打破“婚后沉默症”

有心理学家发现，一般夫妇平均结婚四年之后，男方对女方的注意力开始下降，再加上生活和工作压力，恋爱时的热情逐渐被冷漠取代，甚至到了无话可说的地步。此时，矛盾开始增多，婚姻关系出现裂痕。本院心理咨询师郝世胜说，这种情况，通常被称为“婚后沉默症”。要改善这种状况，需要做到以下几点：

夫妻感情需共营

恋爱中的男女，都会把爱情放在第一位，自然会在对方身上下一番工夫。但结婚之后，丈夫则会把更多的注意力转向事业，如果妻子此时还来不及调整心态，仍然期望丈夫花大把精力在自己身上，那么矛盾也就在所难免了。

建议：作为丈夫，虽然工作重要，但也别以这个为借口冷落妻子。其实妻子要求也不多，只希望你在闲暇时能够陪陪她，满足一下精神需求就足够了。如果工作实在繁忙，要耐心向妻子说明工作的原因是为了更好地经营这个家，以获得对方的理解和支持。作为妻子，要理解丈夫的辛苦，同时可以安排一些如生日、结婚纪念日等家庭娱乐活动，共同回忆初恋与新婚时的情景，这不仅能巩固和发展夫妻关系，还能让丈夫从紧张的工作中解脱出来。

彼此心灵需沟通

夫妻间有矛盾是一种十分正常的现象，但最糟糕的处理方法并不是相互争吵，而是有话都憋在肚子里，进行“冷处理”。这样只能让怨气越积越深，由相互看不惯直到相互厌倦。

建议：如果心中有什么不满，应及时告知对方，或许会让对方意识到自己错了，或许是一场误会。如果不进行沟通，则永远只会相互埋怨。当然，夫妻之间的沟通要以尊重为前提，在友好、温馨的氛围中进行，而不是非要争个长短曲直。对方错了，点到为止；自己错了，说一声“对不起”。切忌不要使用语言暴力，否则会给对方精神造成极大伤害，即便是自己有理对方也不会接受。

生活乐趣需共享

一个不愿意和别人分享生活乐趣的人，会产生孤独感，继而对婚姻失望。如果在家庭生活中双方都处于沉默状态，没有语言上的交流，那么原本充满生机的生活，也会变得死气沉沉。

建议：夫妻双方要学会分享乐趣，首先要善于发现乐趣，比如学做一道美味菜肴，观看一部好看的电影，为爱人做一桌好吃的菜……如此，对方也会觉得生活有乐趣，充满了新鲜感。在条件允许的情况下，还可以培养共同的情趣，使得双方的感情进一步加深。 （湖北省襄阳市第一人民医院 杨丽）