桶的样子都优雅迷人气度不凡。或许你以往犯了“恋爱错觉”，对方其实是普通平庸之辈，再像样的人，也会有不少欠缺。不妨在此时，定下心来寻找对方的缺点，这样会有利于您冷却自己火热的心。然后，您将会平静下来，想到“天涯何处无芳草”这句名言。

认知疗法：细细地研究一番的学问。性与爱，是两个元素，两者常合在一起。此刻请学会分解，把爱提取出来。爱是什么？爱一个人，并非要共同生活不可。爱是奉献，不像性那样强调结合、占有。真正的爱，应该是大方并不自私，只有性是自私的。

怎么样，有没有好受一点？不过是失恋而已，何必每天欠自己一个笑容。