我家孩子身体发育正常吗?

乐乐妈：我家小孩3岁了，今天去体检身体，身高93厘米，体重12公斤，就这个体重，一年前基本上就是这个样子，相当于2岁至3岁这1年都没有长肉肉。小孩个人身体没有什么其它的问题，吃饭、吃水果都还行。他这个身高正常吗？咋不长肉呢？

涵涵爸：我家女儿4岁了，可身高只有99厘米，体重只有14公斤！我们很发愁，咋办才好呢？

答：孩子小的时候，家长最关心的就是孩子的身体、体重，这些看得见摸得着的问题吧。都想要个标准，才能放下心来。还真有这么一个参考标准。我国2012年颁布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中就有这样一个参考标准：一般3～4岁男孩身高在94.9～111.7厘米之间，体重在12.7～21.2公斤之间，女孩身体在94.1～111.3厘米之间，体重在12.3～21.5公斤之间，在提醒下能自然坐直、站直；4～5岁的男孩身高在100.7～119.2厘米之间，体重在14.1～24.2公斤之间，女孩身高在99.9～118.9厘米之间，体重在13.7～24.9公斤之间，在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势；到5～6岁时，男孩的身高在106.1～125.8厘米之间，体重在15.9～27.1公斤之间，女孩身高在104.9～125.4厘米之间，体重在15.3～27.8公斤之间，能经常保持正确的站、坐和行走姿势。

你家孩子在参考数据范围内吗？这一系列数据是世界卫生组织2006年最新的儿童生长标准。这套指标是研究了全世界多个国家和种族的8000多名儿童，才最终确定的。值得注意的是，参与研究的这些儿童全部都是母乳喂养的，且母亲身体健康、不吸烟。所以，奶粉宝宝如果体重超标，是很正常的。更详细的数据参考，可以上网搜搜，可以精确到月份。

就算不在参考数据范围内，也不是天塌地陷的大事。咱们想办法解决呗。为了孩子在身体方面发育正常，咱们家长首先得给孩子提供营养丰富、健康的饮食。就是说，谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等等，啥都得吃，均衡搭配着来才行。别整天带孩子去吃外卖、吃快餐，精心给孩子准备的饭菜才更有可能营养均衡。想想咱们自己的口味不都是小时候妈妈做的饭给培养起来的吗？做饭还不能只随家长的口味，要注意科学，煎炸、烧烤、腌制食品的不好，地球人都知道了吧。

保证幼儿的睡眠对长个子、长肉肉也很重要，小宝宝每天要睡11?12个小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

好习惯是从小培养的，孩子3～6岁时家长别光窝在沙发里看电视，经常蹲下身子看看咱家孩子体态正确不，帮助他们形成正确的姿势。家长以身作则，做到“坐如钟，站如松”，孩子自然就学会了。如果不巧发现孩子有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，那就得及时就医矫治。

给孩子用的椅子的高度，以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

家长该注意的都注意了，孩子该听的也都听了。最后，如果每年带孩子进行一次健康检查，那就更靠谱啦。