田径教学中损伤的原因分析

中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 田径教学中，由于教师没有实施合理的教学安排以及严密的组织，学生没有自我保护意识，往往会出现损伤事情的发生，以致严重影响教学的正常进行。同时，也会对学生身心带来极大的负面影响。分析与研究田径教学中，学生受到损伤的原因，对于学生健康成长以及提高体育课的教学质量都有着非常重要的意义。

关键词 田径教学 损伤 原因

国家在学校设置体育教育，能够有效促进学生的身心健康发展。同时，在体育运动过程中，由于运动场地与器材、体育教师不当的教学方法以及学生本身素质与不合理的运动方式等原因，学生会受到不同程度的损伤，不仅使学生的身心受到极大的影响，甚至还会对以后的生活与学习造成诸多不便。体育教学中，田径是一项技术性很强的竞技项目。学生在训练以及比赛过程中，很容易受到损伤。对学生受伤的原因进行综合分析，在体育教育教学中，教师、学生都能够科学合理的进行教学、训练，并采取积极的措施实施有效预防，具有非常重要的意义。

一、田径教学中，学生易损伤部位与类型分析

资料显示，在田径项目运动中，学生的大、小腿，踝、膝、肩、肘以及手指等关节部位非常容易受到损伤，下肢是损伤几率最大的部位。受伤类型多为肌肉受伤、关节扭伤以及骨折等情况，其中大腿肌肉拉伤为最多。从性别上看，男学生比女学生损伤几率大。从年龄上看，岁数18岁以上的学生损伤几率比较大。

二、非主观原因分析

训练场地很容易受到恶劣自然天气的影响，以致泥泞湿滑。同时，在自然天气较差的情况下，教师与学生的情绪也会受到很大影响，以致不能够发挥出正常的水平，很容易在训练中受到损伤。高温易使学生疲劳与虚脱，寒冷易降低学生肌肉的伸缩度与延展性。训练场地不平以及没有清理的碎石杂物都会给学生会训练带来极大的安全隐患。

同时，学生在训练过程中，使用的各种器材以及自己身上的服装也会对自己形成损伤。起跳板与地面接触面不平，跳高垫子使用不符合要求，学生的岁数、性别与使用的投掷器械不般配都会有可能给学生形成损伤。学生在运动过程中，穿的运动衣不合身、运动鞋不合脚等也很容易让学生受到损伤。

三、教师教学方式导致学生损伤

首先，学校领导、教师没有对学生运动或训练予以足够重视。体育教师实施体育教育教学过程中，没有让学生充分认识到预防的重要性，也没有认识到运动有可能给学生造成的危害程度。因此，在学生进行运动或训练中，教师没有采取有效措施进行积极预防，甚至某个学生发生轻微损伤后，不能够及时总结，对损伤原因进行分析，进而导致学生发生某些更严重的损伤。其次，教师没有让学生充分进行准备。激烈运动前，身体机能会从静止状态进入紧张状态，人体必须有一个适应过程，必须进行准备活动。然而有的教师实施的准备活动不充分，极易导致损伤事情发生。第三，运动强度大。教师在学生运动或训练前，没有合理地安排教学或训练计划，没有对学生身体状况以及心理状态进行充分的了解，没有对身体素质较差学生的负荷量以及强度，及时进行调整，导致学生受到损伤。

四、学生自身身体原因导致损伤

首先，学生动作技术不规范。田径教学过程中，学生经常因动作不规范或技术性错误导致损伤发生。学生技术动作存在缺点与错误，不能够按照身体结构以及机能特点进行训练。其次，学生自身素质欠缺[2]。由于田径项目在力量、速度、耐力极易灵敏性等方面，对学生素质要求非常高，因而，这方面身体素质较差的学生，很容易在运动或训练中发生损伤。第三，局部运动量大。很多学生为了提高身体素质，经常对身体某一部位进行高强度训练，超过了身体的承受能力，就会造成劳损。第四，身体机能原因。学生在平时不注意睡眠，甚至在患病或病情刚有好转就进行运动或训练，结果造成动作不准确、不协调，并且警觉性与注意力都很差，以致反应迟钝，极易发生损伤。

五、学生自身心理因素原因

首先，应激因素。人在不可预料情况下发生突发事件，情绪就会处于高度紧张状态。同样，学生在紧张不安、消极失望等情绪状态下，身体各个机能就会处于失调状态，身体也会出现体力较差，动作不协调，应急能力下降。这时，如果学生仍然进行运动或训练，就极易造成损伤。其次，性格原因。教师在进行田径教育教学中，发现很多意志脆弱、个性敏感、性格孤僻或固执的学生，在运动或训练过程中，很容易受到损伤。同时，很多外向型以及性格不稳定的学生也极易受到损伤。学生处于心情低落或过度兴奋状态，都会对动作判断不准确，很容易导致运动中发生损伤。第三，心理准备不足。教师实施田径项目教学过程中，很多学生没有明确的动作技术概念，尤其是对动作比较复杂的项目，极易形成紧张等不良的心理准备状态，以致在运动或训练中就会出现损伤[3]。第四，动机影响。资料显示，很多具有较高成就动机的学生，在运动或训练中极易发生损伤事情。这些学生曾经在成功的体验中，使自己的成就感得到了满足。因此，这些学生经常会带着不同程度的痛苦，进行运动或训练，经常形成慢性损伤，甚至会形成不可逆的运动损伤

六、结语

教师在实施田径项目的教育教学中，只有对造成学生损伤的各种因素有清楚认识到，并采取相应的措施进行有效预防，才能够从根本上防止或减少学生损伤事情的发生，进而提高教学质量，实现体育教育教学的目的。

参考文献：

[1] 樊晓佳.浅析田径运动训练的损伤及预防[J].当代体育科技.2013，36：13，15.

[2] 杨皓.短跑运动损伤的原因及预防措施[J].中国校外教育.2010，20：155-156.

[3] 宋桂萍.高职学生体育运动损伤的原因及对策[J].运动.2012，13：86-87.