视觉疲劳(4个月)

小家伙已经过了“吃了睡，睡了吃”的阶段，越来越有精神，小眼睛好奇地到处看，一些父母抓住时机训练宝宝的视觉，一不留神过头了，视觉疲劳了!

视觉疲劳的原因

先来了解一下，4个月宝宝视觉发育的特点；

会立刻注意到眼前出现的物体，并跟随和注视物体的移动；

如果手里拿着玩具，会慢慢地把小手举起来，注视一段时间；

抱坐的时候，宝宝会对眼前移动的物体进行180°的跟踪；

宝宝对颜色有了分辨能力，对黄色最为敏感，其次是红色。

父母可以想想，在和宝宝玩视觉游戏的时候，是否尊重了他的发育特点呢?产生视觉疲劳的原因是什么?

1　时间过长――宝宝的神经系统发育还不完善，过长时间的训练会让宝宝产生疲劳感，甚至影响到情绪，出现烦躁、哭闹、扭动身体等状况。一般来说，每次训练时间最好为1―2分钟，每天可以择时进行2―3次。

2　环境不当――宝宝喜欢明亮的环境。如果在比较昏暗的光线下和宝宝玩视觉游戏，很容易用眼过度，让宝宝没有兴趣与你配合。最好在宝宝吃饱睡足的时候，在阳光充足、安静的客厅里，和宝宝玩游戏。

3　色彩杂乱――小婴儿对色彩已经有了敏感性，但接受能力还有待提高，如果让宝宝看过于复杂的色彩搭配，视觉会产生混淆，进而导致心情烦躁。每次给宝宝看1―2种单纯的色彩，不要混搭，而且颜色要明亮。

4　引导失误――在和宝宝玩游戏的过程中，如果出现太多的人、太多的参照物，宝宝的注意力就会被分散，不知道看什么好。所以，在游戏的时候，尽可能一个人抱着宝宝，一个人在前面引导，一次看1―2个物体就可以了。

视觉疲劳，走开!

了解了视觉疲劳的原因，父母们在平时的护理过程中，要合理地安排游戏，让宝宝在轻松愉快的环境中，拥有一双明亮的眼睛。

第一步　游戏选择

要选择一些简单、周期较短的游戏，比如躲猫猫游戏，既简单，节奏也很快，让宝宝瞬间发现快乐：还可以玩追亮光游戏，在阳光充足的时候，和宝宝一起追踪小镜子在墙壁上的影子，这对宝宝的眼球运动很有帮助。

第二步　时间选择

最好是在阳光明媚的上午，这个时候宝宝比较清醒，而且兴致比较高，让宝宝仰卧或俯卧在客厅的毯子上，或者抱坐在沙发上，明亮的氛围、宽敞的空间、有趣的游戏都会让宝宝心情愉快。

第三步　及时放松

要时刻关注宝宝的反应，当发现宝宝出现眼神转移、摇头等情况时，要及时暂停游戏，抱着宝宝到处走走，做做抚触，帮助宝宝放松下来，这样可以合理调整宝宝的承受能力。

温馨提示

很多父母会发现宝宝很喜欢盯着电视看，就误认为看电视能训练宝宝的视觉能力，其实这是不对的。婴儿的眼肌调节能力还比较差，电视光线时强时弱，镜头的切换都会引起视觉疲劳，对眼睛的发育不利。因此建议在宝宝两岁之前，还是少接触电视为妙。

1个小认知

宝宝洗完澡后，尤其是夏天，妈妈往往会给宝宝涂爽身粉。但对于女宝宝来说，用爽身粉一定要慎重，尤其别让爽身粉钻进下身，因为爽身粉会刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。所以，慎重起见，应避免用爽身粉为女婴扑拭下身。

1个小测试

婴儿可以经常喝豆奶吗?

A　可以，豆奶营养非常丰富。

B　不可以，长期喝豆奶会使体内铝增多，影响大脑发育。

答案：(B)

1个玩具

月亮手摇铃　价格：20元

漂亮的月亮姐姐来和小朋友交朋友了!让宝宝自己握着摇铃摇晃，里面的珠子就会“哗拉拉”地响。而且整个摇铃色彩非常鲜艳，对宝宝的感官智能发展非常有好处!

一本书

《快乐的一天》布书

拎着可爱的小包包，和小熊猫一起去郊游，开始：快乐的一天吧!小提包一打开就是一本色彩丰富的布书，小熊猫都去哪里玩了?听听妈妈来讲故事吧!可以让宝宝把小熊猫拿出来，放在每一页特定的位置上。

1个游戏

彩旗飘飘――让宝宝躺在小床上，妈妈准备几面彩色的小旗子，先在离宝宝远一点的地方摇晃，吸引宝宝的注意力，然后慢慢地接近，吸引宝宝用小手来拍打、抓住小旗子。轻轻地将小旗子拂过宝宝的皮肤。然后遮住他的眼睛，再拿开，玩一下捉迷藏。

1个本领

吞咽能力――宝宝的唾液腺分泌增加。除了喂食乳儿糕、米粉等糊状食品外，还可以搭配些果泥、肉泥。使婴儿适应和养成用调羹进食的习惯，同时还能锻炼婴儿吞咽较稠食物的能力。

1首儿歌

大大的飞机，

天上飞，

飞过来，飞过去，

带着宝宝旅行去!