野外自助手册

很多自然灾害是人类无法抗拒的。你有没有想过，假如你不幸遭遇了一场很大的灾难，然后幸运地生存了下来，接下来你该怎么办呢？

在已经变成一片瓦砾的废墟中，或者已经变成一片的地方，你如果想要生存下来，继续生活下去，你自己就必须采取行动，不能光靠别人的救援。

现在必须要做什么？明天要做什么？让我们冷静地思考，并且开始快速行动吧。即使是一个人，沉着冷静下来采取行动的话，也会为自己求生取得最大的机会。

在这个手册上记载的“生存下来的技术”，也许你一辈子都不会用到，但你却要认真地学习，以备万一。

最基本也是最重要的

生 火

火可以用来取暖，也能确保照明，火还可以消毒、杀菌。无论在什么时候，火都是必须的一样东西。生火的方法有很多种，关键是找到适合你的办法，并能把火点燃。

方法1：钻木取火法

在木板上凿个槽，用木棒钻头使劲摩擦。摩擦会产生木屑和热量。随着热量的积聚，温度升高，到了着火温度（木材的着火点是400～470℃），木屑就会燃烧起来。

方法2：塑料瓶聚光

把装满清水的塑料瓶倒着拿，把圆形部分替代放大镜聚焦太阳光。只要找到了焦点，很快就能点燃火！

如果没有这个将无法生存

收集饮用水

人类如果要活下去每天要饮用2升水。所以必须要收集雨水或者河水，并且想办法把它们变成饮用水。水，是可以生存下去的关键要素。

用防雨布来收集雨水效率比较高。收集到的雨水经过过滤后，一定要烧沸一次。无法去医院也无法取到药物的情况下，直接饮用雨水或者河水是很危险的。

污水过滤方法：

有脏污的水

去除底部的塑料瓶

揉成团的布

沙子或者是小石头

木炭（篝火的炭也可以）小石头

瓶盖上开个小孔

这样的水经过煮沸以后就可以直接饮用啦！

为了安全度过夜晚

自制照明工具

如果没有灯光，日落以后就没法行动，在黑暗中，一切都显得那么恐怖。灯光不但给人带来便利，能给人带来安全感。

在空罐里倒入油，把餐巾纸拧成细绳状，或者用细棉绳作灯芯，一端浸入油中，一端点着。这样就做成了一盏能够长时间燃烧的灯。

方法1：自制罐头灯

方法2：易拉罐灯

向远方的人寻求帮助

发出SOS信号

灾难降临的时候，要把自己的所在地通知远方的救助队是出乎意料的困难。我们除了挥舞醒目的物品引人注意，还有其他方法吗？

方法1：利用反射光

闪光的东西很远就能看到。镜子、玻璃、CD片等，只要是可以反射光的东西都可以利用起来。

晚上如果有手电筒等，用灯光求救也是很好的方法。

方法2：利用声音

如果身边有哨子之类的东西，可以吹响。哨子的声音要比自己的呼喊声传播得更远。

国际通用的SOS求救信号是：三短三长三短，即吹哨子的时候声音三声短的，三声长的，再三声短的。

方法3：利用烟

如果是在野外受困，可以利用烟雾传递信号。国际通用的受困信号是三柱烟。潮湿的草、树叶、木材等，因不易完全燃烧，都比较容易产生黑烟冒出。

为了预防疾病

卫生·厕所

在求生的非常状态下，疾病会夺取人的生命。所以要非常注意卫生管理。特别是如果离居住地或者水源比较远的情况下，必须确保有简易厕所。

在非常情况下，水是很重要的，要节约使用。如果水源还算充足，要勤洗手。特别是在避难所生活时，很多人容易感染疾病。

关于厕所，1个人的情况下只要挖一个大概深20厘米左右的坑就能解决问题了，但是人多的情况下有个厕所会比较好。厕所设计要便于蹲坐。可以把坏椅子的座面拆下来，下面放上套好塑料袋的纸箱（如图所示），一个简易厕所便做成了。方便完之后，只要换换塑料袋就可以了。

集中处理大小便会令周围所处的环境干净些，而且也会阻止一些病菌的传播。

保持良好心态

游戏很重要

灾难过后，无所事事、煎熬等待总是让人觉得时间很漫长。这个时候，适当做点什么事对保持心灵健康很重要。比如自己想点游戏出来，和身边的朋友们玩一玩。这样时间就会过得比较快，内心也会变得温暖起来。

在这里介绍两种比较实用的折纸游戏。平时同学们也可以跟着折折看。

面对寒冷和酷热

防止冻伤和中暑

灾难地区受场所和季节等影响，人们很容易被冻伤或者中暑，危及生命。这个时候要迅速采取措施进行自我保护，然后，尽可能地救助周围的人。

如果是冻伤

如果皮肤冻住失去了感觉，请用40℃左右的温水慢慢把脚泡暖，也可以使用暖宝宝等让身体尽快暖和起来。注意水温不能一下过热。

如果中暑了

如果遇到中暑的人，请尽快将其移到通风良好的地方躺下来休息。可以将中暑之人的衣服解开，往全身一点点洒上水，或者用湿毛巾使身体冷却下来。

躺下来的时候，如果患者脸色比较红，就把他的头垫高一些；如果患者脸色发白，就把他的脚抬高一些。

一根绳子起大作用啦救命绳

在火灾、高山或者从高层建筑物中逃出等情形下，一根绳子的作用至关重要。如果想灵活地利用绳子，就必须了解绳子的各种各样的打结方法。

单套结的打结方法

单套结即使在被拉扯的情况下，它的圆圈部分的大小也不会变化。所以用它作为绳栓防止滑动，在意外的情况下相当管用。

平结的打结方法

平结是用于连结同样粗细、同样质材的两根绳索的基本结。在需要使用长的绳子时，这种打结法会给你带来方便与安全。

没有鞋子的情况下保护我们的脚

我们平时都穿着鞋子，所以一旦没有了鞋子，我们在瓦砾中行走就变得很困难。而且，如果不穿鞋，脚万一受伤了就更没办法行动了。所以保护好自己的脚，一点也不能马虎。

三角巾裹脚法

这种方法和用厚布裹住脚完全不一样。

瓶子制成的人字拖

能找到塑料瓶和绳子的话，也可以尝试自己做个人字拖。

如果放任不管会危及生命

受伤后的适当治疗

如果受伤了，即使很小的部位，如果放任不管有可能会变得严重，甚至危及生命。在无法去医院的情况下，自己紧急处理一下很必要。

一般的小伤口

1.先用水清洗

2.消毒

3.用布条盖住

4.裹紧

如果手臂骨折了

1.用长木条固定住骨折的地方

2.用三角形布条把手臂吊在脖子上

3.注意手臂尽头要露出来，以保证血液流通顺畅

注意：

如果手指骨折了

如果是手指部位骨折，可以用汤匙或者一次性筷子来固定！

迅速救人性命

心肺复苏术

如果在没有医疗器械的环境下患者处于心脏停止状态，就要用你的手来帮助患者尽快恢复意识。这时候，一分一秒的时间，都是跟生死息息相关。