试论中学体育课中学生自卑心理成因分析与对策

【前言】试论中学体育课中学生自卑心理成因分析与对策由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。2.生理、心理这方面的缺陷 有些学生身材矮小、体弱或有某些方面的残疾，因而常为这些苦恼，总觉得不如他人，不敢做练习，对体育活动提不起兴趣。具有自卑心理的学生，除在课中不愿参加练习外，还常有以下几种表现：对批评过于敏感、过分计较比赛的胜负、希望得到表扬...

体育课是青少年比较喜欢的课程。但中学生体育自卑心理现象大有存在。分析自卑心理产生的原因，找出克服中学生体育自卑心理的方法和措施，更有利于中学生健康成长。

中学体育课自卑心理原因与对策当今世界，科学技术突飞猛进随着社会的快速发展，竞争日趋激烈，人们的心理也正接受着一次又一次的考验。优胜劣汰，这是竞争的必然。对于强者，跌到了，大不了再爬起来。而那些心理素质差的人，不把目光停留在自卑心理这个话题上来，中学生体育自卑心理现象大有存在，这种现象严重影响着我国教育事业的发展和中学生的健康成长，因此研究中学生体育自卑心理有利我国教育事业的健康发展，更有利于中学生身体及心灵的健康。

一、中学生自卑心理产生的原因

1.挫折的影响

所为挫折，是指个体在从事有目的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。心理学家指出，其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。学生在学习中遇到失败或挫折后，不能正确对待，又未能得到必要的心理调整，再遇挫折时，就容易变得自卑。

2.生理、心理这方面的缺陷

有些学生身材矮小、体弱或有某些方面的残疾，因而常为这些苦恼，总觉得不如他人，不敢做练习，对体育活动提不起兴趣。具有自卑心理的学生，除在课中不愿参加练习外，还常有以下几种表现：对批评过于敏感、过分计较比赛的胜负、希望得到表扬。

3.强烈的自尊心

学生自尊心的强与弱直接关系到这一学生的整体心理水平，更严重的话有可能关系到这一学生的学习、生活及以后的整个人生。具有一个比较正常的自尊心对一个人的重要性是不言而喻的。自尊心是一个人的自我意识的一部分，是一个人在自我思想意识中对自我的一种积极的评价。这种评价具有“弥漫性”，一个学生若对自我的感觉很好，自尊心很强，则对待将要面临的一切的一物充满信心，以积极的人生态度去对待，否则，对待事情会畏畏缩缩，毫无自信可言。正因为如此，学生的自我评价很乐观，将为学生将来积极的人生态度的形成打下坚实的基础。

4.逆反心理与对抗心理

逆反心理，是指客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动。它是一种抗拒心理，是一种反控制的心理和行为反应，它是在一定条件下产生和当事人的意志愿望背道而驰的心理和行为。孩子从小学进入中学，生理上发生剧烈变化，心理上也发生着巨大的变化，表现在成人感、独立感的增强、产生认识自己、塑造自己的需要，及情绪“闭锁症”等方面。少年从自己的身体变化意识自己不再是孩子，而是大人，对父母、老师的反复叮咛、包办代替感到厌烦，他们常常喜欢发表自己的意见，并且按照自己的意志行事，对父母、老师的话不仅不太听得进去，有时还有意无意地顶撞父母和老师。

二、克服中学生体育自卑心理的方法和措施

体育教学中学生的自卑心理并不是不可改变的。因为它只不过是在体育活动中暂时失去平衡的一种心理状态，恢复了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，为了克服和消除体育教学中学生的自卑心理，教师一般可以从以下几个方面入手：

1.发挥教师的主导作用

教学过程中，体育教师要利用身教与言教这一体育教学特点，和学生打成一片，共同完成教学任务。教授体育动作时，示范动作干净利落，步步到位；分析动作，精练易懂，重点突出；具体指导，有点有面，具体情况具体指导。学生完成动作质量不高或者失败的时候，要从客观和主动两方面找原因，教育学生进行自我修整，调整好心态，正确认识失败，肯定优点，正视缺点，提高自我评价的程度。要知道别人在体育方面之所以有才能，是与后天的努力分不开的，只要自己付出了努力，也能表现好良好的结果。

2.多表扬鼓励，少批评指责

学生在完成动作的过程中，有时完成的质量不高，或者某个动作失败等。这时，教师要耐心客观地帮助学生分析情况找出问题产生的具体原因，并想尽办法帮助其克服。在完成动作的过程中，只要学生克服了困难，付出了一定的努力，表现出一定的积极精神，哪怕是微不足道的进步，教师也要有意识地及时抓住这个闪亮点进行表扬，从而提高他们克服困难的决心和勇气，使其建立自信心。同时，教师也要选择适宜的场合和时间，要求他们多与自己的过去相比较，改掉老以别人的长处和自己的短处相比较的坏习惯，使他们既要看到别人的长处，更要看到自己的长处。只有这样才能完成学习任务，在完成中增强自信心，给以后的工作和学习打下良好的心理基础。

3.营造良好的体育学习环境与教学方法

有自卑心理的学生在进行体育学习时非常需要老师和同学们的理解、关心、支持帮助和鼓励。教师应主动地、积极地、热情地关心他们，与他们多交流、多沟、形成良好的师生关系，这有利于消除他们紧张、恐惧的心理负担。当他们在学习中出现困难和错误时，教师应主动地帮助他们找到困难和错误的表现和根源，不厌其烦地给予及时的鼓励和表扬，因为这些鼓励和表扬增强他们的自信心，使他们看到成功的希望从而激发他们的学习热情和兴趣。教师还应动员其他同学对他们进行帮助和支持，不要孤立他们，更不要嘲笑和讥讽他们；让他们感觉到自己生活在一个充满真诚友爱、互相帮助、相互鼓励、团结向上的、和睦温馨的大家庭中，这样能调动他们学习的积极性和主动性，增强他们克服困难，战胜挫折的信心和勇气。

三、结论

综上所述，我认为教师在教育学生时就要严格要求自己，应不断地提高自己的业务水平和教学技巧，用自己渊博的知识和精湛的技艺去感召学生，用自己文明健康的精神风貌去影响学生，认真找出学生产生自卑的原因，认真分析，对症下药，师生共同努力，坚持正常的心理疏导，激励学生积极参加锻炼并长期坚持下去，从而从根本上转变学生自卑的消极态度。

参考文献：

[1]丁忠之.体育心理学[M].第1版.济南：山东教育出版社，1986，2：88-89.

[2]徐万彬，殷川.对体育学习中学生消极心理的分析与矫正[J].德州学院学报，2008，（1）.