浅谈小班幼儿良好午睡常规的培养

【中图分类号】G620

午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节，当幼儿睡眠时，幼儿身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗是最少的，这样有利于幼儿解除疲劳和促进幼儿的生长发育。大多数小班幼儿入园后对午睡很不适应，有的幼儿一到午睡时就哭；有的一会儿喝水一会儿小便；还有的不肯躺在床上，在屋子里转来转去。由于午睡时没有休息好，有的幼儿下午回到家还没吃晚饭就睡着了，还有的下午坐在小椅子上打瞌睡无精打采，幼儿没养成良好的午睡习惯严重影响了自身的健康，老师也被折腾的精疲力尽。幼儿园保育教育的主要目标中明确指出要培养幼儿良好的午睡习惯，从生理上看，三至六岁幼儿需要睡眠十一至十二小时，中午都要午睡，年龄越小，需要睡眠的时间越长，因此培养小班幼儿良好午睡习惯是非常重要的。

刚开学，我就发现我班的幼儿午睡质量较差，有些孩子不愿意在幼儿园睡觉，到午睡时就开始哭闹，还有很多孩子入睡难，要老师陪伴才能睡着，尿床的现象也时有发生，十二点开始睡的午觉，有些孩子到1点半才能睡着，每次都是陪好了这个还要陪那个，老师也被折腾得不行。天热的时候衣服穿的少，还不存在穿脱衣服的问题，现在天一冷，卧室里总是乱哄哄，这边，“老师，你帮我脱衣服好吗？”；这里，“老师，我的裤子拽不下来。”；那里，“老师……”，说话声，吵闹声，再加上个别的幼儿喜欢站在床上脱裤子，看的让人胆战心惊，有些孩子脱衣服是还不停地和旁边的人讲话，幼儿午睡常规纪律的差，体现了幼儿自理能力的薄弱和幼儿规则意识的缺乏，因此必须加强幼儿自理能力的培养和教育，才能有效地提高幼儿午睡常规的管理。

我是采用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的：

一、告诉和教会幼儿睡觉的时候该做的事情

首先，我给幼儿编排出进入卧室后，要一一完成的事情。第一件：脱下外衣，放在床上；第二件：人坐在床边把鞋子脱掉，然后把小鞋子放到床底下；第三件：坐在床上脱裤子，然后把裤子叠好放好；第四件：把腿钻进被窝，然后坐在床上脱衣服。实在不会脱的小朋友可以请老师或小朋友帮忙。

其次，我在餐后活动中，安排能干的幼儿来做睡前的操作示范，让其他幼儿学习整个午睡前的准备过程。

另外，我还抓住幼儿常规的不足点，进行个别和特别的强化指导。

最后，以“坚持就是胜利”的原则，每天提醒幼儿午睡的常规要求。

二、告诉幼儿午睡的重要性

小班幼儿第一次离开家来到幼儿园，一方面有些胆怯，一方面还要适应幼儿园的生活，实在是一件不容易的事，因此我格外耐心细致地关照每一位幼儿，我利用早晨入园后、自由活动和下午离园时与个别幼儿沟通谈心，让幼儿明白为什么要午睡，怎样午睡才是好宝宝。幼儿的思维特点是具体直观形象，对发生在自己身边的事情很感兴趣，我就利用本班小朋友的事例来说服孩子。如刚开始午睡时飞飞小朋友不愿意睡觉，一直哭闹，结果下午回家后连晚饭也没吃就睡着了，我让飞飞小朋友告诉全班小朋友晚上睡醒后饿吗？晚上看自己喜欢的动画片了吗？还有一天欣怡小朋友中午翻来覆去不睡觉，下午小朋友活动时她却无精打采地坐在椅子上打瞌睡，还差点摔倒，我让小朋友看一看欣怡的表现，小朋友们都明白了要安静地午睡，不影响别人休息，自己也要按时午睡才是好宝宝。

三、对表现好的幼儿及时鼓励表扬

幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是小班幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上一句赞扬的话，或者给他一个关爱的眼神和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。

发五角星时小朋友都希望得到它，于是我充分利用五角星的作用来鼓励孩子安静就寝。一开始，我的奖励标准比较低，只要小朋友闭上眼睛，安静睡觉，我就给小朋友一个五角星。想得到五角星的小朋友就马上把眼睛闭起来了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。后来难度提高了，我告诉小朋友，自己乖乖睡觉的小朋友，起床后就有五角星，这就延长了幼儿自控的时间。经过多次的奖励，孩子们的午睡的习惯越来越好了。

四、针对个别幼儿个别教育

幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。如小语小朋友，刚入园的时候每次睡觉都要老师陪，老师不在身边她就哭，原来在家里都是奶奶陪她睡觉的，到了幼儿园只要老师不在身边她就没有安全感，有时睡着了也会醒过来看看老师在不在，不在的话就又会哭，一开始我会慢慢的拍着她直到她入睡，后来经过我反复几次的和她谈心，她慢慢的改掉了哭的习惯，但是还是需要老师陪才能入睡，这点在今后还要努力做工作，慢慢培养。

再有小健是我班新来的小朋友，睡觉的时候老是尿床了，第一次尿床，老师认为可能他失误了，没想到第二天又尿了，我想大概是他睡觉前没有小便吧，第三天，在午睡前我特地去提醒他小便，而且还看着他小完便，我想今天不会再尿床了吧！可是到起床时他又把床都尿湿了。放学时和他妈妈交流了下，得知他在家里是不尿床的。那怎么办呢？总不能让他一直尿床啊？这对他身体不好呢！经过我的多次观察，发现他总是在睡梦中尿床，为了减少对其午睡质量的影响，我决定让他在午睡中途小一次便，虽然这样增加了老师的负担，但是看着小健小好便后舒心的睡姿，我觉得值得。我觉得，老师的责任就是对孩子无微不至的关怀，对小健，慢慢的我们会延后叫他起来小便的时间，相信不多久，小健就能恢复正常了。

五、有情况及时和家长沟通

俗话说家园配合得好，事半功倍；家园配合得不好，事倍功半。我主动利用幼儿离园时间与家长交流幼儿在园一天的表现，尤其是对幼儿午睡方面交流得很多，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。我班有少数幼儿午睡时有的咬被角，有的喜欢蒙头睡，还有偷偷的玩玩具等物品，我主动和这些孩子的家长交流，说明这些习惯不卫生也不安全，请家长在家里多提醒幼儿改掉这一缺点，一有进步就表扬鼓励，给孩子树立自信。在对幼儿良好午睡习惯的培养中我都主动和家长交流配合，做到了家园一致，使孩子养成了良好的午睡习惯。

一段时间后，我班的幼儿不仅养成了良好的午睡习惯，还提高了穿脱衣服等生活自理能力，幼儿入园后比入园前有了很大改变，孩子很快乐，家长也很满意，逢人便说培养教育孩子方面还是幼儿园的老师有办法