浅谈跳高项目中的“左右脚”之争

摘 要 跳高项目中的“左右脚”之争是体育训练及教学中的一个老话题，本文将采用观察法、调查比较法、文献研究法、经验总结法，从科学调查、学生感受、训练成绩三个方面谈谈体育教学训练中所遇到的“左右脚”之争。同时，借此文为曾在跳高项目中有“左右脚”使用疑问的老师和学生提供一些具有科学性和说服力的依据，给一线体育教师在教学中提供参考。

关键词 跳高 左右脚

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）01-0117-02

我接触跳高项目差不多19年了，在自己的学生时代和后来的跳高教学训练中，从助跑过渡到起跳，“左右脚”的选择问题让我十分为难。实践加经验使我自然而然地选择了右边助跑左脚踏跳，因为过去自己的教练是这么教我的，问他为什么这样选择，他解释说，“如果你不是左撇子，那就选择右手边助跑左脚踏跳，因为大家都是这样。”现在我当老师了，在训练的时候学生也问到我，于是也这样解释，学生似懂非懂的状态使我心里特别不是滋味。难道自己当教师，还要“重复昨天的故事”，也让学生在迷惑中掌握跳高技术？答案当然是否定的。我要搜集资料找到解释，给自己也给学生的“左右脚”之争一个合理的交代。

现在，我将从科学调查、学生感受、训练成绩三个方面谈谈“左右脚”踏跳选择的依据到底是什么？是不是真的和左右手相关联？

一、科学调查

左脚平衡 右脚灵活

1.调查一：左脚掌握身体平衡性，右脚更加的灵活，所以走路的时候是下意识先迈出灵活的右脚，而用左脚来掌握平衡，左在前，右在后。从科学上讲：人的右脑比左脑发达，所以走路的时候是先迈开右脚。

2.调查二：法国生物遗传学家汉加博士做过这样一个实验：当他试着抓搔初生婴儿的脚底时发现，婴儿右脚有反应，左脚却明显反应迟钝。他说：“这是因为人的左脚主要是起支撑作用，右脚则是做各种动作的。”

3.调查三：一般人左脚脚底的接地面积都大于右脚，于是还出现这样一种现象，有些人在买鞋时，右脚试穿时很合适，而左脚穿起来却嫌紧了。两只脚有差异已是不争的事实，医学界已经得到临床上的验证。

4.调查总结：经过科学调查的结果可以确定选择左脚踏右脚跨是对的，因为这是有科学依据的，左脚在踏跳的时候，可以相对比较平衡稳定，右脚可以灵活巧妙地做出动作，以后有学生有疑问可以从这个角度解释比较容易站住脚，但同时也给我们提醒这与常用左右手没有必然联系，当然一般性不能覆盖特殊性，在训练时不因特别拘泥于那只脚，可以让学生自己体会选定踏跳脚。

二、学生感受

右脚踏跳 左脚踏跳

1.实验一：训练时我把学生分成两个测试组，不管他平时常用左脚还是常用右脚（或者平时常用左手还是常用右手），自己可以随意选择助跑方向，选择踏跳的脚。训练完后，询问学生感受得知，左右两边助跑、左脚踏跳与右脚踏跳没有明显不同。

2.实验二：教师组织练习前分别告诉不同测试组的学生，并且暗示学生一般都在左边助跑右脚起跳和一般都在右边助跑左脚起跳，练习后问学生有无什么差异，学生回答没有。

3.实验结果：调查的学生中常用右手的占95%，常用左手的占5%，结果表明学生对“左右脚”踏跳的选择和常用手无明显关系，左边助跑左脚踏跳，左边助跑右脚踏跳都没多大区别。

三、训练成绩

1.测验原始成绩

为了在检查对象最后成绩的有效性方面进行更好的研究，在我校选取了六年级四个班来测验。从每班中抽取男生30名，女生15名，1班和2班测试组右脚踏跳，3班和4班为参照组，左脚踏跳。以下是各测验项目的成绩表：

从以上测验数据可以看出，六/1.2班和六/3.4班的30名男生和15名女生，在“左右脚”跳高的能力上没有显著的差异。可以认为不会对练习跨越式跳高的成绩带来太大的影响。

2.测验原始成绩分析

选取两个样本各40人，男女比例一致，一个样本用左脚，一个样本用右脚，所过的高度无明显差异。（可能非专业运动员，没到一定的高度，差别不大，数据特殊性在本文暂未涉及）。

四、结论

通过以上论述，我认为选择哪只脚踏跳和常用手没有必然联系，因此学生可以根据自己的感觉去选择，毕竟所有人的脚不是一样的，也许这个规律在这个学生脚上适应，另一个学生可能会觉得不适应，也许我们可以给学生一些空间，让他们自己去选择，去体会，去创造，让他们自己去找到最适合自己的踏跳脚，跳出不一样的“高度”，不一样的“精彩”！

参考文献：

[1]赵连甲.跳高训练方法[M].北京：北京体育大学出版社，1996.

[2]吕东梅.浅谈如何在体育教学中激发学生的学习动机[J].教育科学，1994-2007：132.

[3]陈烽.跳高教学中如何克服学生的恐惧心理[J].福建教育学报，2006，（6）.