关于免疫力的新发现

增强免疫力，避免免疫力降低，是现代人普遍关注的一个话题。最近又有哪些关于免疫力方面的新发现呢？

做好事提高免疫力

美国加州大学洛杉矶分校和北卡罗来纳大学的研究人员，联合开展了一项长达10年的研究，首次探索了心理特征和人类基因表达的关系，并且在《美国国家科学院院刊》上发表了这项研究结果。他们抽血化验了80名身体健康的成年志愿者，并全面评估了其幸福感。结果发现，因帮助别人而获得幸福感的人，自身的免疫力会显著提高。具体来说，喜欢做好事的人（即通过自我实现获得幸福感的人），其体内与炎症水平有关的基因表达水平较低，而与抗病毒等有关的基因表达水平较高，说明身体的整体免疫力更好。喜欢享乐者（即通过消费商品和自我满足获得幸福感者）的基因表达水平则正好相反。

经常做好事的人大都心胸豁达，性格开朗，这些特征都对身体健康有利。助人为乐的人不容易被愤怒与悲观情绪所压垮，而是从这些情绪中激发免疫系统的正能量，提高身体的免疫力。

常拥抱增强免疫力

美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，拥抱可抵挡压力，从而保护免疫系统，起到抗流感作用。研究人员找来逾四百名健康成年人，询问其遭遇人际冲突及是否获拥抱的频率，然后让他们暴露于感冒病毒下。结果发现较频繁获得拥抱，且生活常获别人支持的人，病情普遍较不严重。

压力会导致免疫系统抗击疾病的能力下降，导致体内对抗疾病的细胞减少，能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量也减少。拥抱的过程也是一种压力释放的过程，因此，人在脆弱无助的时候都希望被亲友所拥抱，进而释放心中的压力。

吃香菇提高免疫力

美国农业部农业研究服务中心的农学家大卫・布鲁尔通过研究发现：香菇中含有一种高分子量多聚糖（HMWP），能够提高人体的免疫功能。

香菇中含有香菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

接吻增强免疫力

荷兰应用自然科学研究中心人员以21对恋人为研究对象，在他们接吻10秒前后采集他们的唾液样本。研究人员发现，每天9次这样的接吻后，两人唾液中的微生物群就变得相似。研究人员之一伦科・科尔特说，接吻可以让人接触到更多微生物群，从而提高免疫力。研究报告刊载于英国《微生物组》杂志。

但是不少有害细菌也会通过接吻传播，所以有口腔疾病以及患上传染病的人不宜用这种方式传递爱意。

饮食不规律降低免疫力

一项发表于《公共科学图书馆・综合》杂志的论文披露，芬兰赫尔辛基大学研究人员对2342名志愿者进行了长期跟踪调查之后发现，8.9%的饮食紊乱者患有至少一种免疫系统疾病，而这个比例在健康人群中为5.4%。研究人员分析，这可能是饮食不规律、营养不均衡导致不良情绪，损伤免疫系统，进而引发多种疾病；此外，免疫系统疾病也会反作用于饮食问题，形成恶性循环。

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

猛吃海鲜降低免疫力

据发表在《环境与健康展望》杂志上的一项研究显示，海鲜中的汞可能会导致自身免疫性疾病，而育龄女性危险更大。密歇根大学的研究人员分析了1300名年龄在16～49岁之间女性的饮食及汞含量，并测试了她们血液中的抗核抗体，结果发现，接触有机汞最多的女性，其体内的抗核抗体比率更高。抗核抗体越多，患自身免疫性疾病的危险就越大。

专家建议，特别喜欢吃海鲜的人士，可以选择一些低汞物种，如扇贝、沙丁鱼、三文鱼、牡蛎、鱿鱼以及罗非鱼。其他如鳕鱼、鲶鱼、鳟鱼、蟹等也是相对安全的选择。

压力过大损伤免疫力

美国俄亥俄州立大学的研究者发现：充满压力的工作场所会明显改变人体免疫系统的基因表达方式，从而显著地影响人们的健康。老板的反复强调和絮叨也会引发交感神经系统的过度反应（即通常所称的战斗或逃跑反应），刺激人体生成新的血液细胞。尽管这种反应对于人类的生存非常重要，但在较长时间内持续压力会对健康造成负面影响。发表在《美国国家科学院院刊》上的这项研究成果表明，如果员工长期在一个非常糟糕的老板手底下工作，这段经历会对人体免疫系统的基因表达造成破坏性的影响。

肥胖降低免疫力

加拿大麦克马斯特大学一项最新的全球性研究发现，肥胖成为人们容易染上流感的一大新危险因素。首先，肥胖者身体各方面的机能较差，80%的胖人患有脂肪肝，70%有高血脂，其中还有高比例的糖尿病、高血压。所以他们更易感染，复原能力也较差。其次，肥胖其实是身体的一种炎症反应，胖人的超敏C反应蛋白水平一般异常。再次，肥胖者抵抗致病微生物的能力较弱，使得病菌容易入侵。此外，胖人的心肺功能会下降，比如很多胖子动一动就会喘粗气，以致他们的呼吸系统容易受到不良影响。

帅哥免疫力强

为什么英俊的男士易得女士喜爱？除了魅力难挡，他们强大的免疫系统也会对女人充满吸引力。英国一项研究显示，男性英俊的面容和完美的体形是他们拥有更多抗体的一种标志，而更多抗体自然意味着更为强大的免疫系统。

芬兰图尔库大学的科学家马库斯蓝塔拉通过研究发现，与男性不同，女性的免疫反应，特别是在生产抗体方面，与她们的外表长相没有关系。

太严肃损伤免疫力

美国一项新研究提醒，过于严肃的人，免疫功能可能受到影响。美国俄亥俄大学心理学助理教授佩吉・左库拉博士等人，招募了34名身w健康的年轻志愿者。通过抽取受试者的血液样本进行生化检验后发现，从事严肃活动的人体内C反应蛋白明显升高，抗体、白细胞的水平则有所下降，说明其免疫调节能力受到影响。

美国心身医学学会年会上宣读的这项研究成果解释说，过于严重、正式的环境，可使身体处在慢性应激状况，导致体内炎症水平持续上升，进而使免疫功能受损。时间一长，可能诱发多种疾病。