释放压力,关注健康

我们家有三千金,姐姐和妹妹仿佛娇弱、美丽的鲜花,而我则像生机勃勃的野草,给点阳光就灿烂,从小到大特别好养活,三十几年来很少生病。不料,去年,我的身体状况突然急转直下,亮起了黄牌警告。

去年秋天,对我来说举步维艰。爸爸的胃部肿瘤复发,公公脑梗,愁心事赶到了一起。两年前,由于肿瘤,爸爸做了胃部切除手术,并摘除了一个肾,元气大伤,无法在这么短的时间内再做一次手术,全家忧心忡忡。公公本来是我们强大的后勤部长,一直帮我们接送、照顾孩子,现在这个像山一样的后援忽然躺倒在病床上,半边身体麻木,没有知觉,吃饭、洗漱、如厕全靠人伺候,讲话含混不清,就连自己翻身也不能。大伯哥远在新疆,而婆婆是每天都要吃好几种药的老病号,怎么办?真是愁云满天。

偏偏我的工作又遇到了波折,颇为不顺。教育加入市场竞争后,由于种种原因,本地生源大量流失,已有两所高中被迫关门,我们学校是现存高中里最弱的,招收的学生可想而知。我新接手的两个班学生成绩差,“刺头”多,桀骜不驯,难以管理。我教英语,课程多,每周四节早读,两节自习,十四节正课,此外还要轮流上晚自习,站得腰酸腿疼,讲得声嘶力竭,最痛苦的是随时都要维持秩序,多少回被气得心跳加速、胸闷眼花。曾有一段时间,以教育为荣的我甚至害怕走进教室,恨不能马上退休。

工作令我焦头烂额,家中两位老人重病缠身,我还要接送、辅导孩子学习,做总也做不完的家务活,愁、累、烦、苦、闷,快要把人逼疯了。我总是感觉浑身乏力,心力憔悴。终于有一天,头晕眼花的我强撑到下课,刚回到办公室,就觉得天旋地转,眼前乌黑,扶着墙狂吐不止。那一瞬间,仿佛全身的细胞都累瘫痪了,面对困难,我有生以来第一次想要放弃,感觉自己再也撑不下去了,只想倒下去,忘掉一切。老公闻讯赶来把我送到了医院。

检查结果不妙。医生说我贫血,内分泌紊乱,身体状态很差,要调理,不能累、不能急、不能生气。可我哪有休息调理的条件啊?幸好这些都是慢性病。歇了一天后,我继续像陀螺似的忙活,不到十天,我再次头晕狂吐,去医院输液;之后上班,接着又浑身乏力,头晕呕吐。如此频繁地生病令我害怕了,莫非朝气蓬勃的我变成风一吹就倒的纸老虎了吗?

生病的事不敢告诉家人,特别是两边的老人,我不忍让体弱多病的他们为心。老公得照顾孩子,所以,那些天都是我独自躺在医院的病床上输液,望着滴滴答答的药液百感交集,所有在家人、同事、朋友面前表现出来的强大伪装瞬间土崩瓦解,心中五味杂陈,浓重的愁苦和忧伤挥之不去。细心的医生看到我愁眉不展,便耐心地开导我,她说消极情绪对健康危害极大,必须排解出来,心情快乐,身体才能健康。

一语惊醒梦中人,好像一缕明亮的阳光照进了黑暗的小屋。细细回忆,我发现了自己的根本病因所在,职场危机,生活挫折,让我背负着沉重的心理负担,精神抑郁。而我又个性要强,凡事都习惯自己默默去抗,长此以往,怎能不损害健康?如果我身体垮了,必然拖累家人,还谈什么照顾亲人呢?

笑也是过一天,哭也是过一天。今后,我要振作起来,快快乐乐,我要关爱家人,也要学会关心自己;要勤奋工作,也要学会休整;要无私奉献,也要学会享受生活。所有的困难终将过去,乌云不能永远遮挡太阳,明天一定会更加美好!

我听从医生建议,一边服药,一边从日常生活上调理身体。我给自己制定了一套养生计划,首先是保持开朗、乐观,当情绪低落时,就听听音乐、读读书,或和同事、朋友聊些快乐的话题活跃心情;为了增强体质,尽量步行上班;我喜静不好动,以往下班后就不出门了,现在,晚饭后,我就和老公、儿子去广场上散散步。工作上,我从兴趣、爱好入手和学生沟通,我发现虽然他们学习基础差,但在很多方面他们很可爱,师生感情加深了,教学也顺畅不少。

渐渐地,我的心情越来越好,萎黄的面色慢慢恢复了红润,爱说爱笑、活泼开朗的性格回到了我的身上,邻居、同事又听到了我甜美的歌声。不久,我的工作也峰回路转顺利起来,先是整个地区修改了作息时间,学校根据实际情况实行教师轮流上早读;升高二前分文理班,学校考虑到我的实际情况,让我只教一个班,减轻了我的工作量。更可喜的是,服用一种特效药后,爸爸的肿瘤得到了有效控制,可以不必手术了;而公公的病因为发现及时,经过医生的精心治疗和他自己坚持不懈地锻炼后,恢复惊人,现在已能下地行走。

看来,医生说的没错,好心情才会有好健康,好心情才能够创造奇迹!